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• 反社会——不尊重以及侵犯他人权利。不诚实，表现为反复撒谎，使用假名，为了个人利益或取乐而哄骗他人。缺乏懊悔感的表现是对伤害、虐待他人或偷取他人财物满不在乎，或对这些行为进行合理化。
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• 回避型——社会抑制，具有不胜任感，对消极评价过度敏感。因为害怕被羞辱或被取笑，在亲密关系中表现拘束。
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• 边缘型——人际关系、自我意象和情绪不稳定，有显著的冲动性。人际关系紧张且不稳定，在把对方想象得极端理想化和极端贬低对方价值之间转换。
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• 强迫型——全部注意力都集中在整洁和井然有序上，完美主义和控制欲。过分小心谨慎、一丝不苟，在伦理道德和价值观问题上极其不灵活。不愿授权或和其他人合作，除非这些合作者愿意接受他/她的做事方式。
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• 依赖型——因为需要被过度照顾而表现出顺从和黏人的行为。需要其他人来承担他/她在生活中大多数领域所负的责任。
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• 表演型——过度富有感情，过度寻求关注。与他人的互动常常表现为不恰当的性引诱或性挑逗。当自己没有成为人们注意力的中心时，他们会感到不舒服。
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• 自恋型——夸张，需要被仰慕，缺乏共情。在人际关系上具有剥削性，也就是利用他人实现自己的目的，完全沉浸在对无限成功、权力、才华、美貌或理想爱情的幻想中。
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• 偏执型——不信任、疑心，认为别人怀有恶毒的动机。在善意的言谈或事件中读出了隐藏的带有侮辱性或威胁性的含义。
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•精神分裂——脱离社会关系，情绪表达的幅度受到限制。既不渴望也不喜欢亲密的关系，包括让自己成为家庭的一员。
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•分裂型——对亲密关系感到严重不适，认知或知觉扭曲，行为或外表古怪、奇特。
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运用“Top10”
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查看这个清单之后，请思考以下问题：
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1.在你认识的人中，你发现了多少种人格模式？
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2.在每种情况下，其人格模式是否令那个人感到麻烦？是否令你感到麻烦？
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判断一种人格模式是否给人带来麻烦取决于你的看法。例如，有些人不愿意与完美主义者交往，他们只有和懒散的人交往才会感到舒服自在。不过，很多人似乎并不介意人格模式，有些人还会被强迫型的伙伴深深地吸引。
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发现麻烦模式的三种方法
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1.通过模式识别——发现麻烦模式最简单的方法是留意其典型特征。你需要认识到它们不仅在系统化的人格评价中有价值，在日常生活中也有价值。如果留意，你会发现很多人格模式的特征都很明显。不过，即使是专家也有可能对某些模式表现出的特征发生遗漏，尤其是反社会这类模式，因为具备这种人格模式的人往往能很好地将其特征隐藏起来。
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2.通过聚焦于对自己和对他人的态度——发现麻烦模式的另一种方法是留意对自己和对他人的两种典型态度。
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反社会：我不受约束/其他人是笨蛋。
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回避型：我没有吸引力/其他人会损害我的尊严。
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边缘型：我情绪不稳定/其他人反复无常。
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强迫型：我很有能力/其他人是懒鬼。
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依赖型：我非常需要被关注/其他人能够给予支持。
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表演型：我魅力四射/其他人容易受到诱惑。
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自恋型：我享有权利/其他人是低等的。
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