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4.一个习惯的养成，是一场马拉松长跑
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我曾经听过一个说法，一个习惯的养成大约需要21天。我自己的感受是，21天是绝对没有办法养成一个习惯的。身边的不少朋友都在坚持一个习惯几个月以后，因为某个原因放弃了。连我自己，都曾经在坚持跑步大半年以后，动摇过，停过一个月，幸好后来又继续了下来。
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一个好习惯的养成，需要和自己的惰性做长期的抗争，是一场长久的马拉松长跑。
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如果你真的下定决心了，从现在起，直接开跑！
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你的目标不是遥远的终点，而是一路上越来越美好的风景！▲
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倾是倾尽天下，曼是曼珠沙华，一直喜欢这种花，带着神秘和哀伤的美感。爱看书、爱写文、爱美食、爱音乐，爱一切与生活有关的美好事物，把生活中的感悟写成文字。
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——倾曼
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你从未真正拼过：选择比努力更重要，少走弯路才是最快的捷径 02 没试过这些说话技巧，就别说自己会聊天
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工作场合是严肃而正式的，乱说话、满嘴跑火车的行为，简直是拿自己的职业生涯开玩笑。
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我们都知道，职场上你说的每一句话，都一定会传出去。
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但很多人却仍屡屡犯下说话的“七宗罪”：
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1.八卦：说不在场的人的坏话，说不定五分钟之后，刚才跟我们交谈的那个人也制造了关于我们的流言蜚语。
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2.评判他人：有些人一向爱指指点点。如果你发现自己在交谈时被别人评判，这个时候你很难再带着公正的心态听别人说话了。
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3.消极对话：“这肯定不行的，这事怎么能做成呢？”“今天真是太糟糕了。”——如此消极，很难交流。
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4.抱怨：抱怨是一种病，而且还会“传染”，向整个世界传递负能量。
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5.借口：事情搞砸了，就把责任推卸给除自己以外的任何一个人，甚至连坏天气、不给力的投影仪都能成为借口。
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6.粉饰与夸大其词：再进一步，就是欺骗。
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7.独断：以主观视角混淆是非。试想一下有个人在你耳边狂轰滥炸，而且只认为自己是正确的这种感觉，这很难让我们能听进去他说的话。
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用语言准确表达出想法，真的是一项大多数人都欠缺的能力。
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我的聊天技巧来自在时尚杂志做了四年封面人物专访的经验，因为都是一线明星，所以说话慎之又慎，我把采访里的聊天之术总结一下，希望对你有用。
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1.面对“生人”和“熟人”，备好两套聊天系统
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当这两种人都出现在一个饭桌上的时候，对熟人要略收敛，对生人要多问询，只有掌握了必要的基本素材，你才能判断这个人是一个严肃的人，还是一个不拘小节的人。拿捏尺度会更准确。
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不能因为有熟人在场就表现得无所顾忌，最终往往是丢了朋友的面子，也丢了自己的面子。
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