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趋利避害是人之本性，人人都希望得到他人的认可和肯定。所以，虽然会有自己的主张和见解，但是有时难以摆脱环境和社会的塑造，这是心理规律。
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内心的重建 03 换个环境，改变会更容易发生
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随着环境的变化，我们的言行性格也会发生某种程度的改变。
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我在国防科大开始读书的时候，在大家眼里是一个内向、不擅言辞交际、甚至有些羞涩的人。在两三年的时间里，我努力锻炼自己，注重自我成长，改变了很多，但是除了很熟悉的同学之外，其他人对我还是以前的印象，所以即使我想活泼地去说话、交往，他们还是把我当成一个内向的人，不期待我会说出什么有趣的话来，所以对我新的尝试既不关注，也不大回应，所以，改变的驱力也不足。在环境制约之下，总感觉难以改善，所以，大学期间看起来性格变化不大。
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毕业之后来到青岛，同事们对我没有既定的印象，环境的束缚没有了，成长的成果一下子就释放出来了，性格很快变得外向，谈笑风生，交往也顺畅自如，同来青岛的大学同学对我性格的迅速转变感到惊讶。
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曾经做过一个5岁孩子的咨询，她本身有些敏感脆弱，容易发脾气，逐渐地幼儿园老师和同学对她有了成见，有一些歧视，孩子觉得不公平，所以更频繁地发脾气。
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虽然咨询之后孩子性格有所转变，但是老师和同学还是用老眼光看她。比如小朋友都不愿意和她玩；有一次孩子拿牛奶，她拿了两袋牛奶想比较一下选哪一袋，老师就以为她要拿两袋自己喝，所以，直接把奶夺下来了，这样孩子马上就脾气爆发了。
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和老师沟通多次，还是难以改变。我建议换一个幼儿园。到了新的环境，虽然孩子有时也发脾气，但是老师和同学对她比较宽容，有了原来改变的基础，所以进步很快。
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一位大二的女生在我这里咨询，她以前给人的印象是不爱交往，不爱说话，和舍友一个星期说不了五句话。她后来想改变自己，多去说话，但是舍友经常没回应或者不感兴趣。这是因为对她已经有了印象，觉得她说话没意思。这种不回应也让她觉得沮丧、紧张，进一步制约了她的改变。
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后来，她与舍友发生了一些矛盾，舍友本来就看她不顺眼，所以关系搞得很僵。她努力改变自己，处理好关系，但是因为已有成见，所以收效甚微。
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后来我建议她换个宿舍，换个环境。后来她告诉我和新舍友处得很不错，说话等方面也好多了。
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如果想改变自己，首先需要做好自我的成长。但有时环境能制约和束缚一个人的改变，所以如果条件允许，换一个环境也有助于改变。这就是“树挪死、人挪活”吧。
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内心的重建 04 心理成长，需要讲究方法
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心理成长属于自我成长的一部分。自我成长做好了，有助于心理的成长。
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一个人能不断成长有诸多方面的因素，比如机遇、悟性、能力。我觉得最重要的是努力加方法。努力，特别是长期坚持不懈地努力，可以成就很多东西。但是，很多人也很努力，成长却不顺利，这可能是因为不注重方法。
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我因为注重方法受益颇多。大学毕业之后，我在军队做了多年的科研工作，说起来经过的磨炼并不多，但是还是得到了不错的成长。
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我的方法总结起来就是读书、思考和实践。读书当然是很重要的，书中有人类智慧的精华，为什么不去获取呢？各个方面的书都是有营养的，包括古代典籍、心理学、政治、哲学、历史、管理等对人的成长都是有益的。
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但是读了书要结合自己的实践去思考才能为我所用。每天的反省、思考是重要的。孔子说：吾日三省吾身，是指多次反省自己的意思。我20多岁时每天会花两三个小时甚至六七个小时来思考，把每天看过的书消化一下，反省一下当天发生的事情，看看有无可以改进的地方，另外再思考一下让我困惑的问题等，直到现在我还有每天反省的习惯。
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亲身经历的事情是一笔财富，其中蕴含了道理，错过就可惜了。实践当然也是很重要的，爸爸和我说过一句话：小事情的道理和大事情的道理是一样的。我们认真做好每一件小事情，从中就能收获经验和智慧。经过多年的坚持，虽然并没有经过什么大风大浪，我在平凡的生活中也得到了很好的成长。如果有很多机会经历、磨炼，对于成长会更好。
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一个人需要有战略的眼光和大局观。杨振宁说过，如果想有好的发展，一定要寻找一个有发展前途的领域，在一个艰难的领域是难以有好的成就的。我深受这个理念的影响。我从事的科研工作很艰难，没有发展前途，又不是我最擅长的，所以，我战略上放弃了这个方向，转而研究心理学，后来又选择了家庭教育作为研究方向，因为这两个方向本身都是很有发展前途的，又是我喜欢和擅长的，所以更容易获得成长。当然，杨振宁的理念也要辩证地看，也有在看似艰难的领域坚守，结果取得了很好的成长的人。是否艰难，事情本身也不是一成不变的。
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做心理研究和家庭教育研究的路线也很重要，与很多学院派不同，我注重自身的实践，重视咨询的实践，从实践当中归纳出理论和方法，再用实践去检验。这种方法效率较高，因为和实践紧密联系，总结出的理论和方法接地气、实用，所以受到广大读者的欢迎。另外，我这个人不迷信权威，解放思想，不拘泥于已有的理论体系，敢于提出自己的理论和方法。这样的研究方法是很重要的。
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