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时令素食 [:1700718276]
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时令素食 处暑
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公历八月二十二日至二十四日
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〔捌月〕22-24
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七月中，处，止也，暑气至此而止矣。
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处暑节气的饮食原则
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多食寒凉食品：饮食养生的方法对秋燥有很好的预防效果，特别提出要多吃一些寒凉多汁的蔬菜水果和流食，如黄瓜、番茄、冬瓜、百合、白萝卜、胡萝卜、梨、苹果、葡萄、荸荠、甘蔗、柑橘、香蕉、柿子、菠萝、罗汉果、红枣和汤、粥等，这不但有利于维生素的补充，还能够增加水分的摄入。饮食上要尽可能少吃花椒、辣椒等辛热食物，更不宜吃烧烤食品，以免加重秋燥的症状。养阴润肺早滋补。秋季人体精气开始封藏，进食补品易吸收藏纳，有助于增强身体素质。因此，秋季是最佳的进补季节。秋季应当注意润补，即养阴生津润肺，采取平补、润补相结合的方法，以达到养阴润肺的目的。在此期间可适当多吃红枣、莲子、蜂蜜、山药、桂圆、薏米等食物。宜多食咸味食物，如沙葛、粉葛等，少食姜、葱、蒜、韭菜、大料、茴香等辛辣食品。
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◆处暑气候
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七月中，处，止也，暑气至此而止矣。处暑的意思是夏天暑热正式终止，迎来秋高气爽的初秋。
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◆处暑三候
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一候鹰乃祭鸟，二候天地始肃，三候禾乃登。
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时令素食 七月八月看巧云
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处暑之后，酷热的天气逐渐退去，农田一片金黄，四处都是一派初秋的景象。气候在这时也开始呈现出秋高气爽的宜人感。因此，在处暑时节，出门秋游是个不错的选择。在处暑的好天气里，天上的云彩常常变化莫测，美丽异常，即使不出门，抬头看看天上美丽的云彩也是一种不错的享受。正如一首老歌中写到的：“七月八月看巧云，棉乡看云景色新。白云铺大地，云海托小村。人影点点云中走，花团簇簇衬白云。摘棉的姑娘一双手，百里棉乡播巧云。”
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时令素食 [:1700718278]
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时令素食 三大鬼节之一的中元节
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中国传统节日里有“三元”，即正月十五上元节、七月十五中元节、十月十五下元节。而中元节又与除夕、清明、重阳并称中国四大传统祭祖节日。中元节又叫鬼节，人们会在这一天进行普度、祭祖等多彩多样的民俗活动。放河灯就是民间过中元节的主要民俗活动。相传，在中元节的晚上，把灯放入水中，可以为冤魂引路。