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1700750575 人体复原工程:人体使用手册2 [:1700748420]
1700750576 人体复原工程:人体使用手册2 第三章 按摩心包经问答
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1700750578 Chang180问:
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1700750580 按摩心包经也可以像敲胆经那样按摩特定一段吗?因为最近有在运动,发现从天泉到曲泽这段很痛,按在这两个穴位也会感觉特别痛,请问这是错觉吗?因为我做的运动也不是特定在这个部位而已,只有这段特别痛而已,还是这段阻塞得特别严重?应该特别针对这两个穴位加强按摩还是持续照您书上所说的做就好?
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1700750582 吴清忠答:
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1700750584 心包经的按摩重点通常不在心包经,多数情形昆仑和膻中两个穴位的效果反而更大,而且更快见效。特别痛的部位也是按摩的重点,中医有云:痛则不通,通则不痛。某个穴位特别痛,反应心包的某个部位的问题。
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1700750586 心包经的按摩不一定每次都要全部按。可以拟定一个顺序,先按摩昆仑穴,接着膻中穴,再按从中冲穴开始选择较痛的穴位一个一个往上按。如果时间不够,或不想全按,按完昆仑和膻中就可以停止了。如果兴致好些,就按到手肘上的曲泽穴。通常按到这里也就差不多了。
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1700750588 如果想再更方便些,就做甩手运动,每天甩个几百下,也能达到按摩类似的效果。另外在穴位贴磁铁,则是更简单的方法。您可以试试各种方法,再选择适合自己的方法。
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1700750590 yogi问:
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1700750592 书中所提的按摩包心经的方法为何?是要用手掌或是手指(大拇指或其他)按膻中穴,要按多深呢?只要往下按即可或是要来回搓?可否请老师更详细指引,因为我用力按完都很酸,敲完胆经后,手臂也酸,不知方法是否正确?
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1700750594 吴清忠答:
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1700750596 膻中穴的按摩,可以用拇指或食指或中指按,力道不需要太大,通常按对了都会有点痛。按在穴位时,手指和皮肤并不需摩擦,指尖小幅度地呈圆形揉动。也可以用相同的方法按摩其他的穴位。
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1700750598 另外也可以用意念按摩,做法是把手指尖轻轻放在穴位上,闭目将注意力集中在穴位点上,过一段时间后,即能自指尖感觉血脉跳动。持续这种感觉一段时间,越长越好。这是身体的血液随着意念被引导到了穴位。
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1700750600 msn1314问:
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1700750602 心包经是否两手皆有?或是只有左手或右手?
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1700750604 吴清忠答:
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1700750606 人体各个脏腑的经络都是左右对称的,心包经也不例外,左右手都有。
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1700750608 NONO问:
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1700750610 当我们按摩心包经时,按摩时,是只要用手指压就可以?还是也可以用指压棒来按摩?要不要很用力?
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1700750612 吴清忠答:
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1700750614 最好用手指压,不要用指压棒,指压棒容易造成伤害,同时按得太用力,可能会持续一星期都痛到不能碰,则反而不好。按摩的力度最好不要按到造成伤害的程度。按摩的力道并不需要很大,将意念专注于穴位才是重点,特别是在自己身上的按摩,更是如此。
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1700750616 NONO问:
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1700750618 当我每天早上起床按摩心包经时,每当我按摩膻中穴后,我的胸口反而会闷闷的,我按摩越久就越明显,感觉有气下不去,请问这是正常的吗?
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1700750620 吴清忠答:
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1700750622 您可能有肾虚的情形。中医有云:肾不纳气。肾虚使您吸不进气。因此,在按摩心包经之前,先按摩肾经的复溜、太溪和涌泉位。然后再按摩昆仑穴和膻中穴,最后再按心包经各个穴位。
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1700750624 Jack问:
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