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如果你和前配偶不能积极地合作，那你们至少要忍受对方的日常习惯、规则和计划，即使你有少数保留权。在这种情况下，为了孩子应该看多少电视，应该吃什么食物而争吵，对孩子造成的伤害会远远超过看电视和吃零食本身。如果需要的话，可以在孩子不在的时候讨论你们关心的问题。如果孩子听到你们正在试图削弱对方的权威，他会觉得他不能再信任你们中的任何一个了，他也不能开放地谈论自己的感受了。生活在充满敌意的氛围中，他就很难感到他与父母和生活中的其他人之间的关系是安全而轻松的。
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当孩子到了4～5岁，他的生活面会拓宽，扩展到学校和社区活动，他也会对自己在世界上的位置有更复杂的认识。当他分别与你和前配偶在一起的时候，应该讨论他做了什么，说了什么。虽然你们已经离婚了，但你们都对孩子负有责任，所以你们应该共同合作，解决他可能出现的情感和行为问题。对孩子缺乏自尊、不寻常的喜怒无常或者抑郁，或者过度内疚和自责的迹象，都应该特别警惕。这些迹象可能表明他把父母离婚怪在自己头上。如果是这样的话，如果你们不能让他相信错不在他，就应该联系儿科医生，他可能建议你们向儿童精神科医生、心理学家或其他精神健康专家咨询。
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如果你离婚之后感到很抑郁、不安，不能重新掌控自己的生活，你也就不能给孩子所需的、你想提供的抚养和支持。为了每个人好，你应该在意识到自己的问题之后，尽快地联系专家做心理咨询，这一点非常重要。
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虽然任何离婚中都有很多的困难，但是你和前配偶应该通过努力，尽量降低离婚的对抗性，这有助于孩子的适应。试着使用“合作法”，即夫妻双方在庭外达成协议。虽然双方都会雇自己的律师，但是双方有一个共同的目标——即本着合作的精神，避免对抗，达成每个人都能接受的协议——这是为了夫妻双方的利益，也是为了孩子的利益。越来越多的离婚律师现在专攻合作法。你的律师当然是代表你的利益的，但是他们也在试着将问题最小化，并达成每个人都能接受的协议。
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如果离婚充满了紧张和愤怒，你可能担心战斗永远也不会结束，孩子也不能保持身心健康与安宁。虽然离婚的一些情感影响可能永远伴随着孩子，但是如果父母和其他看护者给了他所需的关爱和支持，他还是有很大机会健康快乐地成长的。随着时间流逝，大多数的孩子接受了父母离婚带来的变故，而且在很多家庭中，孩子与父母双方都更亲近了。
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（见“单亲家庭”；“再婚家庭”。）
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帮助孩子继续生活
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以下是一些建议，以帮助缓解离婚对孩子的影响。
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■ 持续地和孩子沟通，即使他感到害怕担心，也要让他觉得安全。
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■ 保持诚实，但要让事情尽量简单（“你爸爸和我在一起有障碍”）。
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■ 对孩子要耐心，他可能问这样的问题：“爸爸为什么搬走了？我多久能见一次爸爸？他什么时候搬回来？我要住在哪儿？”
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■ 向孩子清楚地表明，不是他造成了你们的婚姻问题。
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■ 不要在孩子面前责备伴侣，或者发脾气。
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■ 让孩子放心，即使离婚了，父母双方仍然爱他，不会抛弃他。让他感到父母双方的爱意。
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■ 让孩子保持简单的日程和习惯。保持活动、吃饭、睡觉的固定时间，这样能给他安全感和安慰。
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悲伤的反应
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失去父亲或母亲对任何孩子来说都是对精神造成重创的事情之一，悲伤是自然的反应。造成孩子悲伤的原因不仅仅只有父母的死亡，还有父母长期严重患病或者离婚（即使离婚后他仍然与父母双方保持联系，但是他还是可能为失去所熟悉的那个家而悲伤）。孩子还有可能为兄弟姐妹、（外）祖父母、深爱的保姆，或者一只宠物的死而悲伤。
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当孩子失去父亲或母亲
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对年幼的孩子来说，失去父亲或母亲是一个毁灭性的打击，他们完全无法理解。5岁以下的孩子不能理解死亡是永远的，因此，悲伤的第一阶段通常是反抗和希望失去的父母能回来。很多孩子会试着用想象让自己希望的情况发生，想象着失去的父母出现在熟悉的场景或地方。
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一旦孩子意识到父亲或母亲真的永远地走了，他就开始绝望。由于婴儿的交流技术有限，他们通常用哭泣、食欲不振、难以被安抚来表达自己的悲伤。幼儿会哭泣，容易愤怒，不配合，而且很多孩子还会倒退到婴儿行为。年龄大一点的孩子可能变得沉闷。学龄前儿童脸上可能有一种疏离的神情，在这段时间的玩耍中创造力和热情也下降。其他家庭成员越痛苦，情感上越疏离，孩子的绝望可能就更深。
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最终他会从这种绝望的情绪中走出来，把他的爱和信任转移给别人。这并不意味着他已经忘记了去世的父母，或者伤痛已经消失了。终其一生，他都会时不时经历有意识和无意识的失落感，特别是在生日和节日，特别的场合如毕业以及生病的时候。在这些时候，孩子可能说出他的悲伤，问起去世的父母。
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如果去世的父母和孩子是同一个性别，这些问题在4～7岁的孩子身上可能经常出现，因为这时他正在努力理解自己的性别身份。最好的结果是，这些怀念是短暂和积极的，不会带来严重的悲伤。但是如果怀念持续的时间很长，或者明显地使孩子苦恼，你应该与儿科医生讨论这些情况。
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当孩子失去一个兄弟姐妹
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失去一个兄弟姐妹也是极具打击性的经历。虽然这对孩子的打击可能没有失去父母那么严重，但是对孩子的影响有可能更复杂，因为即使是年纪大到足以理解兄弟姐妹死亡原因的孩子也会觉得，在某种程度上正是自己造成了这种结果。此时，如果父母沉浸在自己的绝望中，变得沉闷或者生气，并且不明智地拒绝与孩子交流，孩子的这些感受就会加剧。
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当父母经历着巨大的痛苦悲伤时，活着的孩子只能无助地看着，这悲伤正如同他即将失去父母一样。一开始，他会感到震惊和麻木，然后是否认，再然后是对于这样的事情竟然会发生而产生愤怒。在整个过程中，他能从父母的语言和声音中听出内疚。他可能把这种内疚理解成父母把本应该分给去世兄弟姐妹的时间和注意力给了他。
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