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1701345615 还有艾米,她长久以来都梦想能赢得东北美地区的射箭锦标赛冠军。她知道,有些射箭高手每天都练习好几个小时,而且是经过日复一日、年复一年的练习才赢得第一个冠军头衔。然而艾米一直没有认真展开训练,她开始怀疑自己是不是没有能力承受密集的体能训练,她是不是一个懒虫?
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1701345617 直到做了这个价值观测验之后,她才了解问题所在:严格的训练计划是与她对“家人”的重视有冲突的。假如要接受训练,她必须大幅减少与丈夫相处的时间,无法经常在周末出门旅行、拜访亲戚。考虑到这个问题后,艾米选择与所爱的人相处,而不是非得成为射箭明星不可。她决定接受不那么密集的训练,只要能让她取得参加射箭锦标赛的资格即可。冠军就让别人去当吧。
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1701345619 一个多面向发展的人很容易说出以下这种话:“我要做这个,因为它很有趣。我要做那个,因为那个能带来满足感。”花时间评估哪些事物对自己是最重要的,能让你在定义“我要做这个”的时候,说得更明确,也让你觉得更有自信。
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1701345621 练习二:事物的重要性排序
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1701345623 “事物的重要性排序”练习(也称“圆圈练习”)让你可以用更具体的方式来思考你的价值观。以下列出十大生活领域,请按照你认为的重要程度加以排列,并参照下面的图表做这个练习:
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1701345625 *追求个人成长与自我疗愈
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1701345627 *赢得同行的敬重
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1701345629 *追寻精神心灵的平衡
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1701345631 *提升自身竞争力
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1701345633 *维持身体健康
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1701345635 *对社会做出贡献
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1701345637 *把事业推向新阶段
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1701345639 *保持对人的开放沟通
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1701345641 *追求金钱上的安全感
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1701345643 *维系人际关系
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1701345645 事物的重要性排序
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1701345647 下面有十个选项,请按照你认为的重要程度加以排列,然后分别把这十项填入与它的重要程度相符的圆圈里。你认为越重要的项目,就把它填进越大的圆圈里。你可以十项都填入,也可以只填其中几项对你来说最重要的项目。
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1701345652 请看一看这十个圆圈。最大的圆圈里放进对于现在的你来说最重要的事物。其次重要的事物则放在次大的圆圈里,依此类推。最小的圆圈里放的是目前对你最不重要的事物。如果你想把我列出的项目换掉,改成你自己选择的项目,请尽管这么做。
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1701345654 (假如你是在校学生,你可以调整其中两项,“把事业推向新阶段”可改成“以优异成绩毕业”;“赢得同行的敬重”则可改成“赢得老师、同学的敬重”。)
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1701345656 在这个练习中,你可能会发现,最大的圈和最小的圈很容易填,但“中间”那一群圆圈不好应付。有些客户说,在考虑中间那几个比较难以安排顺序的圆圈时,他们想到了以前从未想过的事。有个来上我课的学员,犹豫着该把“维系人际关系”放入多大的圆圈里,这时她突然发现“关系”对她竟然如此重要。她与新的情人和继子相处愉快,与她自己的亲生母亲和继父的关系也相当好。然而她发现:“嘿,我是别人的继女,也是一个继母。有时候我对这两种处境感到挫折,但没有‘薇薇夫人信箱’之类的专栏为像我这样的人解惑。我敢说这就是我的机会了!写这种专栏应该会很有趣……”然后她向报社毛遂自荐,说她想写一个问答形式的专栏,解答有关“混合家庭”(blended family)的问题,报社很快就采纳了她这个想法。
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1701345658 有时候,结合了几种练习,也会产生惊喜。譬如珍妮,她30岁出头时为一家投资银行工作。“我以前都不知道,创造力是我非常重视的一项价值。”她说,“并不是我认为它不重要,而是我从来没有多想。然而我在做‘最在乎的五项价值’练习时,我就是没办法把‘创造力’踢出前五项之外。它进入我的前五大!仿佛它自己有意志,非要待在榜上不可。其他四项是成就、专长、权力和安全感。你看得出来,创造力在这五项里显得多么格格不入。至少,如果你听到创造力就想到绘画或小说之类东西的话,会觉得不像我。”
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1701345660 珍妮接着做圆圈练习。“你知道发生了什么事吗?‘提升自身竞争力’竟然打败了‘金钱上的安全感’,占了最大的圈。后来我在想这两项练习告诉了我什么,然后我发现,我一直想着的是如何在工作上变得更有创意!这是我要的,也是我想提升的能力。我想为那些需要改善销售力的人开发全新的教材。我从来没做过这种工作,但我很乐意学习!而且我想尝试着让枯燥的股票资讯变得更有趣。”
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1701345662 练习三:代朋友为自己写庆生祝词
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1701345664 生涯顾问专家有一项经典的手法,他们会建议你写下自己的讣闻,要你列出这辈子想达到的各种成就。但我发现,这种练习会导致刻板的反应,大部分的讣闻练习最后会写出可以预期的种种“待办事项”:他是个优秀而杰出的人,在他所任职的部门攀到最高位,参加了孩子们的每一场球赛,并且在本市最大的教会里担任德高望重的执事。这种讣闻在高声喊着:请肯定我!我做得够好了,可以拿奖状了没?对于那些一开始就怀疑自己的人来说,这样的练习只会让他们再一次掉入旋涡,陷进别人的价值观里,而且往往是他们父母或整体文化的价值观。让我们来改良这个老套做法,让它更符合需求。
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