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1700720111 时令素食 小暑
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1700720113 公历七月六日至八日
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1700720115 〔柒月〕06-08
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1700720117 六月节,暑,热也,今则热气犹小也。
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1700720122 小暑节气的饮食原则
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1700720124 多吃消暑食物:热在三伏,此时正是进入伏天的开始。伏即伏藏的意思,所以人们应当少外出以避暑气。民间度过伏天的办法是吃清凉消暑的食品。俗话说头伏饺子二伏面,三伏烙饼摊鸡蛋,这种吃法便是为了使身体多出汗,排出体内的各种毒素。天气热的时候要喝粥,用荷叶、土茯苓、扁豆、薏米、猪苓、泽泻、木棉花等材料煲成的消暑汤或粥,或甜或咸,都适合此节气食用,多吃水果也有益于防暑,但是不要食用过量,以免增加肠胃负担,严重的会造成腹泻。
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1700720126 多酸生津兼敛汗:炎热夏季出汗较多,食欲不振,四肢乏力,脾胃功能降低。酸味食物能敛汗止泻、祛湿,可预防人们因流汗过多而耗气伤阴,又能生津解渴、健胃消食。因此,夏季应适当吃些酸味食物,如番茄、柠檬、草莓、乌梅、杨梅、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃等。此外,持续高温下细菌易繁殖,多吃酸味食品可增加胃液酸度,帮助杀菌和消化。
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1700720128 ◆小暑气候
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1700720130 绿树浓荫,时值小暑。暑,表示炎热的意思,小暑为小热,还不十分热。意指天气开始炎热,但还没到最热。
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1700720132 ◆小暑三候
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1700720134 一候温风至,二候蟋蟀居宇,三候鹰始鸷。
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1700720142 时令素食 [:1700718247]
1700720143 时令素食 小暑大暑,上蒸下煮
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1700720145 “暑”代表炎热的意思,小暑指天气开始炎热了,但是却还没到最热,因此叫作小暑。小暑虽不是一年中最炎热的季节,但南方等地的平均气温也可高达26摄氏度,偶尔还会出现32摄氏度以上的高温。小暑紧接着就是一年中最热的节气大暑,相较于大暑,小暑的天气更为潮湿闷热,各地雷暴雨较多,“倒黄梅”的现象时有发生。
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1700720150 时令素食 [:1700718248]
1700720151 时令素食 六月六,天贶节
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1700720153 农历六月初六是汉族传统节日天贶节,又称“回娘家节”或“姑姑节”。相传乾隆皇帝在六月六这天巡礼杭州,赶上暴雨,龙袍被淋湿了,只好借穿百姓的衣服,等龙袍晒干再换上,由此便有了“六月六,晒龙袍”的传说。后来六月六的主要民俗活动也变成了晒衣服、晒书、驱虫等。这些民俗多与小暑阳光明媚的天气有一定关联。
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1700720155 晒衣:在河南地区,六月六晒衣服又被称为“晒伏”,家里的女眷会在这一天整理家中所有的衣物、棉被、鞋子、首饰等,放在阳光下暴晒用以驱虫。
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1700720157 晒书:相传唐代高僧玄奘从西天取佛经回国,过海时,经文被海水浸湿,而那一天正好是六月初六,由此演变出六月六晒书的习俗。又因为小暑季节多雨潮湿,在阳光好的日子晒书,更利于书籍的保存。
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