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抱住棒棒的自己 我们每个人都可能经历特别难熬的时光，有时是生活上的重创，有时则是关系里突发的问题。
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你会发现，难熬的日子里，最困扰自己的，往往是因为问题而产生的各种各样的情绪。所以比起直接解决问题，我更建议你，先妥善地安放自己的情绪。就像《与真实的自己和解》里提到的，学会用“同情”的心态对待自己：
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“不去判断自己的好坏，不去分析自己是否和他人一样。
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“而是用一种怜悯的心态，理解和照顾情绪。
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“这种宽慰的方式，不会使我们自暴自弃；相反，当我们接纳并允许自己的一切感受顺其自然存在着时，我们更有力量对过往的伤痛进行疗愈。”
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所以你看，逃避有时并不可耻，它是一种灵活的方式，更是一种对自己的关怀。
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抱住棒棒的自己 04 “这么不容易，你是怎么扛过来的？” 每个人都是解决自己问题的专家
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