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社会风气正在转变，仿佛斜坡上滚下的小小雪球，很快会引发一场雪崩。我真心希望这本书能够成为推动雪崩的助力。
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你也可以尽自己的一份力量——只要把这本书推荐给更多的人。
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最终的警告
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现在你已经成了一个快乐的非吸烟者，可以真心享受生活。为了确保你不再重蹈覆辙，请务必遵照以下指示：
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1.把这本书放在安全的地方，你想看的时候随时都可以拿到。不要弄丢、出借这本书，或是把它送人。
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2.如果你发现自己开始羡慕哪个吸烟者，立即提醒自己，他其实更羡慕你。你并没有被剥夺任何东西，而吸烟者却被剥夺了许多。
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3.记住，你从来没有享受过吸烟的感觉，这就是你戒烟的原因。其实你享受的是身为非吸烟者的感觉。
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4.记住，不存在“一支烟”这回事。
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5.永远不要质疑你自己戒烟的决定。你知道你的决定是正确的。
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现在你终于可以说：
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“耶！我是个非吸烟者！”
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1周30分钟健身之道
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作者: 劳伦斯·E·莫尔斯 列昂纳德·格斯
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出版: 海天出版社
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ISBN: 9787805421841
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