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你不可能完全凭空想象某样东西。在下面的练习中，你可能会看到自己的前世，也可能只是产生一种大致的感觉或印象。两种情况都可以，并没有优劣之分。无论练习的结果如何，只要坚持下去，你就一定会得到回报。每次进行该练习时，你都会得到更加清晰有力的结果。
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如果你感觉不太容易想象这些场景，我建议你问问自己：“如果这里有……，它看起来大概会是什么样子？”这样你一下子就能打开自己的想象力之门。
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记住，你是在打开一扇扇已经被封闭许久的大门。它们可能会有些生锈，但最终还是能打开的。
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如果感觉进展得不太顺利，千万不要泄气。我从来没见过一个人在反复练习之后依然一无所获，最多进行到第三次，你就一定会有所发现。
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在练习过程中，需要注意的事项包括：
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1.确保自己不会被打扰。关掉手机，告诉其他人暂时不要打扰你。你可以坐着，也可以躺着完成该练习。
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2.使用熏香或蜡烛之类的东西（我们将在第5章详谈）帮助你制造气氛。或者来点轻柔的音乐，只要不会让你走神。
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3.调整呼吸的节奏。用鼻子慢慢吸入，1……2……3……4……屏住呼吸，1……2……3……4……通过嘴巴将空气呼出，1……2……3……4……呼吸一定要慢、稳，让自己感觉很舒服。重复这种呼吸，坚持几分钟。它会帮你缓解紧张情绪，将自己的思绪从外部活动转移到内心感受上来，更加真切地体验到自己的内心感受。
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4.重读一遍练习过程。记住主要内容。你不一定要严格遵守，可以根据自己的实际情况进行调整。在练习过程中，如果你感觉情况跟预期有所不同，不要担心，因为每个人都会有这种感觉。如果愿意，你可以用录音机录下上面的内容，然后用录音指导你完成该练习。
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5.好了，开始慢慢放松。从脚开始，将意念集中到脚上，让双脚感觉到温暖、放松。慢慢来，不要着急。你给自己的时间越长，就越会觉得放松，练习结果也就越好。然后是双腿、腰部……等到放松至头部以后，你会感觉整个身体都非常放松。你的双臂和双腿会感觉沉重，有些脱离自己的身体。
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6.此时你闭上双眼，避免因为看到任何东西而受到干扰，慢慢清空大脑，开始进入冥想状态。
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7.留意你冥想（以及本书之中提到的任何练习）之后几个晚上所做的梦。每次接触自己的潜意识之后，它都会在你的梦境中有所反应。这并不是说你会梦到自己的前世—当然，有人的确出现过这种情况—但你一定要留意你在梦境之中的个人情感，以及你的这些情感的主要对象。这很可能会说明你跟这些人之间的某种关系。（入睡之前进行这些练习效果会更好。）
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8.你可以用前面谈到过的“命运之轮”练习来热身。如果是这样，建议你在开始本练习的前一天进行热身。记住，在本书提到的所有关于探索前世的练习中，本练习占有非常重要的位置。它可以激发你的想象力，打开你的潜意识，帮助你提高其他一些相关练习的效果。
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如果你真的想探索自己的前世，“前世画廊”将会给你带来惊喜。开始阶段，每天练习1次，坚持7天。大多数人都会在这7天之内得到自己想要的结果。然后继续练习大概1个月，每个星期练习一两次。从来没有人在经过这样的练习之后依然没有收获。然后继续定期练习，记得配合其他练习一起进行。
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一旦打开你的“人生画廊”，本书中所有其他探索前世的练习都会变得容易起来——所以我才建议你刚开始连续进行1个星期，然后每个星期重复1～2次，直到坚持1个月。“人生画廊”在满月时进行尤为有效。如果你决定用1年的时间去探索自己的前世，我建议你每次满月时都重复1次“人生画廊”，保持你内心的画廊时刻敞开。
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在进行其他探索前世练习时，你也可以用“人生画廊”来热身，这样进行其他练习——尤其是我们将在第6章提到的“生命之树”练习——效果会更好。
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走进你的“人生画廊”
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你发现自己正站在长长的金黄色的楼梯口。楼梯盘旋向下，进入一片迷雾。你并不害怕。实际上，你感觉自己对接下来将要看到的东西充满了期待。
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你开始沿着楼梯往下。每走一步，你就变得更加放松。你不断往下，往下，再往下……慢慢地，你感觉非常舒服。你发现自己走得越来越深，往下，往下，往下……你越来越放松。慢慢地，你甚至忘记放松是一种什么感觉。你越是往下，就感觉身体越轻松。
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不知不觉中，你感觉自己在往下走的时候脚都没有粘地，感觉自己像是一片从天空飘落的云彩。慢慢地，你发现自己已经走到了楼梯尽头。浓雾开始散去，你的双脚轻柔地触摸地面。你感觉非常放松，内心一片平和。
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醒过神之后，你发现自己正站在一个圆形房间的中间，对面是一扇巨大的橡树门。你开始向这扇门走去，走近一看，你发现大门的正中央刻着你的名字。名字下面是一种你从来没见过的语言。你伸出手，轻轻地用手指抚摸这些字母。突然之间，你感觉自己以前好像见过这个名字。
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你缩回手去，门向里打开。蓝色和金色的光从里面一泻而出，在你身边萦绕，把你包围起来。它带着你跨过门槛。你闭上眼睛，感觉这些光让你内心充满快乐。你睁开眼睛，小心翼翼地跨过敞开的橡树门。大门在你背后慢慢地关上，蓝色和金色的光渐渐淡去，你发现自己走进了一个类似于艺术品收藏室的地方。
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周围到处都是来自世界各地的艺术品，有雕像、画、各种衣服、佩饰，还有很多图书、武器、木雕、五金饰品等。这些东西几乎来自历史上所有时期。其中有一些你能清楚地判断它们出自哪个历史时期，还有一些则完全陌生。上面布满蜘蛛网和灰尘，但你一眼就可以看出它们都保存得很好。
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房间被分成很多小格。每个小格中的物品都来自不同的年代，而且好像是来自世界各地——不，不是世界各地。当看到离自己最近的那间小格子时，你突然意识到，这间小格子里摆放的居然是你小时候的衣服，还有你最喜欢的玩具。你突然发现，房间里的物品并非来自世界各地，而是来自你的人生旅程。这些物品都是你之前经历的踪迹，它们让你看到了自己的整个成长历程。
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突然，你发现整个房间都暗了下来——只有左边的一小块区域例外。向左看去，你发现那里有一堵墙，你向前走去，心中充满期待：接下来还会有什么发现呢？
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