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120~180毫升配方奶或母乳。
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睡前
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180~240毫升配方奶或母乳或者水(如果睡前给孩子喝母乳,喝完后要给他漱口或者刷牙)。
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当孩子学会使用奶瓶喝奶的时候,如果你想停止母乳喂养,可能相对简单一些。不过,给孩子断奶的时间因人而异,主要取决于孩子以及母亲的身体和情感需要。如果孩子能很好地使用奶瓶,而你也做好了准备,你可以在1~2周之内完成给孩子断奶这一工作。在最开始的1~2天,每天用1次奶瓶或者杯子喂配方奶代替1次母乳喂养(在这个时期,不要挤奶)。从第3天开始,每天用2次奶瓶或者杯子喂奶代替2次母乳喂养。到第5天的时候,你可以每天用奶瓶或者杯子喂奶3~4次。
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当你完全停止母乳喂养后,乳汁分泌会迅速停止。同时,乳房会变得肿胀,这时候你可能需要挤奶几天,以缓解这种不适。给孩子慢慢地断奶,每天逐渐减少1次母乳喂养的方法有利于减轻乳房肿胀。在1周之内,不适之感将会消失。
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许多女性喜欢给孩子慢慢地断奶,即使她们的孩子很配合断奶。母乳喂养给母亲和孩子提供了互相亲近的机会,这是其他任何方法都无法替代的,因此你也许不愿意停止这种亲近,可以理解。如果是这样的话,你可以同时用母乳和配方奶给孩子喂奶,持续到孩子长到1岁大的时候。1岁之后,可以同时用母乳和全全脂纯牛奶给孩子喂奶。一些孩子在9~12个月的时候,当他们学会从杯子里面喝东西,就会对母乳喂养失去兴趣。你要记住,孩子拒绝继续吃母乳,并不代表他拒绝你,而是他长大的一个信号。年龄较大的孩子可能经历一个拒绝母乳的时期,即所谓的“母乳抗议”。然后没有任何征兆或者理由,他们又重新接受了母乳喂养,好像什么都没有发生过一样。在孩子1岁之后,母乳喂养还是可以作为日常喂奶的一部分。
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从奶瓶过渡到杯子
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孩子6个月大之后,就可以随时让他使用带吸管的杯子或者吸口杯了。母乳喂养的孩子,比起转而使用奶瓶,转而使用杯子将更容易。刚开始的时候,给他一个训练杯(也称学饮杯,杯上有双柄和可扣紧的盖子,盖子上有喝水嘴)或一个带吸管的杯子。当孩子尝试用各种方法拿杯子时(以及很可能发生的扔杯子时),这两种杯子都可尽量减少向外溢水。
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孩子完全乐意使用杯子喝各种液体大约需要6个月的时间。
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开始时,将杯子灌一些水,每天只在某一顿饭时将水杯给孩子使用。给他示范如何将水杯放到嘴边,如何倾斜水杯喝到水。不过,如果孩子无法正确操作,且连续几周一直将水杯当成玩具来玩耍,你不要沮丧——大多数的孩子都会这样。你要有足够的耐心,直到他可以将大部分水吸出并且喝下去,而不会将杯子四处扔或让水沿下巴流出。一旦他掌握了握杯子的方法,你就可以往杯子里装母乳或者配方奶,让他习惯从杯子而不是从奶瓶里喝奶。
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用杯子喝水有一些好处:提高孩子的手嘴协调能力,让他提前为断奶做准备。要记住美国儿科学会的建议:在孩子1岁之前,母乳是孩子成长所需营养的最佳来源。不过,随着不断地让孩子喝一些其他液体,当他出现以下这些信号的时候,说明他已经做好准备使用杯子喝东西了。
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1. 当你用母乳或者奶瓶喂他的时候,他的眼睛不停地环视别处。
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2. 嘴里咬着奶头,但是不吮吸。
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3. 在喂奶结束之前,试着从你的大腿上滑下来。
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即使在最好的情况下,断奶也不可能瞬息完成。孩子完全乐意使用杯子喝各种液体大约需要花6个月的时间。即便如此,你仍然可以开始这一过程,按照孩子的兴趣和意愿,让其慢慢地进行。你可能发现,刚开始的时候,每天中午喂奶时,用水杯来替代母乳喂养或者奶瓶喂养容易一些。当孩子完全适应了这一改变之后,你可以试着在早上也这样做。晚间的喂奶方式应该最后改变,原因是:首先,孩子可能已经习惯了睡前享受喂奶时的舒适与平静,因此需要花更多的时间来改变这一习惯;其次,如果孩子可以整夜熟睡不被饿醒,那么可能就不再需要在他睡前额外喂他一次。你要逐渐改变睡前喂孩子这个习惯,首先用奶瓶喂他一些水来代替配方奶,然后用杯子喂水代替用奶瓶喂水。
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在这个过程中,你可能想在孩子的奶瓶中放一些配方奶,来让他快些入睡,不过千万不要这样做。当孩子在喝奶的过程中睡着,奶液会浸没他的牙齿,造成龋齿。更加糟糕的情况是,如果孩子在躺着喝奶的时候睡着了,可能造成中耳炎,因为奶液可能通过咽鼓管流进中耳。
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延长用奶瓶喂奶的时间还有另一个坏处:奶瓶可能成为危险物品,尤其当孩子1岁之后还在使用。为了避免出现意外,不要允许孩子玩耍的时候拿着奶瓶或从奶瓶中喝东西,只允许孩子在坐着或者被人抱着的情况下使用奶瓶喝东西。在其他的时候,让孩子使用杯子。如果你从来都不允许孩子随身带着奶瓶,他可能连这种意识都没有。一旦做出决定不让他带着奶瓶,就一定不能让步。你要坚持原则,否则孩子可能感到困惑,并且在正式断奶很久后又想用奶瓶。
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睡觉
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孩子8个月大的时候,每天会小睡两次,一次在上午,一次在下午。他每天晚上可能睡10~12小时,不需要半夜起来喝奶。不过你要意识到一些可能出现的问题:孩子9个月大的时候,与你分离的焦虑感增强,因此他可能反而会抗拒上床睡觉,而且醒来找你的次数也会增多。
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在这个困难时期,你需要采取多个措施,找到帮助孩子入睡的好方法。例如,一些孩子在门开着的时候(可以听到母亲的声音)更容易入睡;另一些孩子养成了一些习惯,比如吮吸手指或者不停地摇晃;像前面提到过的,孩子还可能将毯子或者毛绒玩具当作移情物,在你不在身边的时候陪伴他自己。任何安全,柔软,适合拥抱、抚摸、吮吸的物品都可以成为他的移情物。你可以给孩子提供一些轻质的毯子或者柔软的玩具,来鼓励他找到移情物。
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还有一些方法可以帮助你跟孩子渡过这个困难时期。首先,如果孩子在深夜里叫你过去,你只要查看一下他是否安好,告诉他,如果他需要你,你就在不远的地方。但是不要开灯、哄他或者抱起他。你可以给他喝点水,但是不要让他喝奶,更不要将他抱到你的床上。如果孩子正在经历分离焦虑症,将他带到你的床上会使他更加不愿意回到他自己的床上。
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当你在查看他的时候,确保孩子很舒适且没有生病。有些疾病,如中耳炎或者格鲁布性喉头炎可能在夜间突然发生。当你确定孩子没有生病后,再检查一下尿布,如果有排便或者排尿,你要给他换一块尿布。尽可能在微弱的灯光下迅速给孩子换好尿布,然后将其平躺着放回婴儿床中。在离开孩子的房间前,说一些安慰的话,告诉他时间已经很晚。如果孩子持续哭泣,停一会儿再进入他的房间,稍微安慰他一会儿。听着孩子哭泣对父母来说相当难受,你的心中可能百感交集。不过,你要记住,他的行为不是故意的,只是对焦虑和紧张所做出的自然反应而已,这种焦虑与紧张在他这个年龄很常见。如果你坚持每天都按照相同的方法让其入睡,最终他会习惯的。在夜晚,当你听着孩子的哭泣心里不是滋味的时候,你要记住你的最终目标,你这样做最终将让孩子和你自己都受益。更多关于睡觉的信息,请见第35章。
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