1701293464
1701293465
1701293466
抱住棒棒的自己
1701293467
1701293468
1701293469
1701293470
1701293471
1701293472
抱住棒棒的自己
1701293473
1701293474
1701293475
1701293476
1701293477
1701293478
抱住棒棒的自己
1701293479
1701293480
1701293481
1701293482
1701293483
1701293484
抱住棒棒的自己
1701293485
1701293486
1701293487
1701293488
1701293489
1701293490
抱住棒棒的自己
1701293491
1701293492
1701293493
1701293494
1701293495
1701293496
抱住棒棒的自己
1701293497
1701293498
1701293499
1701293500
1701293501
抱住棒棒的自己 在叙事疗法里，有一个很核心的观点：“每个人都是解决自己问题的专家。”
1701293502
1701293503
临床心理学家麦克·怀特和大卫·艾普斯顿认为：“人的成长不是一件容易的事。要面对那么多的问题，我们仍然能够走到今天，这表明一定有一些资源在支撑我们。这些资源本来就蕴藏在我们自己的生活之中，将这些积极资源调动起来，问题也就有了解决的可能。”
1701293504
1701293505
我也想鼓励大家，在遇到令你一筹莫展的难题时，回过头看看，自己已经做了什么。
1701293506
1701293507
这个小小的动作，会让我们看到过去的努力，不再自我攻击；也让我们在平和的心态下，更清晰地看到手头上可用的解决问题的“资源”，做出新的应对。
1701293508
1701293509
愿我们都能一点点地找回自己的力量，成为解决自己问题的专家。
1701293510
1701293511
1701293512
1701293513