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1701319830 我们很多人都知道性格和思想决定行为,但是却忽略了一点:我们的行动也会造就我们的性格!
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1701319832 强迫症患者的精神冲突往往停留在主观世界中,担心自己伤害别人,担心自己被污物弄脏……他们真是对这些不安的念头想了又想,斗了又斗。但在实际生活中,强迫症患者往往对引起自己不安的事物抱有一种逃避的态度,比如怕想到和母亲乱伦就躲着不见母亲,怕被污物弄脏就拼命清洗身体……
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1701319834 事实上,单凭个人主观意志的努力,是无法摆脱内心痛苦的,只有通过实际行动才能真正改变自己的想法,于是“不管怎样,先做再说吧”!也只有这样才能真正提高患者对现实生活的适应能力。就好比要学会游泳,不跳入水中是永远也学不会的。即使你不会游,但是跳入水中也是完全可以做到的,然后再在水里逐步学习游泳技术。
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1701319836 “为所当为”运用到强迫症的治疗当中,就是要患者把注意力放在客观的现实中,该工作就去工作,该学习就去学习,该聊天就去聊天,做自己应该去做的事情。当然,也许刚开始的时候心中的杂念仍然会让你感到痛苦,只要你要学会忍受痛苦,“痛并生活着”,努力去做好现实生活中该做的事,那些杂念、情绪就会在你认真做事的过程中不知不觉地消失了。
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1701319838 记者:最后你还有什么想说的吗?
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1701319840 作者:我想说的就是,我们很多时候一味要求自己宽容他人,原谅他人,但又有几个人能很好地宽容自己呢?这便是一种固执,也是很多人心病的症结所在。所以有的时候我们不仅要宽以待人,还要宽以律己,放下执念,宽纳自我!
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1701319842 记者:鼓掌!
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1701319844 作者:谢谢大家,再见!
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1701319849 重口味心理学:怎样证明你不是神经病? [:1701315724]
1701319850 重口味心理学:怎样证明你不是神经病? 第十四篇:看不懂的身边人——人格障碍
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1701319852 “自恋型人格障碍患者的特点,那就是,他们会过度地觉得自己非常重要,对自己过分关注,缺乏对他人的关注以及同情。当他们没有得到他人赞扬的时候,就会感到很不舒服。他们还对自己的重要性有着病态的执著,例如,认为饭店里最好的桌子或停车场里最好的位置都应该为他们而留。正因为他们把几乎全部的爱都投放在了自己身上,所以他们就不再有力量去关爱他人。”
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1701319857 重口味心理学:怎样证明你不是神经病? 有没有常听到“我被某某的人格魅力吸引住了”或者“那谁的人格太高尚了啊”之类的话?
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1701319859 那么究竟什么才是人格呢?
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1701319861 小一有点害羞,小二爱做白日梦,小三这个人多疑,小四非常善于交际,小五太多愁善感了,容易因为一点小事而难过,小六闷得像一棵植物……
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1701319863 这些是什么呢?这些就是一个人特有的包括行为、思维、信念和感觉方式的总和,也就是所谓的人格。但是不能说一个人偶尔表现出的某种特质就被当成是他的人格,比如见到心爱的人一些人会害羞,但是在朋友面前他们却人来疯;有的人不仅仅见到心爱的人会害羞,即使面对已经交往了一段时间的人也会羞涩,害羞已经成为他绝大多数情况下的表现,那么这时才能把它当做是他的人格。
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1701319865 有人曾比喻,心情不好是心理上的小感冒。照此来推断的话,人格障碍就是心理问题上的癌症!为什么这么说?从人格的定义就能看得出来,人格的根基是如此根深蒂固,不随外部世界的改变而改变。那么人格障碍也是,它的形成绝非一朝一夕,和其他心理疾病不同的是,人格障碍是从患者的儿童时期或者青春期便开始了,然后贯穿他们整个成长过程,直至成年还依然持续存在,多么死忠!所以说人格障碍本身很难被成功治愈。
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1701319867 说到这里也许你会问,既然这病小时候就有了,为什么当时不去治?
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1701319869 是这样的,首先,人格障碍患者自己本身可能不会感到任何痛苦,要说痛苦,那也是他们带给身边人的痛苦。其次,人格障碍对患者生活的影响也是缓慢和潜移默化的,可谓温水煮青蛙,不像其他心理疾病来得那么迅猛。同时这种影响也是方方面面四处开花的,比如,一个人极其多疑,那么这种个性特点会影响他做每一件事,包括工作(怀疑同事耍阴谋对付他,所以不得不频繁地更换工作)和人际关系(他无法相信任何人,所以无法保持长久的关系),甚至包括衣食住行(他总怀疑房东不停地找茬而不得不经常搬家)。
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1701319871 什么时候人格障碍患者才会就医呢?就是当人格障碍导致他们患上其他心理疾病的时候,比如人际关系问题让他们抑郁。
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1701319873 在这里我要为大家介绍5种人格障碍,在介绍它们之前我首先建议大家去做个测试——九型人格,看看自己是哪一型的。九型人格分别是:①完美主义者,②给予者,③实干者,④悲情浪漫者,⑤观察者,⑥怀疑论者,⑦享乐主义者,⑧保护者,⑨调停者。我就是其中的第⑤个——观察者。为什么要提到它呢,是因为我们这里要讲的5种人格障碍前三种分别是对应九型人格发展到病态的结果,比如保护者的极端是反社会型人格障碍。
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1701319875 好了,下面我们正式开始。由于前面提到了人格障碍的难治愈性,所以下面的内容不会在治疗部分做过多的介绍。
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