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你当然也可能会是一个既羞涩又内向的人：T·S·艾略特是内向者的代表，他在代表作《荒原》中写道，他可以“给你看那一把尘土里的恐惧”。许多害羞的人转向内向，从某种程度上讲是由于社交造成了他们的焦虑，因而内向是他们为此寻找的庇护所。而有些内向者表现出羞涩，部分是由于他们接收到的信息反馈反映出他们的偏好存在差异，部分则是源于他们的心理因素，正如我们所见，这种心理因素会迫使他们退出高刺激环境。
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羞涩和内向两者之间除了这些不同之处外，还有一些深刻的共同点。一个羞涩的外向者和一个冷静的内向者在一场商务会议上保持沉默的精神状态也许截然不同——羞涩的人是怯于开口，而内向者则只是因为身处过激的环境——然而在外人看来，这两者的表现没有任何差别。同时，从对这两类人的研究中我们也可以发现，阿尔法状态法则让我们对很多优秀的事情视而不见。基于迥异的原因，羞涩的人和内向的人可能会选择做一些幕后的工作，比如发明、科研、救死扶伤或者担任一些低调的领导执行工作。这些都不是阿尔法角色，但是扮演这些角色的人却依然可以成为人们学习的楷模。
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如果你还不清楚自己究竟处在内向–外向频谱的哪个位置，这里为你提供一种自测方式。根据你的实际情况，用“是”或“否”来回答每个问题。（这是一个非正式的测试，不是有科学理论依据的性格测试。这些问题只是根据当代心理学家对于内向者性格特征的共识而设计出来的。）
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1._____ 相对于小组活动，我更喜欢一对一的交流。
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2._____ 我通常更愿意用文字表达我的观点和想法。
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3._____ 独处对我而言是一种享受。
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4._____ 相对我的同伴而言，我似乎对于金钱、名利和地位看得没有那么重。
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5._____ 我不喜欢闲谈，但是我喜欢对我关心的话题进行深入探讨。
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6._____ 人们说我是个很好的倾听者。
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7._____ 我不是一个喜欢冒险的人。
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8._____ 我喜欢那种可以一头扎下去而不会被打断的工作。
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9._____ 我喜欢小范围地只与一两个亲密朋友或者亲人一起庆祝生日。
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10._____ 常常会有人用“善于辞令”或者“成熟”来形容我。
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11._____ 我不愿在某项工作结束之前跟别人炫耀或者讨论这项工作。
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12._____ 我讨厌冲突。
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13._____ 我做得最好的工作是独自完成的。
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14._____ 我倾向于三思后再开口。
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15._____ 每次出去玩之后我都会觉得筋疲力尽，即使我玩得很开心。
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16._____ 我经常把来电作为语音邮件接收而不愿意接起。
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17._____ 如果要我选择，我宁愿周末无所事事，也不想让我的日程表被排得满满的。
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18._____ 我不喜欢同时处理多项任务。
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19._____ 我可以很容易进入状态。
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20._____ 在课堂上，我更喜欢讲座式的而不是研讨式的。
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基于上述问题，你的答案中“是”越多，你就越有可能是个内向的人。如果你发现你的答案中“是”与“否”的频率相当，你就可能是个中间性格的人——是的，这种情况确实存在。
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