1701360569
1701360570
1701360571
1701360572
1701360574
内心的重建 08 运用三种思维，学会理解父母
1701360575
1701360576
如果父母伤害了我们，那么该责怪他们吗？父母自然是有责任的，可以责怪，可以宣泄自己的愤怒和怨恨。但是如果沉浸在怨恨里，那么既改变不了过去，又会让自己痛苦。过去就在那里，可以这样看，也可以那样看，是否痛苦就在一念之间。所以，为了自己不再痛苦，不妨去理解父母，用三种思维重新看待那段经历，改变自己对于童年经历的认知。
1701360577
1701360578
用三种思维重新看待过去
1701360579
1701360580
一位女士的父母都是农民。爸爸性格严肃古板，从来不夸孩子，也不和子女亲近，胆小怕事，在村里没地位，经常受那些强势村民的欺侮。妈妈虽然很善良，但也不善于和子女交流，所以在家里基本上就没有“教育”和“交流”。加之她天性比较敏感，所以从小就自卑、压抑。
1701360581
1701360582
这位女士后来上了师范大学，毕业后又在北京的中学教书，但她特别自卑敏感，很长一段时间内都是愁苦多于欢乐。现在她虽然好多了，但经常会在瞬间崩溃。为了减少童年经历的负面影响，我建议她尝试用三种思维重新看待过去，去理解父母。
1701360583
1701360584
这是她的“转念作业”。
1701360585
1701360586
一、坏事变好事，看到事情积极的一面。
1701360587
1701360588
现在想来，我小时候受忽视的经历也有好的方面，比如这让我比较关注别人的情绪和感受，不会冷落了别人。正是因为曾经极度压抑、自卑，我才会坚持阅读进而寻求心理援助，力求重建内心世界。现在，我已经有了一些成长。在维尼老师的帮助下，我学会了认知疗法，认识到改善思维模式的重要性，这对我内心的成长有很大帮助。这种改变和成长是从小一帆风顺的人所难以体会的。另外，我也会避免在教育孩子时犯父母同样的错误，这也是那段经历的价值所在吧。
1701360589
1701360590
二、很正常，没什么。
1701360591
1701360592
爸爸妈妈有那么多孩子，生活艰难，忽略孩子的精神需求很正常，因为首先要吃饱穿暖啊！父母的性格有缺点，可以理解，他们的原生家庭有很多问题，童年不幸福，说起来也是无奈的。
1701360593
1701360594
爸妈在那样的经济条件下还支持我上了大学，这和一般的农村父母比起来，已经是眼光很长远的了。当时，村里一般的父母会让孩子辍学回家干农活，我父母虽然一开始也要我辍学，但看到我上学的决心很大，也就同意继续支持我念书。当时家里非常拮据，但我在家的时候，不记得他们抱怨过什么。爸爸有时会因为在外面受了气，找茬向妈妈发泄，但他很少对着我们这些孩子发脾气，更没有打过我们，这也是难得的克制和理性吧。
1701360595
1701360596
爸妈都是很坚强的人，我们成家以后，怕扰乱我们的生活，爸妈有什么问题都自己扛着，我们的一点点孝心和回报也很容易让他们满足。他们是勤劳善良的父母，怎么能再怨恨他们？
1701360597
1701360598
现在想想，我在父母身上，在自己不可回溯的童年生活里纠结了这么多年，一有问题就回到这个原点上找理由，实在是不值得啊！与其在纠结中浪费了大量时间和精力，还不如直面当下的困难，去寻找解决的办法，让自己成长。
1701360599
1701360600
三、做自己能做的事，之后顺其自然。
1701360601
1701360602
现在我明白了一个道理，人是生而不平等的，一生下来，我们就是不同国家、不同种族、不同家庭条件、不同性格父母造就的人，每个人的起点都不同，这是要面对的真相。一个人的能力毕竟是有限的，不是想怎么样就怎么样的，这可能就是一个人的“命运”吧。先接纳事实，这样才有精力去学习和内省，做我能做的事情，其他的顺其自然。
1701360603
1701360604
谢谢你维尼老师，这样思考之后，我感觉轻松多了，过去的就过去了，现在和未来才是最重要的。
1701360605
1701360606
虽然心理、性格的形成与父母的教育有关，但把责任推给父母也是没有太多帮助的，还是要自己负起责任来，解决现在的问题。
1701360607
1701360608
一位女士：
1701360609
1701360610
这周我和妈妈有了更深层次的沟通。我妈妈的童年和婚姻都不幸福，她把自己隐藏得很深，因为我们都不会“爱”，虽然两人有相依为命的感觉，但是感情上一直“别别扭扭”的，不像一对正常、亲昵的母女。
1701360611
1701360612
我以前把自己消极性格形成的责任全部推给妈妈，认为是她不会“爱”我造成的，在听妈妈讲了她深藏心中的童年遭遇之后，我毛骨悚然，她从母亲那里也没得到过爱、认可和尊重，所以，也没有能力给我太多。我感觉到妈妈已经对我的成长尽了全力，她不懂爱，但渴求爱，也在努力爱。
1701360613
1701360614
通过和妈妈的这次沟通，我不但理解了她，而且我们互相更加信任了。我三十多岁了，不能总纠结于过去了。
1701360615
1701360616
1701360617
1701360618
[
上一页 ]
[ :1.701360569e+09 ]
[
下一页 ]