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对于女性来说，自慰也是爱自己的一种方式。
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知名导演伍迪·艾伦曾说过一句著名的话：“自慰就是在和最爱的人做爱。”这句话用在女性的自慰上，显得更加贴切。女性的自慰更能帮助她熟悉自己的身体，了解最容易达到性满足的方式，这样可以使她在与爱人滚床单时，更好地得到满足。
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不少男性认为妻子自慰是对他的男性雄风的否定，但也有人觉得自慰不过是性娱乐的方式之一，无可厚非。这些都视人们的性观念和价值观而定。但毋庸置疑的是，女性过度自慰会导致与伴侣滚床单时的快感降低，或导致她更难在滚床单中得到满足（基于自慰比滚床单更容易让她达到高潮的缘故），从而失去一大部分通过滚床单而与伴侣进行情感交流的乐趣（滚床单可以与伴侣有情感和身体的交流，这是自慰所做不到的）。
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什么样的女性容易性冷淡？
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鸣爱上了一个爱穿白衣、白裙的女教师，她非常漂亮，身材高挑，气质优雅，让鸣一见倾心。
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经过半年的交往之后，鸣向女教师求婚。在得到肯定的回答之后，他欣喜若狂，忍不住抱住女教师开始亲吻，可没想到的是，对方表现出很强烈的反感，并表示希望结婚后才发生进一步的身体接触。这让鸣更加珍惜他们的关系，他认为自己遇到了一个非常贞洁的女人（也确实如此）。可问题是，当他们结婚以后，已经从女朋友变为妻子的女教师依然不愿意让鸣近身，理由是：太脏。此时，鸣才意识到，自己娶了一个性冷淡的妻子，其空有美丽、高贵的外表，却无法共享滚床单之乐。
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作为性功能障碍的一种，性冷淡又叫性感缺失或阴冷（以女性为主），主要表现为缺乏性欲，对性生活没有要求或表现淡漠，或者是在性活动时感到焦虑、不适或疼痛。还有些人并不回避性活动，但她在过程中缺乏快感，没有满足感，从不知道什么叫性高潮，这也是让人感到苦恼的一件事。
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那么，什么样的女性容易性冷淡呢？又是什么原因导致她们会性冷淡？
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不合理的性观念会导致性冷淡。
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有些女孩子从小生活在保守的家庭中，她的父母为了避免她偷食禁果，就早早地给她灌输诸如“性是肮脏的、不道德的”等思想。如果她同时生性内向，又爱在父母面前扮演乖乖女形象，从而压抑自己的本能和自我的独立意志，就很容易在头脑中根深蒂固地认为“如果我享受了性的欢愉，我就不是个好女孩，就会沦为肮脏、不道德的人”，这是造成很多高知女性性冷淡的主因。
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未成年时期遭遇性的创伤，与成年后的性冷淡有直接关系。
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由于家长的不慎，有些女孩子在未成年时即遭遇成年人的性侵害，如强奸、猥亵等，即便事件有时候并没有造成实质性的身体伤害，也容易给女性的心理和精神带来很大的压力。或者在侵害事件发生之后，年幼的女孩没有得到有效的协助和呵护，她就很容易自责，认为自己不再纯洁美好，甚至认为受到侵害是自己的错。这样的创伤经历就容易体现在成年后的性关系上，使她无法从阴影中走出来，并发展成性冷淡。
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初次性经历如果粗暴不堪，容易使女性对性产生恐惧心理，因而对性失去兴趣。
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这种情况在信息比较闭塞的年代尤其容易发生。莽撞的小伙子丝毫不顾及伴侣的感受和想法，只是一味地横冲直撞，给女性带来很大的疼痛。如果两个人之间的关系还没有安全到让她可以把自己的感觉说出来，而只能把那种受伤的感觉深埋在心底，便只好安慰自己说性就是这样可怕的、无趣的——这种认知在不知不觉中进入到了她的潜意识中，也会导致日后的性冷淡。
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最后，还有一种可能则是她对自己的伴侣不满意，无法真正投入到性活动中去。
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女性都是感性的动物，只有在爱意勃发时才能动情地享受性活动。如果她对自己的伴侣无法涌起爱意，夫妻感情比较淡漠，那么她也比较难在性活动中得到乐趣。由于没有乐趣，自然也就对这件事避而远之，如此就看起来像是性冷淡了。
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在“炮友”关系中，不小心投入最多的总是女性
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虹的丈夫终于从国外公干回来，并且再也不用出去了。这本来是件好事，虹却寝食难安，因为她发现自己对丈夫的身体一点儿感觉都没有了。在他出国的这四年里，她和一个叫军的男子保持着“炮友”的关系，两个人说好只是身体上的“相互合作”，决不影响各自的家庭。可是日子久了，虹发现自己竟然对军产生了依赖，同时开始渴望能经常见到他，和他共度一些时光。在这个节骨眼儿上，丈夫的回国当然无法带给她应有的幸福感了。
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我们在“神奇的‘催产素’：做得越多，爱就越多”一节中就谈到过催产素这种化学物质的神奇效果：“性行为时，人体会分泌一种叫‘催产素’的化学物质，这种化学物质会随着性行为次数的增加而增加。而同居的情侣比那些不同居的情侣有更多的性行为，这使同居者与伴侣的连接会更深，彼此之间就会产生更多的依赖感，以至于无法轻易分离。”
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科学家通过后续的研究发现，虽然催产素在男性和女性的身体里都有存在，但毋庸置疑的是女性身体里催产素的量要比男性多得多。最明显的例子是，当男性对女性的身体进行抚摸时，就能监测到女性体内的催产素正在升高，而女性抚摸男性的身体却并不能达到增加他体内催产素的效果。男性体内的催产素只在极度性兴奋时有所增加，之后又很快恢复原状，科学家认为这可能是男性体内的睾丸激素减弱了催产素对其身体的一些影响所致。
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女性之所以在“炮友”关系中容易不小心投入过多，除了催产素的影响外，还有一个重要因素是她更倾向于得到稳定的情感关系，因而不由自主地试图建立这种关系，以使她得到安全感和归属感——且不论是否真能得到。美国的社会学家通过大量的数据研究发现，有62.5%的女性更容易将“炮友”关系看成是情感卷入关系，相对来说仅有38.1%的男性会这样认为。除此之外，在接受调查的人群中，有43.5%的男性选择了“她比我有更多的感情投入”选项，而仅有13.6%的女性这样认为。这个数据让我们知道，在“炮友”关系中，男性的注意力大多集中在性关系上，而女性则会更多地关注双方的情感交流。如此一来，女性为何容易深陷其中就不言而喻了。
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“三十如狼，四十如虎”从何而来？
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几乎每个成年人都听过“三十如狼，四十如虎”这句俗语，大意是说女性到了三四十岁，对性的需要也跟着达到顶峰，面对滚床单这件事，她们会如狼似虎般生猛。而女性之所以会有如此的变化，具体来说有如下几点原因：
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女性性生活的质量和性高潮的比率，会随着年龄的增长而增长。关于这一点，不用通过数据的分析，仅从常理来说都是可以理解的。
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