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1700721398 上海市普陀区江宁路999号(安远路口)
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1700721403 时令素食 [:1700718326]
1700721404 时令素食 立冬
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1700721406 公历十一月七日至八日
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1700721408 〔拾壹月〕07-08
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1700721410 立,建始也,冬,终也,万物收藏也。
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1700721415 立冬节气的饮食原则
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1700721417 冬季天气寒冷,应有的放矢地食用一些滋阴潜阳,热量较高的膳食为宜,如豆浆、牛奶,同时也要多吃新鲜蔬菜以避免维生素的缺乏,如萝卜、青菜、豆腐等。冬季的西北地区天气寒冷,进补宜选用大温大热之品。而长江以南地区进补应以清补甘温为主。冬令进补应根据实际情况有针对性地选择清补、温补、小补、大补,切不可盲目进补。
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1700721419 多吃养肾食物:立冬食补宜吃栗子、花生、黑木耳。立冬时,心肺气弱,肾气强盛,饮食宜减辛苦,以养肾气。核桃、栗子、花生、黑木耳都是很好的养肾食物。此时饮食宜少吃生冷或燥热的食物,适合清补甘温的食物,同时配以甘润生津的果蔬,如梨、冬枣、柑橘等。
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1700721421 ◆立冬气候
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1700721423 立冬,立,建始也,表示冬季自此开始。冬是终了的意思,有农作物收割后要收藏起来的含义,中国把立冬作为冬季的开始。
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1700721425 ◆立冬三候
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1700721427 一候水始冰,二候地始冻,三候雉入大水为蜃。
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1700721435 时令素食 [:1700718327]
1700721436 时令素食 一年中最后一个“四立”大节
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1700721438 立冬与立春、立夏、立秋合称“四立”,是一个非常重要的节日。从汉代开始,天子就会在这一天带领文武百官举行祭祀仪式。祭祀的主要意义是为了迎接冬季的到来,纪念为国捐躯的烈士,鼓励百姓与寒冬做斗争。民间在立冬这一天也有祭祖、饮宴、卜岁等习俗,祈求上天赐予丰年。除此之外,民间还有“立冬补冬,补嘴空”的谚语,意为这一天是辛苦劳作一整年的农民休息的日子,可以做些平时难见的美食来犒赏自己和家人。
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