1701352150
可是她人到中年略显臃肿的身躯、被日头晒出了雀斑的脸庞，以及相比之下脆生生明亮的嗓门却让我生出敬意；她不厌其烦的一声声“谢谢您了”，因为一直在笑而露出的一口白牙，和或戴耳机或看电子书或两眼无神地望向窗外的一张张麻木的脸形成了鲜明的对比。
1701352151
1701352152
真正的职人把简单的事情做到极致，而不在乎所从事的事业是否多么伟大。真正的职人，做再普通的事也会不普通。
1701352153
1701352154
中国也并不缺乏职人。2015年的中国—东盟博览会上，来自河北邯郸肥乡县沙窝村的85岁中国老职人程金庆引来观众赞叹连连。
1701352155
1701352156
他坐在1.7米高的大旋床上，双脚上下踩踏，手中的刀具灵巧游移。不一会儿，四个套在一起的木碗在他手中逐渐成形。
1701352157
1701352158
沙窝村木碗“套旋”制作技艺祖祖辈辈口传身教，至今已有300多年历史。程金庆老人17岁开始学习，是沙窝村目前仍然在世的6位老职人之一，做了一辈子的套旋木碗。
1701352159
1701352160
原来平凡的职业可以这么不平凡。有一种热泪盈眶，叫作职人气质。
1701352161
1701352162
曾经的媒体汪，现在的市场狗，比市场狗更懂媒体，比媒体汪更懂市场。
1701352163
1701352164
——Cheryl
1701352165
1701352166
1701352167
1701352168
1701352170
你从未真正拼过：选择比努力更重要，少走弯路才是最快的捷径 05 你会管理自己的情绪吗？
1701352171
1701352172
馒头商学院的小伙伴曾向我提了这么一个问题：如果你只能给职场新人上一节课，你会想聊什么？当时我几乎不加思索地脱口而出，我想聊聊情绪管理。这个话题对职场新人，特别是如我一样的职场女性来说，应该是进入职场的第一门必修课。
1701352173
1701352174
无论希望在现在的职场，或者在未来的创业中有所成就，我个人都建议，要有意识地提升自己的情绪管理能力。在我看来，我身边优秀的职场精英，不一定都是高智商人士，但是几乎百分之百都是高情商人士。在我的职场经验所得里，我个人甚至比较偏激地认为，情绪管理是决定事业发展最重要的因素。
1701352175
1701352176
面对职场宠辱不惊，是一个非常难达到的境界。想想我们身边，或者我们曾经有没有过这样的经历：入职前踌躇满志，誓言要不怕苦不怕累，积累经验，吃苦耐劳，但在实际的工作中，稍微加加班，承受点压力，就立刻以“真是挣着卖白菜的钱，却操着卖海参的心”这种心态来抱怨压力。
1701352177
1701352178
我们为什么容易情绪失控？
1701352179
1701352180
我们很容易卷入到情绪中，有强烈的情绪反应，而这些反应其实主要和以下四方面有关系：
1701352181
1701352182
第一，强烈的情绪反应，其实是源于人动物性的本能。人在天然属性中下意识的自我保护和反应，使得许多人在面对职场压力时，不由自主，不经大脑加工地释放出许多消极的情绪和行为，无论是主动还是被动的情况下，这种消极情绪形成了职场暴力中的一部分。
1701352183
1701352184
第二，根据引爆点理论里的环境威力法则，情绪是具有传染性的。不可否认，情绪的传染性非常强，我们非常容易受到对方或周围人情绪的影响。而且经常还是在自己没有察觉的情况下，已受到了很严重的影响。
1701352185
1701352186
第三，缺乏充分而科学的职场情绪训练，将下意识的本能反应不经处理就作为盛怒之下的情绪反馈。国人的情绪管理，其实在义务教育体系和职业教育体系中都是比较缺失的，以前的大锅饭、终身制的就业体系，使得职场情商并没有引起足够的重视，情绪波动似乎也不会造成过多的职场负面影响。但是随着社会就业结构的调整，职场情商对于职业生涯的重要性越来越不言而喻，以盛怒之下的个人基于感性思维做出的直接反应作为职场应对，实在是一件非种不职业、不恰当的做法，而且十有八九缺乏判断，并且情绪容易过激。
1701352187
1701352188
第四，缺乏完善的自我认知，或者叫自我效能体系的构建，易被人云亦云激怒。自我效能感是美国心理学家提出的一个概念，指的是人们对自己是否能够利用所拥有的技能，去完成某项工作行为的自信程度。而这种自信是基于自己价值和能力的一种认可。而且这种认可很稳定，很难会因为外在的否定意见或批评的声音而改变。
1701352189
1701352190
基于随处可见的职场情绪失控的场景，在这里，想介绍一些我自己情绪管理的办法和tips，主要是针对三个阶段：
1701352191
1701352192
第一个阶段是发生冲突时；
1701352193
1701352194
第二个阶段是情绪出现之后如何将情绪宣泄掉；
1701352195
1701352196
第三个阶段是从长远的角度，通过理性思维的训练和提升自我价值感，来增强个人的情绪管理能力。
1701352197
1701352198
1.面临冲突的当下：两个方法
1701352199
[
上一页 ]
[ :1.70135215e+09 ]
[
下一页 ]