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1.糯米用水泡4个小时,上蒸笼蒸50分钟,取出。把糯米趁热用擀面杖捣烂。
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2.在案板上撒一些熟的黄豆粉,把捣烂的糯米团放到案板上,搓成圆球,糍粑的两面都要撒黄豆粉。
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3.把糍粑切成长宽条,用煎锅煎熟,摆盘即可。
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时令素食 〔时令素食菜谱〕
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菜市场采购手记
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柿子:冬天吃冻柿子是必不可少的环节。冻得坚硬的柿子和化过的柿子都可以食用,且口感大不相同,各有风味。柿子富含果胶,有良好的润肠通便作用。但柿子不可空腹食用,以防伤胃。
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芹菜:芹菜具有清热利湿、凉血止血、清肠利便、降低血压等功效。常吃芹菜,对预防高血压、动脉硬化等都有辅助治疗作用。
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柿饼粥
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材料/柿饼4个、大米100克。
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调料/白糖适量。
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做法
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1.将柿饼洗净,去蒂,切成碎粒;大米淘洗干净。
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2.锅上火,放入清水、大米、柿饼粒,用大火煮沸后,转小火煮熬成粥,调入白糖调味即可。
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香干拌芹菜叶
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材料/芹菜叶100克、豆腐干200克。
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调料/盐、白糖、香油、味精各适量。
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做法
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1.将新鲜的芹菜叶择洗干净,放沸入水中焯一下,捞出,过凉。
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2.将豆腐干放入沸水中焯一下立即捞出,切成小丁。
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