1700750475
1700750476
幼儿的按摩要很小心，很容易受伤。由于他们的经络很浅，因此只要轻轻地在经络上来回搓搓即可，不需要用力按压。时间也不需要很长，不用正经八百的按，在游戏中边玩边搓他的经络就可以了。
1700750477
1700750478
Wilson问：
1700750479
1700750480
我老是无法久睡，一久睡就会被腰酸给痛醒，尤其是两侧肾上的地方，还一度以为得了肾结石，但醒后动了一阵子，那痛楚就不见了。经X光照，确实没有肾结石，医生也不认为我肾有问题，请问那是什么原因造成的？如何根治？
1700750481
1700750482
吴清忠答：
1700750483
1700750484
睡觉腰酸的可能原因有好几种，必须看酸的正确穴位，才能做更准确的判断。如果睡久了才酸，显然这种酸是身体修复过程的一种现象，是身体睡久了，有了足够的能量才开启修复机制的结果。这种情形不应该视之为疾病，从此就不敢久睡。相反的更要经常睡久一点，让身体经常有能力进行修复工作。过一段时间，身体修好了损伤这种情形自然会消失，并不一定是需要根治的病。通常身体修复肾脏的损伤时都会出现腰酸的症状，不过这种情形用现代医学的检查手段不一定能查得出东西。
1700750485
1700750486
Jack问：
1700750487
1700750488
为了养气我中午午餐后都会小睡30分钟，睡饱后下午精神真的比较好。但是，这几天看到报导说，“吃饱午饭马上午睡会消化不良，导致长期胀气，严重的还有可能罹患癌症。因为进食后三小时内全身经络循环集中在消化系统，睡觉会影响人体运作”。不知道是否有相同看法，或是应该怎么做比较好。
1700750489
1700750490
吴清忠答：
1700750491
1700750492
这个新闻见报之后，就预料会有这类的问题。如果伏在桌上午睡，是会造成胃的不舒服，但醒来一会儿，就消失了，不会有后遗症。
1700750493
1700750494
通常有两种情形会造成严重的胀气，一种是吃饭速度太快，食物没有嚼细，同时身体也没有足够的时间分泌充分的消化酶分解食物，这种情形一旦改正了饮食习惯，就能改善。另一种情形是身体正处于修复肠胃的期间，等身体完成了修复工作，自会改善。
1700750495
1700750496
癌症的病因有其他因素，血气低落是其真正的原因之一。
1700750497
1700750498
风之谷问：
1700750499
1700750500
肾气不足的话，该如何补足肾气呢？在日常饮食方面，吃什么对补肾气好？
1700750501
1700750502
吴清忠答：
1700750503
1700750504
肾气是每天变化的，一天睡得不好，就可能会出现黑眼圈，那天就肾气不足了。第二天睡得好，黑眼圈不见了，肾气就足了。影响肾气最大的原因是睡眠不足，或睡眠品质不良，因此，改善睡眠才是最有效的手段。
1700750505
1700750506
传统的观念都从食物中寻求补剂，在食物不足的年代，大家生活作息都是日出而作日落而息，这种方法是正确的。今日食物充足，反而大家的作息才成为最大的问题，这个年代食物就不一定能补肾了。
1700750507
1700750508
肾气不足的人，可以经常按摩肾经的穴位，疏通了肾经，可以改善睡眠，就能提升肾气。我自己最常按摩的是肾经的复溜、太溪和涌泉三个穴位。
1700750509
1700750510
jessie问：
1700750511
1700750512
您说“‘觉知自己需要什么元素’的能力虽然是所有动物的本能，但是现代人大多数都失去了这种能力，需要经过一段时间的调整学习才能再度恢复。”想请教您有没有什么方式可以做较好的学习调整呢？像我啊，就还有一个很不好的毛病，因为从前学生时代时留下来的后遗症，从前因为功课繁重，一天只睡两个小时是经常的事（一星期大约5天会这样，另外两天若可以补眠就尽量补，持续了快一年）。现在我的身体，好像已经不会告诉我我需要睡眠了。除非我看时钟，不然我不知道自己该睡觉了，即使不睡，依然精神奕奕。原本以为是因为我年轻，听您这么说，我突然惊觉这好似一个很不好的“退化”。
1700750513
1700750514
吴清忠答：
1700750515
1700750516
您不是退化，而是身体将透支视为常态。您最好利用一个两周的假期，在没有任何压力下，放任身体想睡就睡，想起来就起来。初期会很混乱，几天之后，就会开始逐渐改变。大约两周下来，身体就开始出现疲倦了，睡眠的时间也会越来越正常。
1700750517
1700750518
jessie再问：
1700750519
1700750520
先前就想请教吴老师，因为觉得早睡对身体真的很有帮助，有一阵子我就尝试晚上大约八九点就上床，结果反而在半夜12点左右就醒了，这样会不会反而让身体错过了造血机能的时机呢。
1700750521
1700750522
吴清忠答：
1700750523
1700750524
八九点到半夜十二点，也有三四个小时，只要接下来能再睡，是足够的。
[
上一页 ]
[ :1.700750475e+09 ]
[
下一页 ]