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不过对你而言,要体验半睡半醒的状态,完全没必要像达利或爱迪生这样做到极致。你可以将闹钟提前半个小时。等到闹钟响起时,试着不要继续睡,而是打个盹。如果真的睡着了,还有催醒闹钟唤你起床。
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半梦半醒非常适合让思维游荡,让潜意识源源不断地流淌。不过由于此时的大脑处于涣散状态,很难记住所产生的想法。因此务必准备纸笔,或者把手机摆在床头,这样就能记下所有的想法。
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“半梦半醒非常适合让思维游荡,让潜意识源源不断地流淌。”
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大脑黑客:45种大脑超速运转的实用技巧 42 找个倾诉对象
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“说话的内容比说话的人重要。”
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——阿拉伯谚语
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你是否有过这样的经历——在向他人阐述某个问题时,还没等对方回应,你就突然意识到该怎么解决了?大声地把问题说出来其实是很有用的,它往往能在诉说对象开口之前,就帮你认识到该怎么做。
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找人倾诉
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口头陈述你所遇到的问题,有下列好处:
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1.理清问题
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大声说出问题意味着你得先在脑海中理清所有相关信息,同时将问题与情绪因素——自身能力、截止期限、因可能失败产生的焦虑等——区分开来。
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2.简化问题
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假设你所诉说的对象对这个问题一无所知,这就要求你考虑问题的本质,促使你尽可能将问题简化使其变得易懂。
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3.有助于你思考问题本身,而不是解决方案
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你不会再集中精力去考虑解决方案,而是专注于思考问题本身。如此一来,就会缓解急于找到答案的压力。并且这也能帮助你检查不同或此前被忽略的信息。
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4.提高大脑使用率
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相比默默思考问题,大声地将问题说出来会调动大脑内更多区域,从而为新连接的出现制造更多机会。正因为此,这种方式也比仅仅是想象跟他人诉说问题更有效。
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橡皮鸭
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我知道“橡皮鸭”听起来很不靠谱,可说真的,你完全可以将它想象成人,将问题讲给橡皮鸭听。
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这种方法在软件开发行业非常流行,有时候又被称为“橡皮鸭调试法”。在电脑旁摆一只橡皮鸭,当你遇到问题,没法解决时,就把苦恼说给橡皮鸭听。跟橡皮鸭说话有不少好处:
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橡皮鸭不会:
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