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“颅面失调”：M. Mew,“Craniofacial Dystrophy. A Possible Syndrome?,”British Dental Journal 216，no. 10（May 2014）: 555–58。
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“健康新风尚”：Elena Cresci,“Mewing Is the Fringe Orthodontic Technique Taking Over YouTube,”Vice，Mar. 11，2019，https://www.vice.com/en_us/article/d3medj/mewing-is-the-fringe-orthodontic-technique-taking-over-youtube。
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一百万点击量：“Doing Mewing,”YouTube，https://www.youtube.com/watch?v=Hmf-pR7EryY。
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适者生存：Quentin Wheeler，Antonio G. Valdecasas，and Cristina Cânovas,“Evolution Doesn’t Proceed in a Straight Line—So Why Draw It That Way?”The Conversation，Sept. 3，2019，https://theconversation.com/evolution-doesnt-proceed-in-a-straight-line-so-why-draw-it-that-way-109401/。
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女性更甚：“Anatomy＆Physio-logy,”Open Stax，Rice University，June 19，2013，https://openstax.org/books/anatomy-and-physiology/pages/6-6-exercise-nutrition-hormones-and-bone-tissue。
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最明显：“Our Face Bones Change Sha pe As We Age,”Live Science，May 30，2013，https://www.livescience.com/35332-face-bones-aging-110104.html。
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造成气道阻塞：Yagana Shah,“Why You Snore More As You Get Older and What You Can Do About It,”The Huffington Post，June 7，2015，https://www.huffingtonpost.in/2015/07/06/how-to-stop-snoring_n_7687906.html?ri18n=true。
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咬肌的力量：“人体最强壮的肌肉是什么?”，“每日奥秘: 来自国会图书馆的有趣科学事实”，https://www.loc.gov/rr/scitech/mysteries/muscles.html。
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70岁以后……增大密度：贝尔福（Belfor）并不是第一个发现这一点的研究者。1986年，华盛顿大学正畸系教授、世界牙科专家文森特·G.科奇（Vincent G. Kokich）博士推测，成年人”保留了在颅面缝隙处骨骼再生和重塑的能力”。Liao，Six-Foot Tiger，176–77。
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干细胞产生越多：我们也在整个身体内制造干细胞。在缝合处和下颌制造的干细胞通常用于口腔和面部的局部维护。干细胞会被运往最需要它们的地方。吸引干细胞的是压力信号——在这种情况下，是有力的咀嚼带来的信号。
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两到四岁：“Weaning from the Breast,”Paediatrics＆Child Health 9，no. 4（Apr. 2004）: 249–53。
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更低的发生率：奶瓶喂养需要较少的“咀嚼”和吸吮压力，因此，刺激面部向前生长的情况较少。出于这个原因，芝加哥儿科牙医凯文·博伊德（Kevin Boyd）建议，如果不能选择母乳喂养，就用杯子喂养婴儿。James Sim Wallace，The Cause and Prevention of Decay in Teeth（London: J.＆A. Churchill，1902）. IndrėNarbutyte et al.,“Relationship Between Breastfeeding，Bottle-Feeding and Development of Malocclusion,”Stomatologija，Baltic Dental and Maxillofacial Journal 15，no. 3（2013）: 67–72; Domenico Viggiano et al.,“Breast Feeding，Bottle Feeding，and Non-Nutritive Sucking: Effects on Occlusion in Deciduous Dentition,”Archives of Disease in Childhood 89，no. 12（Jan. 2005）: 1121–23; Bronwyn K. Brew et al.,“Breastfeeding and Snoring: A Birth Cohort Study,”PLoS One 9，no. 1（Jan. 2014）: e84956。
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激发……咀嚼的力量：每次我戴着顺势矫正器并咬合的时候，都会引起周期性和间歇性的轻力和轻度弹压力，这将向牙齿根部周围的韧带发出信号，根据贝尔福的说法，这将鼓励身体”开始一连串的事件”，产生更多的骨细胞。这个过程被称为“形态建成”，这听起来很无情。但是贝尔福向我保证，我甚至不会注意到它的发生，我只需要在睡觉时戴上矫正器。
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“发育初期的软质饮食”：Ben Miraglia，DDS,“2018 Oregon Dental Conference Course Handout,”Oregon Dental Conference，Apr. 5，2018，https://www.oregondental.org/docs/librariesprovider42/2018-odc-handouts/thursday–9122-miraglia.pdf?sfvrsn=2。
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测量……工业革命前的颅骨：Specifically，from 2.12 and 2.62 inches before the Industrial Age to 1.88 to 2.44 inches afterward. J. N. Starkey,“Etiology of Irregularities of the Teeth,”The Dental Surgeon 4，no. 174（Feb. 29，1908）: 105–6。
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“逐渐萎缩”：J. Sim Wallace,“Heredity，with Special Reference to the Diminution in Size of the Human Jaw,”digest of Dental Record，Dec. 1901，in Dental Digest 8，no. 2（Feb. 1902）: 135–40，https://tinyurl.com/r6szdz8。
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喂养两组猪：Yucatan minipigs，that is. Russell L. Ciochon et al.,“Dietary Consistency and Craniofacial Development Related to Masticatory Function in Minipigs,”Journal of Craniofacial Genetics and Developmental Biology 17，no. 2（Apr.–June 1997）: 96–102。
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错牙合畸形：罗伯特·科鲁奇尼（Robert Corruccini）博士总结并验证了这些数据。详情可以在2018 Oregon Dental Conference Course Handout中找到。
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第8章 （偶尔）多
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死了一千两百人：Micheal Clodfelter，Warfare and Armed Conflicts：A Statistical Encyclopedia of Casualty and Other Figures，1492–2015，4th ed.（Jefferson，NC：McFarland，2017），277。
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其中……超过30次：J. M. Da Costa,“On Irritable Heart; a Clinical Study of a Form of Functional Cardiac Disorder and its Consequences,”American Journal of Medical Sciences，n.s. 61，no. 121（1871）。
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出现了相同症状：Jeffrey A. Lieberman,“From‘Soldier’s Heart’to‘Vietnam Syndrome’：Psychiatry’s 100-Year Quest to Understand PTSD,”The Star，Mar. 7，2015，https://www.thestar.com/news/insight/2015/03/07/solving-the-riddle-of-soldiers-heart-post-traumatic-stress-disorder-ptsd.html; Christopher Bergland.“Chronic Stress Can Damage Brain Structure and Connectivity,”Psychology Today，Feb. 12，2004。
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两成士兵：“From Shell-Shock to PTSD,a Century of Invisible War Trauma,”PBS NewsHour，Nov. 11，2018，https://www.pbs.org/newshour/nation/from-shell-shock-to-ptsd-a-century-of-invisible-war-trauma; Caroline Alexander,“The Shock of War,”Smithsonian，Sept. 2010，https://www.smithsonianmag.com/history/the-shock-of-war-55376701/#Mxod3dfdosgFt3cQ.99。
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呼吸的时候会感到特别舒畅：此外，下肺含有60%到80%的血液饱和肺泡，以便换气更容易和更高效. Body，Mind，and Sport，223。
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角色恰恰相反：Phillip Low,“Overview of the Autonomic Nervous System,”Merck Manual，consumer version，https://www.merckmanuals.com/home/brain,-spinal-cord,-and-nerve-disorders/autonomic-nervous-system-disorders/overview-of-the-autonomic-nervous-system。
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