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对虚胖的我来说，最郁闷的就是出差拿行李。男人们看我那么“壮实肥美”，以为我可有劲儿了，从来不帮忙提箱子，都是我一个人哼哧哼哧地拎着行李跟在队伍后面滚。
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四肢也叫“四末”，由于离身体中央部门脾胃距离很远，所以更加需要脾胃健运，才能将营养物质输送到边远的贫困地区——四末。如果脾胃功能不强，脾失健运，身体最先放弃的就是那里。所以一个脾胃不好的人，四肢一定是无力的。
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2．在窍为口，其华在唇
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人靠嘴巴吃饭，所有的食物都是经过口入的。脾经“连舌本，散舌下”，舌头又主味觉。所以食欲和口味都可以反映脾的运化功能是否正常。脾气健运，则吃吗吗香，牙好胃口好。要是脾气虚弱，则会食欲不振，口淡乏味，口腻口甜。
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脾气的盛衰可以从嘴唇上看出来，脾气充盈，唇色就会鲜艳红润。反之，唇色黯淡无光泽。如果有瘀血，嘴唇就会发暗紫色，或者唇上有黑斑。
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3．在志为思
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“思出于心，但脾应之。”虽然思属于神志的范畴，神志又归心管。但是心火生脾土，所以心思过重，会影响到脾气的运化机能。会出现脾胃功能减弱、不思饮食、消化不良、胃脘胀痛、头晕目眩等情况。
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为什么有句古语叫“废寝忘食”呢？就是用脑过度，思虑伤脾引起食欲不振，到点儿也不想吃饭。很多公司白领就是工作压力大，脑子不停地思考，脾胃功能损伤严重。虽然吃了上顿没下顿，饥一顿饱一顿，但结果反而胖了。这种胖，其实是虚胖，就是脾气虚了后引发的四肢无力，肌肉松弛。
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4．在液为涎
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脾在液为涎。涎就是唾液中比较稀的部分，它是由脾精上溢于口而化生成的。涎具有保护口腔、润泽口腔的作用，在我们吃东西时分泌旺盛，可以帮助我们咀嚼和消化。
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所以说，口水可不是废水，它的作用很大。一个人如果口水（也就是涎液）太少，就会总觉得口渴，咀嚼和吞咽食物都会比较困难。这种“渴”可不是拼命喝水可以缓解的，因为水喝进身体里，不是直接变成了我们的津液，变成了涎——津液必须依靠脾的运化才能生成。
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因此，如果脾胃不和、脾气不摄，口水就会特别多，睡觉的时候口水会不自觉地流出。小孩子之所以总会止不住地流口水，就是因为孩子们普遍脾气虚弱。如果是脾精亏虚，涎液就会分泌得很少，我们就会口干舌燥，即使不停地喝水也无法缓解。
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5．与长夏或四时之气相通应
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关于脾对应的季节一般来说有两种说法：一是脾对应的是长夏，也就是夏至到处暑这段时间（全国“十一五”规划教材《中医基础理论》）；二是脾属土，居中央，主四时。《素问·太阴阳明论》：“脾者土也，治中央，常以四时长四脏，各十八日寄治，不得独主于时也。”也就是说，每个季节（立春、立夏、立秋、立冬）前18天，都算是与脾土相通应的日子。
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为什么说脾与长夏相应？因为在这个时节，大自然气候依然炎热，但是雨水很多，湿气很重，“天气下迫，地气蒸腾”，但是万物又在酝酿成熟，合于土生万物的道理。而脾在人体，负责水谷的运化，可将水谷精微生化为精、气、血、津液，滋养全身，是人的“后天之本”。因此脾与长夏，同气相应。另外，长夏之气为湿，可是湿气太盛则会困脾，影响脾土的运化。而脾失健运反过来又会影响水湿的代谢，加重身体的湿气，从而变成了恶性循环。
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因此在长夏这段夏秋相交的季节，本身脾弱的人，特别容易患上湿热交结之症，比如浑身乏力、肢体困重、身热无汗、胃脘不舒、食欲不振，甚至出现失眠、头晕、咳嗽或者阴囊瘙痒、湿疹、阴道炎症。此时的治疗方法，应该从除湿入手，除湿与清热并重，湿为热的载体，湿去则热孤。
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而脾主四时的意义是指四时（四季）之中皆有土气，脾不独立主一时。人体生命活动、各脏腑机能的正常运行，都依赖于脾胃对水谷精微的运化。脾气健运，四脏得养，才能很好地发挥各项机能，保证人体“小轮”正常转动，正气充足，抵抗力强。即所谓“四季脾旺”不受邪。
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