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可这一切的一切，最终好像都与我无关。
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我虽然非常认真地思考过像乔布斯一样的人物们都经常思考的问题：如果今天是我生命的最后一天，我要怎么度过？
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但我发现这个问题真的是一个悖论。
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当我健康的时候，我会说：
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如果今天是我生命的最后一天，那么我要打电话给所有我爱的人；
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原谅那些之前我没有彻底原谅的人；
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然后跟某个我还没来得及告白的男生告白一番，嘱咐他偶尔也去我墓碑前放朵玫瑰什么的……
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可事实上是，我还没有病入膏肓到“今天”就要死，却早已没有力气去做这些事情，我当时真正最想做的，抱歉，真的很没出息可就是很现实的，是睡觉……
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所以其实我在健康的时候会把死亡当成是一个遥远的议题思考，而它仅仅停留在智力层面上，不曾真正影响过我的生活。
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就像我们取得了成功，便开始“坐享其成”，因为我们现在看起来是那么成功，却忘了现在的成功，都是在别人睡懒觉时早早起床得来的；
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就像我们拥有健康，便开始大肆挥霍，因为我们现在看起来是如此健康，却忘了此刻的健康，是我们用无数个5公里跑，无数次游泳或者打网球，无数次拒绝垃圾食品，无数次逼迫自己早睡，无数次坚持吃健康的蔬菜水果……才换来的。
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直到有一天“成功”早已成为过去，我们讶异地发现从前“一直被模仿，从未被超越”的自己，已经被甩出了几条街。不练琴的李云迪也会在音乐会上屡屡失手，点球不进的梅西也会被球迷喊“你妈叫你回家练球”。
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直到有一天我们在医院检查出自己得了慢性病，才意识到身体早就对我们警钟长鸣，那些我们熬夜看电视或者玩手机、我们抽烟、我们长期不运动、我们暴饮暴食的习惯，早就将之前我们觉得理所应当的健康，消磨得所剩无几。
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3.如何更健康？拼命但不要拼“命”
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很多人都会问：吃什么能让自己更健康？
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可这个问题本身就是错的，因为我们的健康不是一蹴而就的事情，问题不在于我们吃什么会更健康，而在于我们每天吃什么，我们持续地吃什么才更健康。
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这就是过程和结果导向的差别。结果导向的人问问题的方式是：做什么才可以达到什么样的结果？但我们慢慢发现，这个世界上几乎所有值得我们努力的东西，根本没有一个简单的结果。
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比如幸福，如果你问我：怎么做才能让自己幸福？那么我先要问问你什么叫作幸福。幸福也许根本不是一个结果，因为你想要的不是一刻的幸福，你想要的是持续的幸福，甚至说持续的更幸福，不是吗？所以幸福本身就是一个过程量，而非一个结果。
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健康，其实也是一件过程导向的事情。
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也许每天那30分钟到45分钟的运动看起来无关紧要，也许每天那一个苹果或者一份蔬菜看起来可有可无，每天那15分钟的正念练习似乎也无关痛痒，但如果你把它们看成是一个过程量，就会明白，此刻的健康是因为上一刻我们的努力，而且下一刻的健康，就紧紧地跟我们这一刻的行为联系在一起。
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4.活着就已经赚了，别再拿“命”换钱
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感谢此刻我活着。今天又是我额外赚到的24小时。
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我想这是公元2016年我跟自己，还有死神，共同签订的第一个盟约：每一个我“多活”的一天，我都带着感激，尝试着学会珍惜，那些我曾经觉得“理所应当”的健康和活力。
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我想以后把死神带在身边，我还会跟它签订更多的盟约。
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也许你发现我变了，我好像越来越少地直接把什么“心理学理论”或者原理丢给你，也越来越少再用“专家”的口气说些什么。此刻我坐在这里，很轻松地写给你和自己这些文字，甚至也愿意把自己最脆弱的部分暴露给你，因为我知道那些真正连接我们的，不是我们的完美，而是我们每个人的不完美……
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