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1701264428 因为受挫被拒绝是会带来攻击行为的,有的人的攻击性较为温和,就会表现为更加进取和努力。有的攻击性较为激进,就会产生暴力行为。电视剧的桥段怎么演来着?霸道总裁遇到一个敢于反对自己的人,为了让她服从和认同,自己想方设法在她面前表现自己。
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1701264430 4.对确定性的追求
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1701264432 神秘感会让我们对事物有更多的敬畏,我们对神秘的事物也会有更多的崇拜。一旦一些人或事能给我们足够的确定性,那么我们就会减少对他们的尊重和执念,就像我们现在知道了风雨的形成原因,我们也就不会再相信“风神雨神”。
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1701264434 这也是为什么我们会对亲人表现出更多不满的原因之一,因为他们是确定的,我们知道是安全的,得罪的成本在可接受的范围之内。而陌生人则是一种不确定和得罪有风险的,谁也不知道他们会给我们造成多少伤害。
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1701264436 表现在执念上,我们对一些人之所以恋恋不舍,是因为他们给我们带来了轻度的不确定性,让我们感觉到神秘,感觉到很有吸引力。当对方一言不发时,会让人焦躁地想知道对方内心在想什么。
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1701264438 我们会一直处于猜想之中,越陷越深。对方的一举一动我们都认为有其含义。这个时候,我们很容易模糊这种情绪的界限,因此念念不忘。
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1701264440 讲完了我们为什么会有执念,大家可以根据上面的分析自己去想想办法,我在这里也提供一些我的经验。
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1701264442 1.完成未完成的事
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1701264444 完成一件事情是放下执念的较好办法。我们看电视经常会有这么一幕:垂死的人憋着一口气,等一个人来说最后一句话。然后才离开。其实比起抗日神剧,这不算扯,而是认知闭合的需求带来的力量确实非常强大。
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1701264446 所以,如果说那件事情是能够实现的,那么就尽可能去做吧。比如,向喜欢的人表白,失败了也当作完成了(当然,也可能引发受挫——攻击)。
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1701264448 2.反问自己的本意
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1701264450 沉没成本到底是放弃还是不放弃,其实是非常令人头疼的一件事。放弃了可能导致浪费,继续坚持可能造成更多的损失。就像追女孩追个千辛万苦,还是不能俘获芳心。想放弃,觉得自己再坚持一下可能对方会同意的,但是又觉得貌似永远不可能。
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1701264452 但是一些事情比较确定,那就是对事物的认知态度——自己是真的喜欢,还是因为舍不得沉没成本?买了一张电影票,看了一半,觉得不好看,那么就离开吧。
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1701264454 这样自己也可以省下更多的时间去做自己喜欢的事。不要舍不得,否则是错上加错。同样,对一个人已经感觉不到温存了,也就不要再勉强自己和欺骗自己了。
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1701264456 3.减少距离带来的美化
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1701264458 我们会因为距离感带来对对方的尊重和喜欢。有些时候我们之所以放不下一些人和事,是因为这种距离感,让我们过度美化所需要的东西。比如我们父母口中“隔壁家的孩子”。
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1701264460 比如我们的“上一届学生”总是很厉害。这都是距离感带来的不正确认知。只是这样的距离感让自己看不到,从而美化了未知的和未得到的人或事,让人更加迷恋。
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1701264462 每个人,每件事物,都会有自己的不足之处,直到自己接近他的时候,你可能才会发现:他并没有我想的那么美好。
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1701264464 4.接纳心中的念想
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1701264466 我们越是排斥一件事情,那么它就会越是影响我们。就像那句“不要去想大象”,反而让我们脑子里满满的都是大象。所以,尽量不要去排斥自己的执念。
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1701264468 如果心中有这样的执念,不要一直希望能够忘记,而是尽可能让自己顺着去思考,引导自己慢慢走出来。这样也不会引发“受挫——逆反”机制。让自己更加容易放下执念。你会发现,当自己不去排斥,接受自己放不下的事实时,反而会让自己真正放下。
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1701264470 干掉偷懒——合作过程中如何减少推诿带来的矛盾
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1701264472 合作是常见的群体行为。蚂蚁通过合作,构筑蚁巢并且维持群体的存活;植物通过合作固土保水,组成稳定的生态系统;人类通过合作完成一个又一个建筑奇迹。
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1701264474 大卫·德斯迪诺(David De Steno)在《信任的假象》中写道,从进化的角度看,我们之所以会信任别人,与别人展开合作,很大一个原因是因为我们不够强大,必须假借外界的力量,达到各自的目标。
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1701264476 当然,大卫·德斯迪诺的解释方向相对偏现实和功利,他并没有很好地发现,生活中也存在非常多的利他型合作。不过,总体来说,社会高度发展的今天,我们因为自身能力问题,对外界的依赖也越来越大。单个个体发展能够到达的高度限制也越来越大。
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