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我是一个容易纠结、太过执着的人。曾经有一次，德国邻居多看了我一眼，我执着地认为她一定对我（中国人）有歧视，于是我心生抱怨，开始焦虑，以至于都要抑郁了。后来我在维尼老师这里咨询。维尼老师的理念不但让我放下了执着，也让我的心态发生了很大的变化。特别是维尼老师说的“很正常，没什么”，在我看来，就是佛法在生活中的应用。这六个字看起来很简单，但是它的用处非常大，让我学会了放下执着，心情保持平静，学会接纳他人，接纳事实，从而有智慧地解决问题。
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一位妈妈
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我的孩子上高一，有段时间陷入了抑郁的情绪之中，省医院诊断他有精神症状，建议住院治疗。维尼老师和孩子详谈后判断孩子只是暂时情绪低落，所谓的精神症状其实是可以理解的正常现象。经过多次和维尼老师的交流，困扰孩子的一些认知问题和现实困扰都得到了解决，孩子情况越来越好，不到一个月各方面都很正常了。真是庆幸当初听取了维尼老师的建议啊！
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郑州成成妈董柯
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读这本书的感觉，就像身处繁杂的闹市中，突然出现的一个舒适的驿站，让疲惫、焦躁的身心得以停靠，原本只是想休息一下，但惊喜竟然源源不断，就像为自己量身定制的一样，这颗心所有亟待补充的各种能量在这里得到最有效的补给。无论是学习中遇到的困难，还是工作中遇到的瓶颈，或是婚恋中遇到的纠结，以及心灵成长中的种种困惑，维尼老师用平实的语言把西方心理科学和东方儒释道哲学解析成你我都懂的样子，结合大量真实的案例深入剖析，答疑解惑，实用性和实操性非常强，相信在阅读中你一定会暗自惊呼：“这不是在说我吗？”“这样做一点也不难啊！”好吧，让我们赶快开始享受这份珍贵的精神大餐吧。
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一位来访者
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我高中时深受成功学的影响，那时的我追求完美，事事要求尽善尽美，目标也定得很高，但因为个人能力有限，往往达不到自己的要求，所以经常陷入自责之中，出现了不少心理问题。2000年时结识了维尼老师，老师帮助我慢慢改变那些不合理的认知，学习新的思维模式，比如努力之后顺其自然，做自己能做的事情，三种思维等。认知改变了，情绪就不那么容易低落和痛苦了。慢慢地，我学会了调节情绪，很多问题也逐渐消失。感谢维尼老师。
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一位读者
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我从维尼老师的《顺应心理，孩子更合作》受益颇多，如今新作《内心的重建》即将面世，在这个浮躁的时代，维尼老师默默地埋头做个案，潜心写文章，将心智成熟的经验一点点提炼升华，让认知疗法的精要在他的理论架构中一步步拓展深化，所有的心血汇集成这本新书。在有幸试读书稿时，我惊喜地发现老师提出的“三种思维”等认知模式已经不知不觉渗透到我每天的生活中，成为我内心稳定的锚点，抚平我内心的焦虑，让我放下纠结。期望更多的人能从中受益。
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一位读者
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一直觉得自己是个心理有问题的人，因为我经常觉得活着没意思，活着很累。有一段时间，我陷入痛苦之中无法自拔，寻求维尼老师的帮助。维尼老师分析说，我受到了励志书籍太多的负面影响，所以不肯接纳现在的自己，太勉强自己，建议我运用认知疗法获得心理成长。在维尼老师的指导下，当有不良情绪时，我开始学会去识别情绪背后不合理的习惯性思维，逐渐建立合理的习惯性思维。逐渐地，我的心态变好了，世界也变得美好了。认知改变，是我人生美好的开始！真心地感谢维尼老师！
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内心的重建 推荐序1 人生是一场长跑
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方敏瀚思心理大数据研究院院长深圳市积极心理学协会秘书长
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认识维尼老师是在一次学术讲座上，他真诚、亲和的笑脸，扎实接地气的心理学、家庭教育理念给人留下了深刻的印象。当今的社会竞争激烈，压力越来越大，很多人常常处于紧张焦虑之中。如何在竞争激烈的社会保持平和稳定的心态，如何在繁忙的工作生活之余找到心理幸福的钥匙，这是维尼老师所关心的。他关注普通人的心理成长，用心理学的规律、方法帮助普通人改善自己的情绪、行为、性格，获得幸福。
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很多人都觉得性格、情绪、行为难以改变，其实是因为没掌握方法，就像锁上的门，使出全身的力气也难以推开，有了钥匙就简单多了，改变认知的方法就是心理成长的钥匙之一。维尼老师在刚开始的六七年里，每天花两三个甚至六七个小时来学习、思考，对于自己遇到的情绪、行为等问题进行梳理，分析其中的心理机制，探索心理规律，摸索解决的方法，识别和改变不合理的认知，建立合理的认知，形成习惯性思维。经过二十多年的不断内省和反思，维尼老师解决了自己的困扰，并将认知的方法用在了心理咨询和家庭教育研究上，迅速得到了广大读者的认可，使很多人的心态发生了积极的变化，也改善了亲子关系、夫妻关系、同事关系。
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维尼老师在工作中接触了大量的个案，这在他的文字中也有体现，书中有很多生动有趣的案例。他将心理成长的理论融入到一个个可操作的故事中，在故事中解决了困扰大家的心理问题。这样便于读者理解和运用。这些案例都来自于我们所熟悉的现实生活，很多人可以从中看到自己的影子。
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在心理学领域，大多数学院派的老师都注重科研，很少做咨询。而维尼老师善于从自身的成长以及心理咨询过程中逐渐总结归纳出理论和方法，所以其中很多创新的理念和观点非常实用、接地气。比如有些心理学家强调我们的不快乐来自于童年，所以很多人拿着放大镜到回忆中去寻找童年的种种被伤害，这让人很是痛苦。而维尼老师则认为虽然心理、性格的形成和父母的教育有关，但是把责任推给父母对问题的解决是没有帮助的，还是要自己负起责任来，解决现在的问题。维尼老师常常用寥寥数语就道出了事情的真谛，看到积极的一面，“很正常，没什么”，“做好我能做的事情，对结果顺其自然”，一句话就厘清了怎么做和怎么想的界限。书中还有许多朗朗上口的“箴言”，虽然简洁，却寓意深刻，对于心态改善很有帮助。
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在成功学和励志课程大行其道的当下，维尼老师指出：“成功学是一把双刃剑。”成功学如果运用不当则害人不浅，是造成心理问题的最常见根源。比如成功学有句名言：只要努力，梦想就一定能实现。很多人对此深信不疑，有位女士刚开始做销售工作时就希望做到最好，为此压力很大，焦虑到失眠。有的家长教育孩子一定要考上名牌大学，重压之下，孩子有了强迫症、抑郁症，最终厌学。维尼老师汲取传统文化中的精华，来帮助人们把握好人生的平衡。他告诉我们，放下过度的执着（禅宗）；努力去做，对结果顺其自然（儒家）；做好你能做的事情，其他的顺其自然（道家）……这样既能保持积极进取，又能避免因压力太大而造成内耗，反而会做得更好。人生是一场长跑，保持稳定的心态才能长久。
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维尼老师的文字让人明白心理学并不艰深，而是隐藏在日常生活中的每一个当下。把深深的祝福送给维尼老师，也祝福朋友们读了维尼老师的书以后可以找到打开心门的钥匙！
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内心的重建 推荐序2 做自己心理的主人
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王占郡中亲联教育研究院院长中国教育学会家庭教育专业委员会理事
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