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说话以前一定要认真地掂量和考虑,同时,切忌在人家说话时随便插嘴;因为你必须先听再说话,该说的时候说,不该说的时候就保持安静。
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要乐于向人请教,也要毫无保留地教导人;万不要因为吝啬而对人隐瞒自己的智慧,也不要由于假谦虚而不肯教人。顺从年长的人就如顺从你的父辈一样。
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要实践智慧和美德。不要与你的朋友争吵,也不要嘲笑或耻笑他们。要坚决摈弃虚伪、狡诈和蛮横无理,要像优雅而有教养的人一样,平静地忍受自高自大和蛮不讲理的人。
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在白天要经常地向他人倾吐你的思想,但最重要的是,无论白天或夜晚,都要向上帝倾吐自己的思想;不要让过多的睡眠占用了你祈祷和赞美上帝的时间,因为长眠堪与死亡相当。
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不要因欢宴和痛饮而松懈你的灵魂,应该考虑什么是足以维持身体所必需的。吃饭的时间到来之前,切不要急急忙忙赶去就餐;你的晚餐应该是面包,还要让地上的草和树上的果实摆在你面前;吃饭的时候要沉着,不要摆出狼吞虎咽的模样。
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不要做肉食者,也不要当酒徒,除非疾病迫使你把它们当做药物。不要在这些东西上寻找快乐,而应该在神圣的话语和圣诗中寻找欢乐,那是来自上帝的智慧赐予你的欢乐;要让对天堂的默思不断把你引上天堂。
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你要从对真理的希望里寻找慰藉,抛弃对身体的诸多忧虑;上天必将为你提供足够的必需品:维持生命的食物,遮蔽身体的衣物,还有抵御严寒的抗冻物。
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整个大地和大地出产的一切都属于你的君王;上帝无微不至地关心他的仆人的肉体部分,仿佛这是他自己的,就像他的神龛和圣殿。因此你不用害怕严重的疾病,也不要害怕随着时间的推移必然渐渐临近的年老;只要我们全心全意地实行上帝的诫命,即使疾病也会无踪无影。
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即使面临疾病,也要使你的灵魂坚强;要有巨大的勇气,要像竞技场上的斗士一样,以不可动摇的决心勇敢地承受磨难。
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凡事除了依赖理性,没有其他可以仰仗的东西;无论遭受何种灾难也要保持常态;一个人可以威猛坚毅,也可以柔和可亲。从朋友那里得到帮助后,既不可因此而丧失自尊,也不可漠然以待,把它视作理所应当。
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在任何事情上都要沉着冷静,意志坚定,洁身自好,不追赶新鲜的事物。对于命运之神恩赐的生活享受,坦然领受,既不洋洋得意,也不觉得受之有愧。如果这一切不再唾手可得,也不要觉得遗憾,更不必留恋渴求。
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无论做什么事,都要心怀慈悲,带着简单而完美的自尊,感觉着爱意、自由和公道,不要掺有其他的杂念。
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一些人,无论是内在气质还是外在装束都是天然的优雅,无论是他们那些包裹灵魂的外在——思想、讲话、着装,还是内在的才能,都表现出优雅高贵的气质。另一方面,还有些人太笨拙了,他们周围的每一件东西,甚至他们身上最优秀的东西,也因为令人无法忍受的粗野和邋遢而失去光彩。要让优雅和高贵的品质增长,摈弃粗野和邋遢。
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