打字猴:1.700750475e+09
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1700750476 幼儿的按摩要很小心,很容易受伤。由于他们的经络很浅,因此只要轻轻地在经络上来回搓搓即可,不需要用力按压。时间也不需要很长,不用正经八百的按,在游戏中边玩边搓他的经络就可以了。
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1700750478 Wilson问:
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1700750480 我老是无法久睡,一久睡就会被腰酸给痛醒,尤其是两侧肾上的地方,还一度以为得了肾结石,但醒后动了一阵子,那痛楚就不见了。经X光照,确实没有肾结石,医生也不认为我肾有问题,请问那是什么原因造成的?如何根治?
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1700750482 吴清忠答:
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1700750484 睡觉腰酸的可能原因有好几种,必须看酸的正确穴位,才能做更准确的判断。如果睡久了才酸,显然这种酸是身体修复过程的一种现象,是身体睡久了,有了足够的能量才开启修复机制的结果。这种情形不应该视之为疾病,从此就不敢久睡。相反的更要经常睡久一点,让身体经常有能力进行修复工作。过一段时间,身体修好了损伤这种情形自然会消失,并不一定是需要根治的病。通常身体修复肾脏的损伤时都会出现腰酸的症状,不过这种情形用现代医学的检查手段不一定能查得出东西。
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1700750486 Jack问:
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1700750488 为了养气我中午午餐后都会小睡30分钟,睡饱后下午精神真的比较好。但是,这几天看到报导说,“吃饱午饭马上午睡会消化不良,导致长期胀气,严重的还有可能罹患癌症。因为进食后三小时内全身经络循环集中在消化系统,睡觉会影响人体运作”。不知道是否有相同看法,或是应该怎么做比较好。
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1700750490 吴清忠答:
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1700750492 这个新闻见报之后,就预料会有这类的问题。如果伏在桌上午睡,是会造成胃的不舒服,但醒来一会儿,就消失了,不会有后遗症。
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1700750494 通常有两种情形会造成严重的胀气,一种是吃饭速度太快,食物没有嚼细,同时身体也没有足够的时间分泌充分的消化酶分解食物,这种情形一旦改正了饮食习惯,就能改善。另一种情形是身体正处于修复肠胃的期间,等身体完成了修复工作,自会改善。
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1700750496 癌症的病因有其他因素,血气低落是其真正的原因之一。
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1700750498 风之谷问:
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1700750500 肾气不足的话,该如何补足肾气呢?在日常饮食方面,吃什么对补肾气好?
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1700750502 吴清忠答:
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1700750504 肾气是每天变化的,一天睡得不好,就可能会出现黑眼圈,那天就肾气不足了。第二天睡得好,黑眼圈不见了,肾气就足了。影响肾气最大的原因是睡眠不足,或睡眠品质不良,因此,改善睡眠才是最有效的手段。
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1700750506 传统的观念都从食物中寻求补剂,在食物不足的年代,大家生活作息都是日出而作日落而息,这种方法是正确的。今日食物充足,反而大家的作息才成为最大的问题,这个年代食物就不一定能补肾了。
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1700750508 肾气不足的人,可以经常按摩肾经的穴位,疏通了肾经,可以改善睡眠,就能提升肾气。我自己最常按摩的是肾经的复溜、太溪和涌泉三个穴位。
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1700750510 jessie问:
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1700750512 您说“‘觉知自己需要什么元素’的能力虽然是所有动物的本能,但是现代人大多数都失去了这种能力,需要经过一段时间的调整学习才能再度恢复。”想请教您有没有什么方式可以做较好的学习调整呢?像我啊,就还有一个很不好的毛病,因为从前学生时代时留下来的后遗症,从前因为功课繁重,一天只睡两个小时是经常的事(一星期大约5天会这样,另外两天若可以补眠就尽量补,持续了快一年)。现在我的身体,好像已经不会告诉我我需要睡眠了。除非我看时钟,不然我不知道自己该睡觉了,即使不睡,依然精神奕奕。原本以为是因为我年轻,听您这么说,我突然惊觉这好似一个很不好的“退化”。
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1700750514 吴清忠答:
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1700750516 您不是退化,而是身体将透支视为常态。您最好利用一个两周的假期,在没有任何压力下,放任身体想睡就睡,想起来就起来。初期会很混乱,几天之后,就会开始逐渐改变。大约两周下来,身体就开始出现疲倦了,睡眠的时间也会越来越正常。
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1700750518 jessie再问:
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1700750520 先前就想请教吴老师,因为觉得早睡对身体真的很有帮助,有一阵子我就尝试晚上大约八九点就上床,结果反而在半夜12点左右就醒了,这样会不会反而让身体错过了造血机能的时机呢。
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1700750522 吴清忠答:
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1700750524 八九点到半夜十二点,也有三四个小时,只要接下来能再睡,是足够的。
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