1700695227
1700695228
报数、默数练习了几分钟后，我停下稍作休息，感觉到我的横膈好像一个慢镜播放的活塞，将新鲜血液发射到周身。斯托把这种感受叫作“呼吸协调”，当呼吸系统和消化系统进入一种平衡状态，出入的空气等量时，我们身体的很多重要机能就可以在能耗最小的条件下运作。
1700695229
1700695230
★★★
1700695231
1700695232
1968年，斯托离开了退伍军人医院，告别了他在纽约蒸蒸日上的诊疗事业，转头去教另一批学生。这些学生说话没问题，走路也没问题，不但走路没问题，还跑得很快。他们是耶鲁大学田径队队员，也是当时全美顶尖的选手。对于斯托的到来，运动员们感到无比兴奋，甚至在田径场外的布告栏贴了张海报：呼吸大夫来啦！
1700695233
1700695234
原本斯托以为，作为体育精英，他们的呼吸习惯也一定非常出色。没想到的是，这些人一样饱受“呼吸衰弱”的困扰：感冒、流感等各种呼吸道感染也会侵袭他们。他们的通病就是呼吸频率太高，胸骨外凸，尤以短跑选手为甚。跑步过程中短促剧烈的呼吸给脆弱的组织和支气管施加了过多压力，造成的恶果就是哮喘和各种呼吸病。往往在跑到终点时，运动员们会咳嗽，有时还会呕吐、瘫倒、痛苦地呻吟。
1700695235
1700695236
斯托写道：“我注意到，这些运动员在训练恢复阶段的呼吸特点和肺气肿病人没有差别。”选手们所接受的训练从来就是要吃苦耐劳，他们也学会了吃苦耐劳。可他们虽然赢了比赛，却伤害了身体。
1700695237
1700695238
斯托在耶鲁大学的室内田径场摆开一张大桌，让运动员在跟前坐下。在围观的众人面前，他用手按压他们的胸部。他对选手们的忠告是，在起跑线就位时千万不要屏住呼吸，而要沉静地深呼吸，发令枪响的那一刻要处于呼气状态。这样一来，他们在竞赛开始时吸入的第一口气才够充足，才能为加速和耐力提供能量。
1700695239
1700695240
几堂课下来，所有人都说感觉好多了，呼吸更顺畅了。“我从未感到如此轻松。”其中一位选手说。他们的恢复时间缩短了一半，很快就取得了个人最好成绩，并向世界纪录发起了冲击。
1700695241
1700695242
刚在耶鲁告捷，斯托又转到南太浩湖，为1968年墨西哥城奥运会的田径选手做赛前训练。他以相同的方法复制了成功。一名十项全能运动员一上场就刷新了自己的成绩，另一名选手打破了自己的个人纪录，还有一位叫瑞克·斯隆的田径运动员在三个项目里跑出了两个个人最好成绩。
1700695243
1700695244
“和斯托医生合作后我才知道呼气的重要性，”奥运短跑选手李·埃文斯说，“注意呼气后，我的体能保持在稳定的高水平，不会很快疲劳……而且在比赛结束后，我发现这对日常生活都很有帮助。”
1700695245
1700695246
埃文斯在400米短跑和4×400米接力赛跑两个项目中夺金。在斯托的指导下，1968年美国奥运田径队的其他选手共获得12枚奖牌，大多是金牌，还打破了5项世界纪录，成绩骄人，是那届奥运会最为精彩的看点。只有美国队的田径运动员在比赛前后不吸氧，这在当时闻所未闻。
1700695247
1700695248
他们不吸氧是因为不需要吸氧。斯托教会了他们呼吸协调的技巧，让他们获得了充分呼气时所产生的能量。
1700695249
1700695250
★★★
1700695251
1700695252
“他是个多面手，”我和琳恩·马丁从地板上起身，回到工作室中央的餐桌旁，“他有着灵活的双手，敏锐的耳朵，天生的教学本领——真的是才华横溢。”马丁向我讲述了她和斯托共事的时光。
1700695253
1700695254
1975年，她在另一位舞者的引荐下去了斯托的诊所，经过治疗后感到脱胎换骨。几周后，她又来到诊所，开始为斯托工作。尽管马丁作为斯托最亲密的工作伙伴和他共事了二十多年，可她却不知道斯托的秘诀是什么。“他觉得这很难用语言描述。”她说。
1700695255
1700695256
我多少能理解。我看过一个摄于1992年阿斯本音乐节的视频，是唯一现存的展示斯托疗法的视频。视频的开头写着“呼吸科学入门：21世纪的预防医学”。画面是一个会议室，正中间是一张按摩台，斯托站在台前。会议室的窗户开着，窗外是一排松树的浓荫，在夏季的烈日下闪着白光。斯托皮肤黝黑，身穿铜扣黑色西装，口袋里还插着袖珍手帕，仿佛是来自蒙特卡洛的名流，刚步下协和式飞机。
1700695257
1700695258
治疗开始了。他请一位名叫蒂莫西·琼斯的男高音躺到按摩台上，接着轻轻摇动琼斯的下颏，再用双手抱住他的腰，将他身体前后晃动。“请看，我要持续不断地拍打胸部。”斯托说道。他的黄色波点领带在琼斯的头发上方悬荡着。几分钟后，斯托凑向琼斯，两张脸距离只有10厘米，一起叽里咕噜地开始数数，从1数到10。“全身都迅速放松了！”他宣称。他大力扭动着琼斯的胯部和颈部，差点把这位男高音从按摩台上摇下来。
1700695259
1700695260
画面十分诡异，又是抓捏又是推搡又是拍打，乍看疑似性骚扰。不过，由于我自己之前在马丁的工作室有过一小时相似的经历，一样嘟哝些数字，一样被袭胸整骨，所以我非常能理解斯托的疗法为什么不招人待见。尽管萨克斯演奏家大卫·山朋、患有哮喘的歌剧演员、奥运田径选手和无数肺气肿患者都将斯托视为救星，但他毕竟不是学医出身，只是个自学成才的“呼吸学家”、一名合唱团指挥家。他的疗法也过于离奇古怪了。
1700695261
1700695262
“虽然呼吸的过程牵涉解剖学和生理学，但这两个学科都并没有对呼吸一探究竟，”斯托在书中说，“呼吸依然是一个鲜为人知的疆域，等待我们去探路寻踪。”
1700695263
1700695264
斯托用了半个世纪的时间，在不懈的耕耘中为这个疆域绘制了地图。然而，他离开这个世界后，他的地图也随之消失。他离开了退伍军人医院，他的疗法也跟着失传了。
1700695265
1700695266
★★★
1700695267
1700695268
两个小时的呼吸协调疗程结束后，我离开了马丁的公寓，坐火车回到纽瓦克机场。火车隆隆地在沼泽地和巴塞克河之间穿行的时候，我在网上查了下目前美国近400万肺气肿患者所接受的治疗，有支气管扩张剂、类固醇和抗生素，有氧疗、手术和一种叫作“肺康复”的综合计划，包括戒烟干预、身体锻炼、膳食指导和一些缩唇呼吸技巧。
1700695269
1700695270
没有任何记载提到斯托的名字，或是“第二心脏”横膈，或是充分呼气的重要性。没有一个字提及肺容量的扩大和呼吸方式的矫正有效逆转了病情、提高了存活率。肺气肿仍然在不治之症之列。
1700695271
1700695272
注释参见此处
1700695273
1700695274
1700695275
1700695276
[
上一页 ]
[ :1.700695227e+09 ]
[
下一页 ]