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但很显然你的发泄方法后患太大了，会留下疤，感染，还能把肾吃坏。
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我建议你以后痛苦的时候尝试一下别的方式，比如说用橡皮筋弹打自己内手腕，还有用两只手指夹住另一只手的一根手指用力抽，因为手指两侧的神经是很敏感的，所以会很疼，但是无害。反复做这些的过程中，你可以做自我暗示，告诉自己要摆脱那些不好的东西。
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此外，我建议你有一门信仰吧，你可以参参禅，领悟一些这方面的道理，发泄过后试着让自己的内心变得平静。
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还有，你可以多参加一些公益活动，比如说去喂流浪的小动物，或者去帮助一些残障人士。帮助别人的同时就是帮助自己，你会收获很多的，尤其在心灵方面。
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还有什么呢？多去接触自然吧，多去感受美好的东西。
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《可爱的骨头》这本书，它的作者就有被强暴过的经历，但她用另一种方式完成了自我的救赎，平衡了内心的冲突，释怀了过往的伤害，不知你看过没。你可以多看看这方面题材的东西，向那些受过伤害又顽强地站起来的人取取经，你也会完全好起来的，一切都没问题。
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重口味心理学：怎样证明你不是神经病？ 第十七篇：来，给你瞧瞧！——露阴癖
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“有研究表明，超过10％的儿童性骚扰者和8％的强奸犯开始的时候都是露阴癖。”
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重口味心理学：怎样证明你不是神经病？ 最后来讲个近一点的重口味吧。近到什么程度？我亲身参与！
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那还是一个夏日的夜晚，我走在回家路上必经的小花园里。行至半程的时候，右侧的灌木丛中传出了一阵低沉的嗡嗡声。一开始并不明显，待到我再向前走了几米，突然间，灌木丛被扒开，赫然出现了一个黑影！我终于听清楚了那嗡嗡的声音到底是什么：“小姑娘，小姑娘，你来看，你来看……”
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说着，那黑影向前一步噌地褪下裤子，借着路灯，露出了他“二弟”。
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我当场冷笑三声，心说：露阴癖啊露阴癖，书中读你读了千百遍，今天终于让我碰上活的了！我那个兴奋啊……
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呃……其实没有，当时的真实情况是，我一下子感到很震惊！害怕！反感！
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震惊：这大晚上的，你哪儿来的啊？
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害怕：本能反应，黑影你太突然了。
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反感：你给我看这个干吗，我说要看了吗？
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三种滋味横扫一圈过后，又生出另外一种感觉，那就是，愤怒！
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但是，尽管如此，0.01秒的停顿过后，我还是面无表情一声不吭，在他疑惑目光的注视下扭头走了，虽然心脏仍在怦怦地跳！
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有人说，哎呀你真尿，这么就走了？
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我尿吗？我聪明着呢！迅速回看上面提到的三个反应：震惊、害怕、反感。这些是什么？这些就是能让露阴癖患者得到心理满足的三个源泉，当然，是被害者表露出来的。
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露阴癖（Exhibitionism）指通过向没有准备的陌生人暴露自己的生殖器而达到性唤起。
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露阴癖同时还是最常被报警的性冒犯行为之一。虽然很多时候他们一提裤子就溜了，但是被逮到后必须严惩不贷，因为这种行为不被惩戒矫正的话，往往会让露阴癖患者走上更加严重的性犯罪道路。有研究表明，超过10％的儿童性骚扰者和8％的强奸犯开始的时候都是露阴癖。
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