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每天早晨醒来精神很好,到了中午,累了半天,精神有些萎靡。和早晨相比,中午时身体少掉的能量就是“气”。多数人早上醒来身体所充满的“气”,大约可以供给身体四至六小时的消耗,血液总量愈多的人,可以用得久些。反之老人或身体很虚的人,可能两三个小时,“气”就耗光了。
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因此,到了中午,“气”耗完了身体就感觉疲累。这时最好能小睡半小时至一小时,补充“气”,然后又可以维持半天的好精神。因此,中国人睡午觉的习惯非常符合养生的原则。
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当身体的“气”不足时,会出现明显的疲倦感。许多人都有这样的经验,用意志力撑一段时间,精神又来了。这时的能量来自身体肝血的透支,也就是“肝火”。如果一天撑个两三次,肝火就不容易退了,那天晚上自然很不容易入睡,就算入睡了,品质也会很差。
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大多数人的失眠,其实是不懂得调度“气”的结果,正确调度身体的“气”,不但可以改善睡眠品质,更可以去除失眠。
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一个得了重病的朋友,看了我的书后,为了想要在晚上睡得好些,白天都不敢睡。他担心白天睡太多,晚上就睡不着了。由于他的血气很低,我估计他的“气”大概只够撑两个小时,因此建议他白天每活动两个小时就上床休息,能睡就睡,睡到自然醒。果然他每次上床没多久就睡着了,开始时一次都能睡一两个小时,醒了之后,活动两小时再睡。这样施行了一段时间,晚上反而睡得很好。
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他的血气太低,早晨醒来的气两小时就耗尽了。气不够时都用硬撑的,结果到了晚上的睡眠时间,身体却处于肝火大盛的状况,当然睡不着了。改成两小时就小睡一会儿之后,就不再透支肝火。到了晚上身体不再处于肝火旺盛的状态,自然容易入睡。
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另外有一个朋友,得了重病住院。在医院住了一段时间之后,身体逐渐康复,医生宣布她可以出院回家了,回家的第二天,她就约了朋友出去购物,由于太久没有逛街,一逛就是六七个小时,回家第二天,身体就出了状况,又住进医院里去了。
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通常当医生宣布病人可以出院时,并不意味他就已经完全康复了。一个人的血气能量不会在几天之内就有很大的增长,前一天还需要住院,第二天不可能就像个健康正常人,可以任意耗费体力。这种情形,最好继续在家中静养一段时间,才能真正地恢复健康。
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人体复原工程:人体使用手册2 第五章 疏通心包经
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一式三招之中“按摩心包经”和前两招“敲胆经”及“早睡自然醒”在性质上有很大的不同。前两招的作用主要在提升人体造血的能力。按摩心包经则主要在对付身体心包积液过多的问题。
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心包积液过多主要出现于身体进行修复工作时,或身体的血气能量很低的时候。当血气能量提升之后,身体会开始进行各个脏腑的修复工作,这时就很容易出现心包积液过多。也就是在实施了敲胆经及早睡一段时间之后,许多人都会出现心包积液过多的问题。因此,才将“按摩心包经”纳入一式三招之中。
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现代医学对心包积液过多的检测很严格,必须严重到一定程度才会被医院判定处于疾病的状态。相对的利用中医的脉诊,很容易在患者轻微异常时,就诊出心包积液过多。大多数中医师认定的心包积液过多患者,要到很严重时,才会被西医检测出来。
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许多疾病和心包积液过多有密切的关系,例如,类风湿性关节炎或哮喘。改善了心包积液过多的问题,能使这两种疾病的症状迅速得到缓解。但是检测上的差异,使得中医和西医对某些疾病的因果有完全相反的认知。类风湿性关节炎就是典型的例子。
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几乎大多数类风湿性关节炎的患者,在中医师第一次的诊断,就会被确诊其心包经是阻塞的。因此,中医师认为心包积液过多是类风湿性关节炎的病因。可是,这些患者只有到了病情极为严重时,才会被西医确诊为心脏方面的疾病,那时通常都已经回天乏术了。因此,这一类病人多半都死于风湿性心脏病。从这个病名看来,西医认为最终的心脏病是关节炎引起的,关节炎成了心脏病的病因。
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实际的情形,心脏的问题早在关节炎出现之前就存在,只是在西医的诊断标准,还没有被认定为疾病,那时只看到关节炎的症状。等到心脏造成身体整体的问题时,从病史上看来,关节炎出现的时间早了很多年,因此就认定心脏的疾病是关节炎引起的。
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许多身体的不适都和心包积液过多有关,按摩心包经能有效加以改善。例如,心悸、晕车、晕船、走路时呼吸不顺畅、低血压、腿酸、晨间脸部浮肿、手部肿胀、手脚无力、心跳过速等。
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虽然心包积液过多不算是很严重的疾病,但是它却会使心脏的效能受到影响,进而使其他脏腑的效能大幅度下降。同时它也是最常出现在生活中的问题。因此,保持心包经的通畅,对身体整体的运行是非常重要的。
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所以当身体血气上升时,只要身体进行肠胃的修复,或身体有其他的炎症,都会使心包积液呈现过多的状态。在调养血气的过程中,心包积液过多的现象会经常出现。对于开始调养身体的人,最好能自行感知心包积液的状况,同时选择一种应对的方法。在心包积液呈现异常时,能尽快加以改善,提升心脏和脾脏的能力,使身体的修复工作能更有效率地进行。
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图26 心包积液流水声的探测点。
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心包积液状态的实时检测
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按摩心包经时,可以利用声音来判断心包积液状况。在身体两侧肋骨的下方(如图),位于肝经章门穴和胃经太乙穴中间的位置,是一个监测心包积液状态理想的位置。如果帮别人按摩,可以把耳朵贴在这里,就能监测到心包积液的变化状态。自己按摩则可以找一个医生用的听诊器,放在那个位置。
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