1701347167
睡眠时间：（－）49
1701347168
1701347169
剩余时数：119
1701347170
1701347171
目前工作时数，包括通勤时间：（－）27
1701347172
1701347173
剩余时数：92
1701347174
1701347175
目前预估“两者通吃时数”（3+9+6+5）：（－）23
1701347176
1701347177
剩余时数：69
1701347178
1701347179
你的“两者通吃法”备忘录
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1701347181
我建议你用铅笔来完成这份备忘录，以便在需要的时候调整数字。
1701347182
1701347183
首先，列出你的兴趣焦点名称，估算每个兴趣焦点需要多少时数才能兼顾目标与管理。
1701347184
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兴趣焦点一 每周时数：
1701347186
1701347187
兴趣焦点二 每周时数：
1701347188
1701347189
兴趣焦点三 每周时数：
1701347190
1701347191
兴趣焦点四 每周时数：
1701347192
1701347193
兴趣焦点五 每周时数：
1701347194
1701347195
两者通吃总时数：
1701347196
1701347197
接着，填妥以下空格，依照减号扣除时数。
1701347198
1701347199
每周总时数 168
1701347200
1701347201
睡眠时间 （－）
1701347202
1701347203
剩余时数
1701347204
1701347205
目前工作时数，包含通勤时间 （－）
1701347206
1701347207
剩余时数
1701347208
1701347209
目前预估兼顾目标与管理的时数 （－）
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1701347211
剩余时数
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一周有69小时的额外时间，卡尔多的是闲暇。他或许会想重新评估他留给兴趣焦点活动的时数。他大可在参与州长竞选活动上多做些贡献（因此能多得到注意），把志愿服务时数增加为三倍，并根据他的心情与精力，或者根据某星期的股市表现，多打一个早上的网球、多参加一场晚间商业会议、多在财经事务上花几个小时。他调整了兴趣焦点时数之后，每周仍然剩下48小时，这个数字就很合理了。卡尔知道他每天有将近7小时的时间可用来处理其他的需求与责任，而且他有信心自己能够专注于他的兴趣焦点。
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你也可以为自己设定你放在兴趣焦点上的“两者通吃时数”。
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