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不管你考虑哪种培训班，要预先咨询清楚其侧重于哪一种分娩法，还要咨询培训班是以讲座为主还是能多参与到互动活动当中、教练员更认同哪种分娩方式、他／她是否获得了合格认证、你能否从中学到合适的呼吸和放松技巧、培训班的收费如何、是否小班授课、班级人数上限是多少。
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同时，可考虑提前报名参加为准父母开设的培训班，尽早做好准备迎接新的挑战。请你的医生帮你推荐一些母乳喂养培训班、婴儿护理班以及心肺复苏术（CPR）培训班。
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一些培训中心建议准父母们提前完成一份“分娩计划书”，并可以指导你们完成这项工作。所谓“分娩计划书”是一份文字档案，你和医生各保留一份，其中记录了对于分娩阶段将面临的各种问题你都有什么样的倾向性选择，其中包括：
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■ 你想在什么地方生下孩子？
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■ 根据医生的指导原则，在出现阵痛和宫缩时，你是直接到医院还是先给医生打电话？出现阵痛和宫缩后，你安排什么样的交通方式去医院或生育中心？你是否雇用导乐参与你的分娩过程（一名导乐会在分娩过程中向你提供多种非医疗性的帮助）？
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■ 你希望谁来帮你接生（产科医生还是护理助产士）？
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■ 在分娩的过程中，希望谁陪伴你？
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■ 分娩时，你更愿意采取何种体位？
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■ 如果分娩中要采用镇痛措施的话，你倾向于选择哪一种？
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■ 如果分娩中出现非预期的紧急情况，你考虑接受哪一种紧急处理措施（会阴切开术或剖宫产）？
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■ 如果发生早产，医院是否有足够的设施对早产儿进行监测和护理？
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你不仅应该和医生讨论并分享这份“分娩计划书”，也应该让家里的成员了解你的这些选择。（同样，你可以参见下面“分娩前的最后阶段”，考虑将其中一些事项加入你的分娩计划书里。）
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分娩前的最后阶段
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如果还有时间，分娩前可以考虑以下这几件事。
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■ 列个名单。孩子出生后先通知谁？将他们的名字列在名单上。
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■ 准备几顿饭，并冷藏起来。
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■ 如果负担得起，雇一名婴儿看护人员或保姆来帮助你，并可以借这个时机面试候选人（见“在家中寻求帮助”）。当然，也可以考虑找有空的亲戚、朋友来帮助你。就算你觉得自己能行，也应该列一个名单，将能够帮助你的人写下来，以备在情况有变时及时联系。
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在第9个月到来之前，多花一点时间为即将到来的分娩做准备。你可以参考下面的清单。
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■ 医院的联系方式，包括地址、电话号码、联系人姓名。
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■ 将为你接生的医生或助产士的地址、姓名、电话。同时，医生为了防止自己临时有事，一定会为你提供一名“替补”医生来完成他的职责。要记录好这名替补医生的姓名、电话及其他联系方式。
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■ 到达医院或生育中心的最短和最好走的路径。
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■ 临盆开始的时候你将用到的医院紧急入口的位置和方向。
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■ 救护车服务的联系电话，以备紧急需要的情况下使用。
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■ 送你到医院的人的联系电话（如果你们没有住在一起的话）。
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