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3、脚汗好像也比以前多了，鞋里经常湿乎乎的。
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吴清忠答：
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如果是脚底的汗，可能是身体寒气较重的一种现象，会随着血气的升降而增减。如果是从脚趾缝里排出，则可能是身体修复胃部留下的后遗症，不是坏事。
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4、半夜经常会醒，时间非常准时，前一周是３点半，每天都是同一时间醒。这周就变成２点了。非常有规律。再过一周又变成12点左右醒。醒了去小解，还能再睡。这是不是中医所说的五脏调整与时辰的关系在起作用呢？
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吴清忠答：
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这是多数人调养过程中都会出现的现象，两、三点的醒转，是新增的血液进入肝脏的结果。十二点左右则是由于身体修复工作使心包积液过多，身体的调整行为。这两种现象说明你的身体正在进行修复工作。
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2007/3/24，SamWu的来信
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1、我记得刚刚开始一式三招的前半年，经常是有一段时间（比如两三周）都是凌晨同一个时间醒，有时是两三点，有时是四五点，也有时是一点左右。记得当时请教过您，您说，是在修复不同的器官。但我现在每天半夜醒的时间都不相同，也有时整宿都睡得很香，到早上六点左右才醒，醒了也不想睡了，这是什么原因呢？
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吴清忠答：
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身体调养初期，血气较低，开始修复的问题可能也较大，因此修复一个器官的时间会长些。随着血气的提升，大的问题一一清理结束，问题越来越小，修复器官的时间愈来愈短。开始时可能十天半月才修一个器官，慢慢的减为七八天，三五天，最后可能达到一天修好几个器官。
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2、最近额头太阳穴附近总长痘痘，我已经37岁了，说起来都有点不好意思，怎么这么大岁数了还长这个？这是什么经络不通吗？
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吴清忠答：
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可能是胃或小肠经，不是不通，可能经络正在处理问题，就近把经络里的堵塞物排出。
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3、我现在经常看别人的手指甲，来推测他们的血气的状况，颜色发红的就认为血气水准高，发白的就是比较差的，这样判断对吗？但是我观察自己的指甲，发现，颜色并不是一成不变的，有的时候偏红，有的时候发白，这是真实的呢，还是我的错觉？
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吴清忠答：
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身体修复器官时，血管中的血会减少，指甲就变色了。
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4、健康的人也需要经常敲胆经，按摩心包经吗？还是只要保证良好的作息时间就可以了，如果一个人的血气很好了，再敲的话，是不是会有什么副作用呢，俗话说，过犹不及吗？
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吴清忠答：
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由于现代的环境因素，真正健康的人很少，胆经不通几乎是现代人的通病。建议每个人还是把敲胆经当成日常的运动之一。敲胆经有时会造成失眠，这是主要的副作用，这时可以按摩膀胱经来改善睡眠。
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007/9/13，SamWu的来信
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经过近两年的调养，自我感觉身体比从前要好很多，但眼下有几个问题很困惑：
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1、最近这几个月，感觉食欲不是很好，特别是早上和中午，早餐因为在家里吃，品种很少，很单调没有食欲也比较正常。但中午上班，公司附近的餐厅食堂还是挺多的，但也总是没有什么食欲，晚饭吃得还挺香的，但饭量明显不如过去了。不知是否跟我现在吃饭细嚼慢咽有关系？另外是不是不想吃的时候就可以不吃，干脆省一顿？
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吴清忠答：
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细嚼慢咽之后，食量本来就会降低，这是很正常的。自然界并没有那种动物是一日三餐的，不想吃时，就不用吃。每周少吃一、两餐，身体反而更轻松。
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2、与第一条对应的，最近体重也轻了两公斤（我从1993年大学毕业后，体重一直保持在140斤左右，按我的身高177cm，应该是偏瘦的，只是大腿内侧的肥肉比较多）。
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