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吴清忠答：
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细嚼慢咽之后，食量本来就会降低，这是很正常的。自然界并没有那种动物是一日三餐的，不想吃时，就不用吃。每周少吃一、两餐，身体反而更轻松。
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2、与第一条对应的，最近体重也轻了两公斤（我从1993年大学毕业后，体重一直保持在140斤左右，按我的身高177cm，应该是偏瘦的，只是大腿内侧的肥肉比较多）。
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吴清忠答：
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体重在两三公斤的变化，是很正常的，有时又会回来。
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3、从今年夏天以来非常爱出汗，以前即使是夏天天气很热，我身上也很少出汗，手上汗却很多（我对这一点印象深刻，那时做引体向上的动作时，因为手滑经常会握不住单杠掉下来），现在手汗少了，前胸后背却出汗很多，即使天气不是太热的时候，后背也常湿乎乎的。晚上睡觉时也常是一身汗。
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吴清忠答：
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这是手汗好转时的现象，表示你肺的寒气已改善了。
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手汗是肺里寒气太盛，阻滞了汗腺，使身体部分区域的出汗减少，只好从手上或脚底排出。随着身体的逐渐改善，寒气陆续的排出，汗腺逐渐恢复正常，手汗和脚汗就慢慢改善了。
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4、以前身体不好时，经常参加一些剧烈的体育活动，后来看了您的书后，不敢了。现在因为时间的关系，有点反过来了，很少运动。顶多是上下班时，走路20分钟。另外，请问自我按摩可以完全代替运动吗？
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吴清忠答：
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您的走路运动量应该足够，也可以在晨间做些轻松的运动，充分的按摩可以替代运动。不过，随着血气的逐渐上升，运动量可以适当的增加。运动还是最有趣的疏通经络手段。
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2008/1/30，SamWu的来信
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从上周日开始发烧，到现在才差不多退了，白天如果不吃退烧药的话，经常在38°左右，到晚上就更高，最高到过39°多。我已经十几年没有这样发过烧了。我知道是自己经过这一两年的调养，体质增强的结果。我现在真的相信看您的BLOG里面说的“人生如道场”，生病对于我们这些想要学习中医的人来说，真是一个难得的课堂，正好可以把以前学到的东西总结一下，请您点评。病中我又重读《人体使用手册》中的“寒气”一章，觉得跟我的病情非常相似。但也有一些地方还不太明白，向您请教。
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1．从开始发烧的前几天就先觉得鼻子和嗓子不适，不过正好这段时间我两岁半的儿子也发烧在家休息。有没有可能是儿子把感冒传染给我的呢？如何区别是人体在主动向外排寒气，还是有外界诱因引起的？
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吴清忠答：
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除非是病毒性的感染，否则排寒气的发烧是体内的寒气和肺气对峙形成的。身体为了排除寒气会集中能量在肺里，形成肺热的状态。这种情形不是细菌或病毒引起的，因此不会传染。您可以试着用酒水（热水加米酒以一比一的比例，调成孩子可以接受的温度）帮孩子推肺经，如果能有效退烧，说明肺经疏通提升了肺气，打破了对峙的情形烧就退了，不是细菌或病毒性的感染。如果按摩了肺经仍然没有退烧的迹象，同时热度超过摄氏39度，仍持续上升，就要到医院里检查，否则演变成肺炎，会有很高的危险。肺炎是细菌性的感染，必须依赖西医的方法才能解决。
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2．我发烧的前两天，打了无数的喷嚏，清鼻水像打开了水龙头一样往外流，而且非常的凉，我知道这是自己过去都是用吃抗生素的方法抑制寒气排出而造成的后果。其实自从我前两年开始调养起，就会在每天早晨大便时，流很多凉凉的鼻水，但便完即止，也没有其他症状。我以为会用这种方法把肺里的寒气慢慢排完（肺与大肠相表里，对吗？），也没有什么痛苦，不影响生活。这一次实在是很痛苦啊。
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关于发烧，我已经有十多年没有发过这么高的烧了，其实最高的时候应该是在夜里，我也没有量过，但肯定超过39°，到40°也说不定。发得太高的时候，我会吃儿子的退烧药降温（布洛芬口服液），但我觉得这种退烧的方法可能不太好，出汗太多了。相反有时烧得很高时，倒会觉得暖融融挺舒服的，但是因为怕出问题，还是吃了退烧药。
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吴清忠答：
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这种痛苦是正常的，原来的那种排法，算是有福气。但是现在血气能量更足了，身体就用更大的力度来排寒气，虽然痛苦，但却是更有效率的。肺与大肠互为表里，才会大便和清鼻水一起排。
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3．我儿子发烧是第一天最高，后来一天比一天低，我正相反，一天比一天高，但感觉越来越好，因为后来不流那么多鼻水了，鼻子舒服了。风寒感冒与风热感冒。病初起时，我吃了同仁堂的感冒清热冲剂是专门治风寒感冒的解表药。但到第三天鼻水虽然少了，但从清的变黄了。我看说明书上说流黄鼻涕是风热感冒，不知这个该怎么理解呢？
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吴清忠答：
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您处理得很好，发烧的情形要特别小心，随时要考虑是否有肺炎的可能性。如果延误了肺炎的治疗，细菌会成等比级数的快速发展，是有生命危险的。
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风寒感冒排的寒气是表层的寒气，不易发烧，流清涕。风热感冒排的是肺里深层的寒气，程度上比较重，会发烧，流黄涕。
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