1700718735
木耳烧豆腐
1700718736
1700718737
材料/水发黑木耳100克、豆腐200克。
1700718738
1700718739
调料/葱段、蒜片各15克,花椒1克,辣椒3克,植物油适量。
1700718740
1700718741
做法
1700718742
1700718743
1.豆腐洗净,切成块,入沸水中焯5分钟,盛出沥水备用。
1700718744
1700718745
2.将锅烧热,放植物油烧至六成热时,下豆腐块,煎几分钟,再下木耳翻炒,最后下辣椒、花椒、葱段、蒜片,炒匀即可。
1700718746
1700718747
1700718748
1700718749
1700718751
绿豆薏米南瓜汤
1700718752
1700718753
材料/绿豆、薏米各50克,老南瓜500克。
1700718754
1700718755
调料/盐3克。
1700718756
1700718757
做法
1700718758
1700718759
1.薏米洗净,提前浸泡1-2小时;绿豆洗净,加盐拌匀,略腌一会儿。
1700718760
1700718761
2.老南瓜去皮,抠去瓤,洗净,切成2厘米见方的块。
1700718762
1700718763
3.锅内加水约50毫升,先下绿豆、薏米,置大火上煮沸约2分钟,加水再煮。
1700718764
1700718765
4.将南瓜块下入锅中,盖上锅盖,小火煮半小时,到绿豆开花即可。
1700718766
1700718767
功用解析:
1700718768
1700718769
绿豆具有清热解毒、消暑利尿之功效。
1700718770
1700718771
1700718772
1700718773
1700718774
1700718775
1700718776
1700718777
1700718778
1700718779
1700718780
1700718781
1700718783
时令素食 #素食名店#荷塘月色
[
上一页 ]
[ :1.700718734e+09 ]
[
下一页 ]