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抱住棒棒的自己
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作者: 徐慢慢心理话
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出版: 浙江文艺出版社
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ISBN: 9787533966355
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1 封面 [:1701293015]
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2 扉页 [:1701293022]
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3 版权信息 [:1701293031]
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4 序 心灵的事，慢慢来 [:1701293084]
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5 人物介绍 [:1701293203]
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6 PART 1 情绪 [:1701293237]
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6.1 01 累了，就安心当个废物吧 如何真正做到自我接纳 [:1701293246]
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6.2 02 越想改变，问题就越顽固 自我调节时的对抗心理 [:1701293318]
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6.3 03 “丈夫出轨，孩子背叛，确诊抑郁” 如何走出难熬的至暗时刻 [:1701293384]
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6.4 04 “这么不容易，你是怎么扛过来的？” 每个人都是解决自己问题的专家 [:1701293450]
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6.5 05 中年危机？多谈几次“恋爱”就好了 心流：人类意识的最优体验 [:1701293514]
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6.6 06 “我正在慢慢慢慢慢慢地好起来” 来自抑郁症患者的自愈指南 [:1701293570]
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6.7 07 你会如何讲述你的人生？ “叙事疗法”是怎么安抚人的 [:1701293654]
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7 PART 2 自我成长 [:1701293756]
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7.1 01 “我只是没有努力而已，要不然早成功了” 为什么你会自我妨碍 [:1701293765]
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7.2 02 如何变成自己想要的样子？ “解决问题”不应该是你唯一的目标 [:1701293839]
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7.3 03 怕说错话，怕做错事？ 我们不会因为“保持正确”被爱 [:1701293915]
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7.4 04 “那我到底该怎么做才能变好？” 其实你可以带着问题生活 [:1701293997]
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7.5 05 自律这件事，注定是痛苦的吗？ 请再多一些给自己的爱和期待 [:1701294063]
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8 PART 3 亲密关系 [:1701294135]
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8.1 01 为什么有些关系，越努力越不幸福？ 快乐要先给自己 [:1701294144]
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8.2 02 什么样的爱情，才是最好的？ 如何判断亲密关系是好还是坏 [:1701294222]
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8.3 03 如何毁掉一段婚姻？试图改造你的爱人 如何放下“应该思维” [:1701294302]
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8.4 04 “不花老公的钱”，是独立女性最大的谎言 我们真正需要的，是有所依赖的独立 [:1701294380]
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8.5 05 期待能拥有一个好的伴侣来治愈自己？ 那你更需要一个“没用”的伴侣 [:1701294454]
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9 PART 4 亲子关系 [:1701294524]
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9.1 01 没有回应，家也是绝境 浅谈孩子的“存在性焦虑” [:1701294533]
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9.2 02 “爸爸说随便买，我买了漫画书他却生气了” 你给出的是自由还是伪自由 [:1701294609]
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9.3 03 “你选爸爸还是选妈妈？” 孩子应该是父母的和事佬吗 [:1701294681]
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9.4 04 孩子太情绪化了？ 如何应对孩子的“敏感期” [:1701294761]
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9.5 05 “我要怎么来引导他喜欢学习呢？” 我的建议是，最好别引导 [:1701294827]
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