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在进行前世催眠时，不要带有任何先入之见。事先要做好最坏的打算。前世的经历可能会给你带来创伤——虽然不一定如此，但的确会有这种可能。通过催眠进入前世后，你会发现一些自己很难接受的现实。
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最重要的是，在体验前世经历时，一定要有一种强大的判断能力，要能够驱除那些自己无法控制的胡思乱想。记住，你可以制定自己的前世方案——哪怕只是拼凑也无所谓。要经常问自己：这对我的今世有什么帮助？这些信息对现在的我有什么好处？
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拿出前世日志，记下你的每次经历，从中找到对你比较有用的地方。
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关于前世催眠的一些提示
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成功的自我催眠，关键在于引导。最简单的办法是录下提示语，在实际催眠时播放。
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在提示语中加入一些关键词和短语，可以帮助你进入深层次的变更意识状态。我在本章最后的提示语部分给出了一些样本，你可以根据自己的情况选择对自己最有用的提示。比如你可以用下面这些字眼来编写自己的提示语：
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● 下沉
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● 越来越深
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● 放松
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● 进入越深，感觉就越好
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● 让身体飘浮
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● 宁静
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● 平和……安静……平静
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● 安详
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● 令人愉快……开心……高兴
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● 静谧……平静
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● 释放
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● 放松……平和……柔和
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● 静静地……一动不动
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● 沉重……沉重感
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● 很好……自然……平滑
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● 安详……宁静……没有感觉
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● 感觉好极了
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一定要确保自己感觉很舒服，不会被打扰。如果平时戴眼镜，必须把眼镜摘掉，关上手机。在录制提示语时，语调一定要平和温柔，要不断强调一些关键词，比如“沉重”、“放松”、“舒缓”、“安静”、“更深”等。给自己发出的暗示一定要简短。
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外边可能会有噪音，你可以调整一下提示语，让自己更容易进入变更意识状态。比如，你可以在提示语里加上这么一句：“外边的噪音好像变得越来越遥远，这会让我更加放松……”
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