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带哥患上了特定对象恐惧中的“海带恐惧症”，最后严重到不得不停止所有课程，终日龟缩在寝室里惊恐他的海带，直到面临休学的窘境时才选择前来就医。
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那我们就用系统脱敏疗法试着让带哥重获新生吧。
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第一步：
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带哥你放松去吧。
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第二步：
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带哥给出了他构建的恐惧等级，大家来看：
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①吃海带（100分）
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②闻海带（80分）
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③看到海带（60分）
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④听到海带（40分）
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⑤想到海带（20分）
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第三步：
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治疗从想都不想海带开始，循序渐进。
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如上面所划分的，先迈上第一个台阶：想海带。
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带哥一想到海带，就变得很不适，恐惧，出汗，身体微微发抖等等。当这些症状出现一段时间后，让其停止想象，放松。彻底放松后，再重来一遍“想海带”，反复，直到何时带哥表示在想海带这个问题上我已经能扛住，就可以迈上第二个台阶了：听海带。
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以此类推，会有反复或者倒退，那都没有关系。因为在心理咨询中有一种说法，叫做当你感到绝望到无可复加的地步时，恰恰是转机就要到来之际！
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重口味心理学：怎样证明你不是神经病？ 重口味心理室诊疗记录
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①
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网友求助
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话说我一直很好奇恐惧症的形成源头，我对扁平物件有恐惧症，是在高中时发现的，之前一直没感觉。最早的记忆就是高中去海洋公园，结果在那种大扁鱼面前吓得一身鸡皮疙瘩，还尖叫，之后就再也不敢看任何蠕动的扁平物体，不管是现实生活还是电视动画片。
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我母亲说她看过一个受精卵十个月如何形成胎儿的纪录片，给我形容了一下眼睛长出来的情景，我听到那种形容都忍受不了，全身起鸡皮疙瘩。
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一直想找出自己恐惧扁平物体的源头在哪里，但是始终无解啊。
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作者解答
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