打字猴:1.701188011e+09
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1701188012 十四日,晴,午前风,五十度
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1701188014 断食后期第二日。七时半起床。气体与昨同,夜间较能安眠。五时饮米汤一盂,口干,起床后精神较昨佳。大便轻泻一次,又饮米汤一盂,饮橘汁,食苹果半枚。是日因米汤梅干与胃口不合,于十时饮薄藕粉一盂,炒米糕二片,极觉美味,精神亦骤加。精神复元,是日极愉快满足。一时饮薄藕粉一盂,米糕一片。写字三百八十四。腰腕稍痛,暗记诵《神乐歌序章》。四时食稀粥一盂,咸蛋半个,梅干一个。是日不感十分饥饿,如是已甚满足。五时半就床。
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1701188016 十五日,晴,四十九度
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1701188018 断食后期第三日。七时起床。夜间渐能眠,气体无异平时。拥衾饮茶一杯,食米糕三片。早食藕粉米糕。午前到佛堂、菜圃散步,写字八十四。午,食粥二盂,食梨一个,橘二个。敬抄《御神乐歌》二叶,暗记诵一、二、三下目。晚饮粥二盂,青菜咸蛋,少许梅干。晚食粥后,又食米糕饮茶,未能调和,胃不合,终夜屡打嗝儿,腹鸣。是日无大便,七时就床。
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1701188020 十六日,晴,四十九度
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1701188022 断食后期第四日。七时半起床。晨饮红茶一杯,食藕粉、芋。午食薄粥三盂,青菜、芋大半碗,极美,有生以来不知菜芋之味如是也。食橘、苹果。晚食与午同。是日午后出山门散步,诵《神乐歌》,甚愉快。入山以来,此为愉快之第一日矣。敬抄《神乐歌》七叶,暗记诵四、五下目。晚食后食烟一服。七时半就床,夜眠较迟,胃甚安,是日无大便。
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1701188024 十七日,晴暖,五十二度
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1701188026 断食后期第五日。七时起床。夜间仍不能多眠。晨饮泻油极少量。晨餐浓粥一盂,芋五个,仍不足,再食米糕三片,藕粉一盂。九时半,大便一次,极畅快。到菜圃诵《御神乐歌》。中膳,米饭一盂,粥二盂,油炸豆腐一碗。本寺例初一、十五始食豆腐,今日特因僧人某死,葬资有余,故以之购食豆腐。午前后到山门外散步二次。拟定出山后剃须。闻玉采萝卜来,食之至甘。晚膳粥三盂,豆腐青菜一盂,极美。今日抄《御神乐歌》五枚,暗记诵六下目。作书寄普慈。是日大便后愉快,晚膳后尤愉快。坐檐下久。拟定今后更名欣,字同。七时半就床。
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1701188028 十八日,阴、微雨,四十九度
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1701188030 断食后期最后一日。五时半起床。夜间酣眠八小时,甚畅快,入山以来未之有也。是晨早起,因欲食寺中早粥。起床后大便一次,甚畅。六时半食浓粥三盂、豆腐青菜一盂,胃甚涨。坐菜圃小屋诵《神乐歌》,今日暗记诵七下目,敬抄《神乐歌》八枚。午,食饭二盂,豆腐青菜一盂,胃涨大,食烟一服。午后到山中散步,足力极健。采干花草数枝,松子数个。晚食浓粥二盂,青菜半盂,仅食此不敢再多,恐胃涨也。餐后胸中极感愉快。灯下写字五十四,辑订断食中字课。七时半就床。
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1701188032 十九日,阴,微雨
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1701188034 四时半起床。午后一时出山归校。嘱托闻玉事件:晚饭菜、橘子、做衣服附袖头。廿二,要:轿子油布,轿夫选择,新蚊帐,夜壶。自己事件:写真,付饭钱,致普慈信。
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1701188036 译文
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1701188038 一九一六年阴历十二月第一天开始。断食后,改名欣,字同,号黄昏老人,俗家名叫李息。一月二十二日,决定断食。在众佛前祈祷,感应道交,决定断食,因而下了决心。
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1701188040 查找到一位村井氏的记载,上面提到他妻子进行断食的经验说:“断食的最初四天,预备半断食。因而六月五、六日,喝粥、吃梅干。七、八日,喝米汤、吃梅干。九日开始彻底断食,安静。饮用水一天准备五盒,一回喝一盒,分五六回服用。第二天,有饥饿感,胸中发烧,舌头生出白苔。第三、四天,肩和腕子都痛。第四天,腹部全部凝固,身体疲倦,到床上休息,早晨感觉轻晚上感觉重。第五天,一样,稍稍感觉轻减些,从床上坐起,一度出去散步。第六天,感觉浑身轻减不少,神气爽快,白苔消失了,只是胸口越发烧得厉害。第七天,早晨感觉平稳,断食期到此结束。过后一天,喝米汤,轻两碗三回,梅干无味。后两天,一样。后三天,粥、梅干、胡瓜、清汤。后四天,粥、清汤、少量生鱼片。后五天,粥、野菜、轻鱼。后六天,普通食物,起床,这两三天里,手脚浮肿。
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1701188042 断食期间,可能会因身体痛而不能入睡,或者可能拉痢疾,或者可能打喷嚏。解手时最好不下床。预备断食或一周间,喝粥三天,喝米汤四天。断食后可能须一周间,喝米汤三天,喝粥四天,一个半月后体量恢复。半断食时服西药。”
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1701188044 到虎跑携带的物品:被褥帐枕、米、梅干、牙刷、牙膏、手巾手帕、便器、衣服、洒水布、西药、日记纸笔书、番茶、镜。
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1701188046 预定期间,一日下午赴虎跑。上午闻玉去预备。中午吃饭,晚上喝粥,吃梅干。二、三、四日,喝粥、吃梅干。五、六、七日,喝米汤、吃梅干。八日至十七日断食。十八、十九、二十日,喝米汤、吃梅干。二十一、二十二、二十三、二十四日,喝粥、吃梅干、一点素菜。二十五日返校,正常进食。二十八日返上海。
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1701188048 三十日晨,命闻玉携带蚊帐、米、纸、糊、用具到虎跑。住室应该清闲,没有人迹,没有人声,面朝南,阳光遮住北面,以楼房最适宜。当晚吃饭,擦拭大小便器、桌椅。
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1701188050 午后四点半进山,晚餐吃了六簋(盛食物的圆形器具)素菜,味道很鲜美。吃下两盂饭,还没饱,因为明天就要预备断食,所以强制自己不吃。在客堂楼下住下,屋子面朝南,把床榻放在西侧,可以直接面对早晨的太阳。闻玉在后面一间小室休息,中间仅隔着一个板壁,所以招呼起来很方便。晚上点菜油灯,写了八十四个楷体字。几天前就患感冒,伤风微咳,到现在还未痊愈。口干鼻塞,喉咙紧声音哑,但精神还和往常一样。八点睡觉,夜间因楼上经常有僧人的脚步声,所以没睡安稳。
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1701188052 十二月一日,天气晴,有微风,十摄氏度
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1701188054 断食前期的第一天。病稍稍好了,七点半起床。这天中午十一点吃下两盂粥,两片紫苏叶,三小方豆腐。晚五点吃下两盂粥,两片紫苏叶,一枚梅。喝了三杯冷水,有时加上杏仁露,吃了五个小橘子。午后到寺外运动。
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1701188056 我平日做的功课,是早晨起来用冷水擦身,做日光浴,睡觉前用热水洗脚。从今天起用冷水擦身暂时停止,做日光浴的时间也缩短,洗脚的热水改为温水,目的是使精神集中,尽量避免受冷热极端的刺激。对于以后断食的人,我认为应注意以下两个方面:第一,没有断食时练习多喝冷水、开水。断食初期改喝冷生水,逐渐增加次数。因为断食时每天喝五杯冷水很不容易,而且怕腹泻。第二,断食初期时的粥或米汤,在稍热时吃,不可太热,因为与冷水混合,怕导致腹痛。
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1701188058 我每天早晨起床后,必解一次大便。今天早晨和往常一样,但十点后屡屡放屁不止。两点后又多次打嗝儿,这是平日没有的情况。这天写了一百六十八个楷体字,一百零八个篆体字。晚上看焰口,到九点才睡觉。夜里稍微有些咳嗽,做噩梦较多,没有睡好。
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1701188060 二日,晴和,五十度
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