打字猴:1.700748905e+09
1700748905 调养7个月以来,仅前两个多月与以前晚睡时一样能很快入睡,之后数月有一半的日子总躺二至四小时才睡着,按肺经、泡热水脚都不见效,晚上并没花脑筋,午餐后也仅午睡约三十分钟。请问难入睡除肺热外,还有哪些原因,要如何克服?
1700748906
1700748907 12/14/2007吴清忠答:
1700748908
1700748909 当出现难以入睡的状况时,可能是原存于肝胆的浊气正在往外排,这时可以暂时停止敲胆经,等睡眠恢复正常后再继续敲。同时可以多按摩背后的膀胱经(图21),疏通身体的垃圾出口,让体内垃圾加快排出。
1700748910
1700748911 1/03/2008 Josie说:
1700748912
1700748913 哇!您真神!
1700748914
1700748915 经您开示,开始敲膀胱经后已长达十多天,半小时内就睡着了(仍每天继续敲胆经)。之前长达五个月与难入睡奋战的日子里,试过按肺经,泡热水脚,睡前喝热牛奶,晚餐后吃柏子仁粉,意念按摩膻中穴,都没用。常从九点多(有时八点多)躺到半夜快两点才睡着,真惨!原来“笨蛋,问题在膀胱经”。我由背部往臀部敲,手敲不到之背部用现成长柄塑料汤勺敲,左右各7个点各敲十下,重复至少七次,刚开始几天,三餐前都敲,现在只在晚餐前敲也有效。
1700748916
1700748917
1700748918
1700748919
1700748920 图21 为了缓解敲胆经造成的失眠所进行的膀胱经按摩,可以从颈后的玉枕穴开始,往下按到膀胱俞穴就可以。膀胱经是身体各条经络的大排水沟,在背后左右两侧各有两条,整个背后除了中线的督脉之外,几乎整片都是膀胱经。
1700748921
1700748922 除此之外,女士们在月经期间或怀孕期间,都不宜敲胆经。有些人血气较低,微血管较为硬脆,敲胆经时有可能会出现淤血,这时应该暂停敲胆经,等淤血消失之后再继续。因此,患有血小板不足的人,也不适合敲胆经,以免出现微血管破裂而无法止血。另外,曾经做过器官移植的人,在血气提升的过程中可能会出现较严重的排斥作用,也不适合用这本书里的方法来养生。
1700748923
1700748924 人体复原工程:人体使用手册2 [:1700748388]
1700748925 如何帮婴幼儿敲胆经
1700748926
1700748927 面对家里的儿童,敲打胆经的方法,一方面会引起孩子的反弹,另一方面也可能打伤孩子。最好采用推的方式,可以让孩子趴在大腿上,用手掌的边沿顺着胆经的方向由上往下推,每天在左右大腿各推二十次(图22);也可以让孩子侧躺在床上,用手掌边沿推(图23)。在推孩子的胆经时,一方面要让孩子明白推胆经的目的,另一方面要注意孩子的表情。通常胆经不通时,推到大腿中段的风市穴会特别痛,孩子有可能会皱眉或喊痛,这时要把力度放轻,不需要让孩子忍受疼痛。这种按摩要长期进行,不必急于一两天就解决问题,只要多推几天,胆经慢慢通了,这种痛感自然会慢慢减轻。如果太急,用力较大,使孩子视推胆经为畏途,反而不利于长期的按摩。
1700748928
1700748929
1700748930
1700748931
1700748932 图22 帮助家中幼儿敲打胆经,为了避免引起孩子的反弹和打伤孩子,最好让孩子趴在大腿上,以手掌的边缘,顺着胆经的方向由上往下推。
1700748933
1700748934 对于更小的婴幼儿,由于经络很浅,手脚也很细小,很容易受伤。因此,推拿时只需要轻轻地在经络表面的皮肤上推,力度比抚摸略微大些就可以。
1700748935
1700748936
1700748937
1700748938
1700748939 图23 也可以让孩子躺在床上,用手掌边缘推。
1700748940
1700748941 这种方法对胃口不好的孩子会有很好的改善效果。孩子的胃口不好,主要是吃进去的食物消化效率太差,使得胃肠经常处于胀气的状态,因而没有食欲。推了胆经之后,消化效率提升,孩子的胃肠不再胀气,饥饿感很快产生,食欲就改善了。
1700748942
1700748943 现代年轻女性流行穿短裙,夏天虽然气温很高,但是进入某些室内空调温度调得很低的场所,则很容易受寒,例如地铁站、办公室、百货公司和各种游乐场所等。在台北的冬天也常常看到年轻女孩穿着短裙或短裤,这时寒气很容易侵入大腿,这些寒气除了会在胆经、胃经、膀胱经造成垃圾的堆积之外,还会造成营养吸收的障碍,或直接造成寒气相关的疾病,过敏性鼻炎即是其一。
1700748944
1700748945 在一次演讲会里,一个女性朋友问我,为什么她的手脚都是冰冷的?当天是台北的十二月,正好有寒流来袭,气温大约只有十二度。她的穿着十分淑女,虽然天冷还是穿着裙子,上身穿的也不多。从外表看来她的脸色暗沉,显示寒气相当重,是长期积累下来的。每一个人都有自己穿衣服的习惯,她是一个很爱美的女性,不喜欢把自己穿得臃臃肿肿的。因此,天冷时总是穿到自己可以忍受的略冷状态,也就是比实际的需要少一两件的状态。
1700748946
1700748947 当身体处于寒气不断侵入的状态,身体须采取适当的防卫措施。就把可以调动的血液,尽量调动到最需要保暖的胸腹腔附近。这时候就像身体用血液在胸腹腔加了一层保暖的衣服。手脚被分配的血液相对不够了,当然特别冰冷。(画图说明,一张是穿着保暖的衣服,身体的血液均匀分配,手脚暖和。另一张,穿着较少,身体的血液集中于胸腹腔,手脚缺血就冰冷了。)
1700748948
1700748949 女性冬天穿着短裤或短裙,都是为了展现自己的美丽,避免自己显得臃肿。殊不知这样的穿着,很快会在身体的表面多出一层厚厚的寒气垃圾。几年之后,就算脱了衣服也不苗条了。
1700748950
1700748951 因此,胆经的保养,除了敲胆经之外,更重要的是平时不要把垃圾往胆经上堆,也就是在穿着上要避免胆经受寒,才是上上之策。
1700748952
1700748953 在冬天,许多人穿衣的习惯,喜欢穿得略少一点,用意志力克服一点寒意,展现出精神抖擞的样子。意志力可以克服寒意,但是无法改变寒气入侵的物理现象。冬天衣服穿着的多少有一个上下限,上限是穿到不热,下限是穿到不冷,最好能穿到不热。在夏天,建议出门时多带一件衣服,进了空调较冷的地方,立即加件衣服。
1700748954
[ 上一页 ]  [ :1.700748905e+09 ]  [ 下一页 ]