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1700813489 如果你希望孩子吃一些新鲜的食物而不是罐装或者脱水食物,应该怎么办?你可以使用搅拌机等食物加工器,或者就用筷子、叉子等把一些较软的食物弄碎。所有的食物都应该是软的、未加盐的、完全烹熟的、未加调料的。将新鲜的蔬菜和水果进行蒸煮是最容易做的。虽然香蕉可以直接弄碎了吃,但是其他水果都需要经过加热使其变软。将用剩下的食物及时放进冰箱,下次烹制之前,一定要认真检查食物是否坏掉。不像从商店买回来的食物,自己做的食物易被细菌污染,因此很快就会坏掉。
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1700813491 除了母乳和配方奶之外,水是最健康的饮品。美国儿科学会建议,不要让6个月以下的孩子喝果汁,因为果汁不能给这个年龄段的孩子提供营养物质。在6个月之后,孩子可以喝一定量的果汁,但是果汁并不能提供超过新鲜水果的营养物质。不应该将果汁作为治疗孩子脱水和腹泻的饮品。给婴儿和低龄孩子喝果汁,还会让他们对甜的饮品上瘾,从而可能导致体重过度增长。
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1700813493 在孩子口渴的时候,你可以让他吮吸一下你的乳头,或者在他6个月大之后,你可以让他喝一点水。让孩子喝白开水是一个非常健康的饮水习惯。在炎热的季节,当孩子通过流汗失去水分后,你可以每天给孩子喝水2次或者更多。如果你们当地的饮用水中添加了氟化物,那么经常让孩子喝水会预防龋齿。
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1700813495 当孩子6~7个月大的时候,他已经能够使用高脚椅吃饭了。为了确保孩子舒适且安全,你可以在高脚椅上垫一个可移动并可洗涤的垫子,这样你可以经常清理,防止积攒大量的食物残渣。选择高脚椅的时候,一定要选带有可拆卸托盘的高脚椅,而且托盘的四周要有较高的边缘(见此处)。当孩子吃饭时,托盘上较高的边缘能够防止食物从托盘上掉出来。可拆卸的托盘可以直接拿到水槽中清洗,比较方便。(一段时间之后,你需要将整个高脚椅清洗一遍。)
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1700813497 随着孩子可以吃的食物越来越多,孩子的饮食越来越规律,你应该咨询一下医生孩子需要什么营养。婴儿时期建立起来的不良饮食习惯可能导致孩子日后的健康问题。
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1700813499 医生会帮你做出判断,孩子是否过度肥胖、是否饮食足够、是否吃了过多不当食物等。你可以了解一下孩子所吃食物的热量和营养成分,这样可以确保给他吃合理的食物。留意家中其他家庭成员的饮食习惯,随着孩子越来越多地在餐桌上与大家一起吃饭(通常在8~10个月大),他可能模仿其他家庭成员的吃饭方式——包括使用盐瓶、吃咸味食物等。为了孩子的健康,也为了你自己的健康,一定要尽量少吃盐,保持饮食健康而富有营养。
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1700813501 如果你担心孩子过度肥胖怎么办?甚至在孩子很小的时候,一些父母就开始担心他们的孩子体重过重。由于儿童肥胖现象以及肥胖导致的其他问题如糖尿病有所增多,所以父母对这个问题敏感是明智的。一些证据显示,使用配方奶喂养的孩子比母乳喂养的孩子体重增长更快,可能因为父母每次都会鼓励孩子喝完一整瓶奶。不过,不要因为担心孩子过度肥胖就在他刚出生的1年中让他喝奶过少。在你调整孩子的饮食之前,一定要听取医生的建议。在最初的几个月,孩子成长发育较快,这时孩子需要搭配平衡的脂肪、碳水化合物以及蛋白质。当你开始给孩子吃辅食后,他的大便会变得更加成型且颜色更加多变。由于糖和盐的摄入量增加,孩子的大便可能有更加强烈的气味。豌豆和其他绿色蔬菜会让孩子的大便呈深绿色;甜菜可能让孩子的大便变成红色(有时候他的小便也会变成红色)。如果饮食安排不合理,孩子的大便中可能含有未被消化的食物成分,尤其是豌豆或者玉米,以及番茄皮或者其他一些蔬菜的茎叶。这一切都是正常的。如果孩子的大便非常稀,含有黏液,可能因为他的消化系统出现不适。你应该向医生咨询一下,看孩子是否患有消化方面的疾病。
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1700813503 饮食补充剂
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1700813505 尽管美国儿科学会建议在孩子1岁之前,最好用母乳喂养,但是母乳中维生素D含量不足,可能会造成孩子维生素D摄入不足,导致佝偻病(维生素D缺乏所造成的严重情形,特征是骨骼软化)等疾病。太阳光线照射皮肤可以刺激维生素D的合成,但是当孩子出门的时候应该使用防晒霜,穿戴帽子以及保护性的服饰,这会阻止皮肤合成维生素D。
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1700813507 因此,美国儿科学会建议,喝母乳的孩子和部分喝配方奶的孩子应该补充维生素D,从孩子一出生开始就应该补充。建议每天给他补充400IU(国际单位)的维生素D(通过摄入复合维生素,含有维生素A、维生素C、维生素D的维生素群或者单独的维生素D)。你需要跟医生讨论你的孩子需要摄入多少维生素D。
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1700813509 是否需要补充铁呢?在出生后的4~6个月中,母乳喂养的婴儿不需要补充额外的铁,因为婴儿出生时体内带有的铁足够支持他的早期成长。不过,随着孩子成长的加速,其体内储存的铁逐渐减少,孩子对铁的需要开始增加。如果你在怀孕期间患有某些疾病例如糖尿病,或者孩子的出生体重很低,或者孩子相对于同孕龄的孩子而言体格较小,那么可能需要额外补充铁剂,请从儿科医生处获得建议。美国儿科学会建议,非母乳喂养或部分母乳喂养的孩子,在出生后第1年,应该喝高铁配方奶。含铁量较低的婴儿配方奶不推荐使用,因为这些配方奶不含有足够保证孩子正常成长和发育所需要的铁。当你开始给孩子吃辅食之后,他便可以从肉类、高铁婴儿米粉、绿色蔬菜中获取一定的铁。比如,四餐匙的营养麦片,由母乳或者配方奶冲制后,会给孩子提供颇多的铁;肉类也是很好的铁的来源(更多信息见此处)。
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1700813511 睡觉
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1700813513 这个年龄段的大多数孩子仍然需要每天小睡至少两次,一次在上午,另一次在中午。一些孩子可能在下午的时候再小睡一次。通常来说,只要他在夜间的时候能够正常睡觉,你最好让他想睡多久就睡多久。如果孩子在夜间睡觉时不易入眠,你一定要在他下午小睡的时候早一些叫醒他。
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1700813515 由于孩子在这个年龄变得更加机敏好动,他在晚上的时候可能很难平静下来,因此为他安排一个始终如一的“睡前仪式”将有助于他入睡。你可以进行不同的尝试,考虑一下家中其他成员的活动以及孩子的脾气,斟酌一下看哪一种方法效果最佳。洗个热水澡、轻轻摇晃、讲一个故事、喝两口奶……这些活动会使孩子放松,做好睡觉的准备。记住,一定要在孩子过度劳累之前开始这些活动。最终孩子将会把这些活动与睡觉联系在一起,放松且舒适地入睡。
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1700813517 在孩子还没有睡着的时候把他放进他自己的婴儿床上,这样他可以学着自己睡觉。轻轻地将他放下,对他轻声说“晚安“,然后离开。如果孩子开始哭闹,检查一下他是否遇到什么问题,适当安慰他一下,然后离开房间。随着时间的推移,逐渐地减少在夜间给孩子的关注。
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1700813519 如果父母的做法始终如一,大多数孩子在夜间的哭闹将减少,并且最终学会自己入睡(更多信息见第35章)。
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1700813521 长牙
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1700813523 在这个时期,孩子将开始长牙。首先,两颗门牙开始长出(可能是上牙,也可能是下牙),然后另两颗门牙长出来,接着长出臼齿,然后长出虎牙。
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1700813525 孩子长牙的时间因人而异。如果孩子在1岁左右依然没有开始长牙,不要担心,孩子长牙的时间可能由遗传基因决定,所以长牙较晚并不意味着他的发育出现了什么问题。
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1700813527 长牙可能导致孩子过度流口水以及喜欢咀嚼硬的物品,此外,还可能伴有轻微过敏、哭闹、低热(不会高于38℃)等现象。通常,新牙周围的牙龈变得肿胀而柔软,你可以试着轻轻地用你的手指摩擦他的牙床,来减轻他的疼痛。磨牙胶(婴儿长牙时咬的)可以帮上很大的忙,不过你一定要确保磨牙胶是由结实的橡胶制成的。(被冷冻的磨牙胶会变得很硬,可能造成危害。)在牙床上涂止疼药不会有什么作用,因为它们很快就会从孩子的口中流出。而且,如果你在孩子的牙床上涂了过多的止疼药,孩子若将过多的量咽下去,可能对他有害。如果孩子看上去极度痛苦且发热超过38℃,可能并不是由长牙引起的,这时候需要带他看医生。
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1700813529 刺激婴儿的大脑发育(4~7个月)
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1700813531 在这个时期,通过孩子的行为,我们可以判断出他的头脑中正在开始认识一些人,并建立一些联系。比如,他对你以及其他看护人表现出相当强的依恋:当你离开房间时他会哭闹,当有陌生人抱他的时候会大哭,还会哭着要某种玩具等。孩子开始对周围的世界很感兴趣,并且可以更好地表达他的情感和欲望。此外,他还学会了一些新的技能,比如抓握、翻身、坐直等。
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1700813533 在没有过度刺激孩子的情况下,你可以采取以下这些方法,来促进孩子大脑的发育。
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1700813535 ■ 给孩子提供一个安全且能促进发育的环境,供他自由地探索和移动。
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1700813537 ■ 给孩子连续不断的、温暖的身体接触,比如拥抱、亲吻等,给他建立起安全感。
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