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如果你发现自己在孩子出生后的最初几日有一种快乐、痛苦、疲惫交织的感觉，尤其假如这是你的第一个孩子而你对自己做父母的能力有些怀疑时，敬请放心，因为很多妈妈都和你有同样的感觉。
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你可能和很多母亲一样，因刚刚降生的小生命而异常兴奋，甚至忘记了自己身上的疲惫和伤痛。虽然身体和精神都很疲劳，你却可能仍然紧张得无法入睡。如果你选择母婴同室，这种问题可能更加严重。不过即使让孩子睡在育婴室，你还会每次听到其他孩子的哭声就以为是自己的孩子在哭，恐怕也不会像你想象的那么安宁。为解决这个问题，你可以让孩子睡在医院提供的摇篮里，然后将摇篮放在你旁边，这样他睡着的时候你可以抓紧时间休息，他醒来时你可以抱抱他。
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你刚刚生下一个奇妙的小生命，这也是一份令人敬畏的新责任。
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另一种情况是，你刚经历了漫长而艰辛的生产过程或刚做了剖宫产手术，根本没有精力和体力24小时与孩子在一起，这也可以理解。剖宫产手术后，一开始你会发现抱孩子的时候伤口很痛，用不会压到刀口的姿势抱孩子和喂奶会更舒服些。这些障碍可能让你觉得不像预想的那样和孩子亲密无间，如果你曾计划顺利自然分娩，这时会感到尤为失望。幸运的是，孩子刚出生的几天主要就是睡觉和休息，只要温暖、干爽、饿了有东西吃，他并不是很在乎自己躺在哪儿——所以这段时间让他睡在医院的育婴室里也不错。当你身体完全恢复后，你会有足够的时间来亲近孩子。
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住院时不要想太多，你最应该做的是利用这段时间抓紧休息，向周围的专业护理人员学习，让自己的身体尽快恢复。如果你特别焦虑，就很难对自己照顾孩子的能力有信心，而充分的休息和放松会让你更自信。新手父母只需花几天时间就可以熟悉日常婴儿护理工作，大部分人在出院回家时已经可以很好地处理一切。如果事情仍然不顺利，可以寻求儿科医生、朋友和家人的帮助（关于产后抑郁的问题，详见此处的介绍）。
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如果这不是你的第一个孩子，你可能有一些疑虑，比如：
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■ 新生儿是否会影响你和大孩子之间的感情？
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这种情况不一定会出现，只要你在安排新的日常活动时有意识地让大孩子也参与进来。刚学走路的孩子通常很乐意跑去帮你拿干净的尿布，大点的孩子则会对“纠察队长”的工作感到很骄傲——帮你排除险情（如随地乱丢的玩具），盯着每个客人在接触小婴儿前洗手等。当你熟悉新的日常生活后，记得要留出一些时间给大孩子。
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■ 你能给新生儿同等的爱吗？
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事实上，每个孩子都是独一无二的，会让你有不同的反应和感觉。甚至孩子出生的顺序也会影响你和他们之间的关系模式。要经常提醒自己“新”并不代表“更好”或“更不好”，应该只是有所不同而已。这是很重要的一个认知，你和孩子都要牢牢记住才行。
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■ 怎样才能避免比较孩子？
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比较是一种本能。你可能在新生儿刚出生的时候觉得他不如其他孩子漂亮或机灵，也可能觉得新生儿更可爱更机敏，因而担心自己会偏心。一开始，这些比较是难以避免的，但随着新生儿开始显现出自己的特质，你也会开始为孩子们的不同点而骄傲，就如你会为他们的共同点而高兴一样。
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从更实际的角度来说，想到自己需要照顾两个或多个孩子会令你有些不安。这是人之常情，但千万别因为要花更多的时间来照顾孩子和担心孩子之间的竞争而吓倒。只要给你自己和孩子足够的时间和耐心，你们都会适应并学会如何做一家人。
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如果全新的生活、身心的疲惫和那些看似根本找不到答案的问题逼得你忍不住想哭，不必感到羞愧。你绝对不是世界上第一个哭鼻子的新妈妈——当然也不会是最后一个。青春期和每次月经期间的激素变化跟分娩后的激素波动比起来根本不值一提。尽管将一切都推到激素头上去吧！
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除了激素的影响外，分娩后还会有剧烈的情绪变化。要知道，你不仅刚刚生下一个奇妙的小生命，同时也背上了一份令人敬畏的新责任。你的家庭生活无疑也在发生天翻地覆的变化。你会很自然地想到这些事情，而且很容易将它们想得非常严重。
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这段时期的情绪变化有时令母亲感到难过、恐慌、易怒，或者焦虑，甚至讨厌她们的孩子——医生称此为“产后抑郁”或“婴儿抑郁”。接近3/4的新妈妈在刚分娩后的一段时间内都会有这种产后抑郁的倾向。幸运的是，产后抑郁症往往来得快去得也快，通常只会持续几天而已。
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如果你觉得自己的忧虑太过严重，已经无法承受，要勇敢地向其他人寻求帮助。
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不过，一些新妈妈会有很严重的悲哀、空虚、心灰意冷甚至绝望的感觉，医生将她们划分为“产后抑郁症”。她们还会感到自己很没用，开始疏远家人和朋友。产后抑郁症可能在分娩几周后逐渐恶化，在新妈妈中发病率接近10%。这些症状可以持续数月（甚至可能超过1年），病情会随着时间恶化，变得非常严重。这些妈妈会感到无助，认为自己没有能力照顾婴儿和其他孩子。假如她们的产后抑郁症没有得到治疗，情况还会进一步恶化，某些患者甚至会伤害自己或孩子。
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你应和孩子的父亲、家人还有亲近的朋友们讨论自己的感觉。要允许别人暂时接手孩子的主要抚养工作。尽量多运动、多休息，这样可以减轻压力和焦虑。假如情况仍然没有改善，负面的感觉仍然很严重，而且在2周内都没有缓解，应与产科医生或儿科医生谈谈，或者向精神科医生寻求帮助。医生可能使用心理辅导或抗抑郁药物（如果你是母乳喂养，请咨询儿科医生）。如果你的忧虑似乎已经严重到难以承受，或者感觉抑郁程度在加重，要勇敢地向专业人士寻求帮助。虽然适度产后抑郁表现是正常的，但不应太过严重或持续多日。
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父亲的感受
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新爸爸的任务并不比新妈妈轻松。虽然你不必经历十月怀胎的过程，但随着预产期接近，迎接新生儿的准备工作成为首要任务，你必须在身体和精神上做好双重准备。一方面，你可能觉得对生孩子完全插不上手；但另一方面，他也是你的孩子。
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孩子终于出生了！这时你可能觉得突然放松，也可能非常激动或有点畏惧。你可能曾经担心自己对孩子没有什么感情，但目睹自己的孩子降生后，一种责任感和父爱就会油然而生。你可能还会对妻子产生更加强烈的尊重和敬爱。同时，考虑到接下来的20年要负担起照顾孩子的责任，你或许觉得很不安。
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