1701359010
1701359011
一直觉得自己是个心理有问题的人，因为我经常觉得活着没意思，活着很累。有一段时间，我陷入痛苦之中无法自拔，寻求维尼老师的帮助。维尼老师分析说，我受到了励志书籍太多的负面影响，所以不肯接纳现在的自己，太勉强自己，建议我运用认知疗法获得心理成长。在维尼老师的指导下，当有不良情绪时，我开始学会去识别情绪背后不合理的习惯性思维，逐渐建立合理的习惯性思维。逐渐地，我的心态变好了，世界也变得美好了。认知改变，是我人生美好的开始！真心地感谢维尼老师！
1701359012
1701359013
1701359014
1701359015
1701359017
内心的重建 推荐序1 人生是一场长跑
1701359018
1701359019
方敏瀚思心理大数据研究院院长深圳市积极心理学协会秘书长
1701359020
1701359021
认识维尼老师是在一次学术讲座上，他真诚、亲和的笑脸，扎实接地气的心理学、家庭教育理念给人留下了深刻的印象。当今的社会竞争激烈，压力越来越大，很多人常常处于紧张焦虑之中。如何在竞争激烈的社会保持平和稳定的心态，如何在繁忙的工作生活之余找到心理幸福的钥匙，这是维尼老师所关心的。他关注普通人的心理成长，用心理学的规律、方法帮助普通人改善自己的情绪、行为、性格，获得幸福。
1701359022
1701359023
很多人都觉得性格、情绪、行为难以改变，其实是因为没掌握方法，就像锁上的门，使出全身的力气也难以推开，有了钥匙就简单多了，改变认知的方法就是心理成长的钥匙之一。维尼老师在刚开始的六七年里，每天花两三个甚至六七个小时来学习、思考，对于自己遇到的情绪、行为等问题进行梳理，分析其中的心理机制，探索心理规律，摸索解决的方法，识别和改变不合理的认知，建立合理的认知，形成习惯性思维。经过二十多年的不断内省和反思，维尼老师解决了自己的困扰，并将认知的方法用在了心理咨询和家庭教育研究上，迅速得到了广大读者的认可，使很多人的心态发生了积极的变化，也改善了亲子关系、夫妻关系、同事关系。
1701359024
1701359025
维尼老师在工作中接触了大量的个案，这在他的文字中也有体现，书中有很多生动有趣的案例。他将心理成长的理论融入到一个个可操作的故事中，在故事中解决了困扰大家的心理问题。这样便于读者理解和运用。这些案例都来自于我们所熟悉的现实生活，很多人可以从中看到自己的影子。
1701359026
1701359027
在心理学领域，大多数学院派的老师都注重科研，很少做咨询。而维尼老师善于从自身的成长以及心理咨询过程中逐渐总结归纳出理论和方法，所以其中很多创新的理念和观点非常实用、接地气。比如有些心理学家强调我们的不快乐来自于童年，所以很多人拿着放大镜到回忆中去寻找童年的种种被伤害，这让人很是痛苦。而维尼老师则认为虽然心理、性格的形成和父母的教育有关，但是把责任推给父母对问题的解决是没有帮助的，还是要自己负起责任来，解决现在的问题。维尼老师常常用寥寥数语就道出了事情的真谛，看到积极的一面，“很正常，没什么”，“做好我能做的事情，对结果顺其自然”，一句话就厘清了怎么做和怎么想的界限。书中还有许多朗朗上口的“箴言”，虽然简洁，却寓意深刻，对于心态改善很有帮助。
1701359028
1701359029
在成功学和励志课程大行其道的当下，维尼老师指出：“成功学是一把双刃剑。”成功学如果运用不当则害人不浅，是造成心理问题的最常见根源。比如成功学有句名言：只要努力，梦想就一定能实现。很多人对此深信不疑，有位女士刚开始做销售工作时就希望做到最好，为此压力很大，焦虑到失眠。有的家长教育孩子一定要考上名牌大学，重压之下，孩子有了强迫症、抑郁症，最终厌学。维尼老师汲取传统文化中的精华，来帮助人们把握好人生的平衡。他告诉我们，放下过度的执着（禅宗）；努力去做，对结果顺其自然（儒家）；做好你能做的事情，其他的顺其自然（道家）……这样既能保持积极进取，又能避免因压力太大而造成内耗，反而会做得更好。人生是一场长跑，保持稳定的心态才能长久。
1701359030
1701359031
维尼老师的文字让人明白心理学并不艰深，而是隐藏在日常生活中的每一个当下。把深深的祝福送给维尼老师，也祝福朋友们读了维尼老师的书以后可以找到打开心门的钥匙！
1701359032
1701359033
1701359034
1701359035
1701359037
内心的重建 推荐序2 做自己心理的主人
1701359038
1701359039
王占郡中亲联教育研究院院长中国教育学会家庭教育专业委员会理事
1701359040
1701359041
与维尼老师相识源于他的《顺应心理，孩子更合作》，当时维尼老师已是网络上知名的家庭教育专家，《顺应心理》出版后更是受到了读者广泛的好评和欢迎。2015年我创办的亲子教育公益微课平台《百家谈》所邀请的第二位嘉宾就是维尼老师。还记得维尼老师讲座的主题是《心理学中人本主义、行为疗法、认知疗法在家庭教育中的应用》。维尼老师对心理学的理解透彻到位，创造性地把心理学的精妙原理运用到了家庭教育之中，理念和方法实用，可操作性强，符合中国家庭教育的实际。特别值得一提的是，维尼老师把认知疗法应用到父母的情绪控制和孩子的性格培养上，可以说是开创性的工作。维尼老师的读者说，通过读《顺应心理，孩子更合作》，不但提高了家庭教育水平，而且对自己的心态、人际关系等都有明显的改善。
1701359042
1701359043
我了解到维尼老师并非是心理学专业出身，所以惊讶于他为什么在心理学方面具备这样深厚的功底。后来我才知道，他直接向西方的心理学名著学习，并汲取传统文化的营养，已经在心理成长方面一个人潜心学习、实践、思考了二十多年，在这个浮躁的社会，这种坚持是罕见的。所以，他在心理学方面有独特而厚重的积淀就不足为奇了。他通过这种成长，不但让自己拥有了更加健康的心理，也帮助了很多来访者。实践证明，他的理念和方法是有效的。
1701359044
1701359045
每个人都想驾驭情绪和行为，做自己心理的主人，但是往往发现我们并不能自由地支配自己的情绪和行为，甚至思维。从某种程度来讲，人是由其先天、后天、环境编程的一台自动化的机器，由于认知和情绪的局限和不足，我们常常做不了自己心理的主人，而要冲出这些限制对多数人而言是非常不容易的。
1701359046
1701359047
现在，我很高兴看到维尼老师把二十多年潜心研究而得到的心理成长的宝贵成果写成这本书毫无保留地奉献给读者。很多读者都需要得到进一步成长，可是往往苦于不了解心理学的规律、读不懂自己、找不到有效的方法，进而陷入迷茫之中。有了维尼老师对心理学深入浅出的解析，有了这些实用、接地气、可操作性强的方法，相信读者会拨开迷雾，找到成长的坦途。
1701359048
1701359049
维尼老师的心理成长体系以认知疗法为主，着重去改变影响我们情绪和行为的不合理认知，形成新的合理的习惯性思维，情绪和行为也就进入了我们期待的轨道。
1701359050
1701359051
维尼老师在浅显流畅的行文中，融入了易懂的理论和丰富的案例，读起来轻松愉快，有着良好的阅读体验。对于期待自我成长和内心平静的读者而言，是难得的选择。
1701359052
1701359053
读者们需要留意的是，并非所有的负面情绪都是多余的。在现实冲突面前，适当保留一些诸如焦虑、愤怒等情绪，有时会有利于我们去争取更多的生存利益，至于何处是平衡点，也是读者们自己需要选择和担当的一个挑战。
1701359054
1701359055
是以为序。
1701359056
1701359057
1701359058
1701359059
[
上一页 ]
[ :1.70135901e+09 ]
[
下一页 ]