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第二个问题是：你觉得尽全力，就一定能实现目标吗？
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他说：“如果我尽全力了，那么目标一定能实现。”
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这让我想起来那句励志名言：只要努力，梦想一定会实现。我也曾经被它激励过，是啊，如果真的是这样，那么美好的愿景好像就是自己该得到的了；而如果实现不了，好像就失去了自己应该得到的东西，这是令人沮丧和痛苦的。
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尽全力就一定能实现目标吗？其实，人不是想怎么样就怎么样的，实现梦想需要一定的条件，很多东西是自己无法左右的。比如，假如没有互联网的条件，我作为一位心理学圈子之外的人，如果仅仅通过报纸杂志等渠道来发表文章，恐怕很难实现当年心理学的梦想。又如，这位男生陷入了心理的困境，没有专业的帮助恐怕难以走出来，更别说考上好大学了。所以，即使尽全力也可能实现不了目标。那么如果达不到，是否会像想象中的那么糟糕呢？
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所以，我的第三个问题是：你觉得考上好大学会怎么样？考不上会怎么样？
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他说：“我觉得如果考上了好大学，会有一个确定不错的未来，成功概率会大得多；如果考不上，将来不会很好。”
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这种思想是很多老师和家长经常灌输给孩子的。如果事实果真如此，那么当他遇到困难，感到可能考不上好大学时，会想到美好的人生都化为了泡影，未来是灰色的，自然会焦虑甚至抑郁。但现实并非如此，现在文凭贬值得很厉害，就业形势也发生了很大的变化，好文凭不能保证什么，文凭一般也一直有机会，未来主要是综合素质的竞争，而这主要取决于自己的努力，考上一个好大学不是最重要的。能考上好大学固然好，考上一般的大学差别也不是那么大。我们努力去做，如果能考上好大学更好，考不上，人生也一直有希望，所以，可以顺其自然。他觉得我说得有道理，感觉轻松了些。
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我又想到另外一个问题：你是不是不能接纳目前的状态啊？
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他说：“是啊，我总想着如果能有一个好状态就好了，那样就可以全力以赴地去学习了，所以状态不好时总是烦躁。”
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这是自然的，这来自于“必须全力以赴”的成功学观念，再加上成功的愿望过于强烈，即使事实是无法做到“全力”，也不愿意接纳。但是，不能接纳就会导致烦躁焦虑，让自己不能静下心来去努力。
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内心的重建 03 过度追求成功，有时是侥幸的赌博
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过度追求成功，有时就像一场赌博，可能取得世俗意义上的成功，但也可能付出身心健康的代价，也有可能在成功之前心理崩溃。
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一位美国华裔学生被斯坦福大学录取，获得了大家公认的成功，但是他却认为自己的高中生涯实际上是一种“侥幸的赌博”。这是他写给家长们的一封信。
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他说：
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高中四年来，我非常努力，经常会有非周末没时间睡觉的经历。有时候，会连续几个月，在非周末期间日均睡眠低于四个小时。有时连周末都没有补觉的机会。如果用褒义的话来讲，您可以说我有干劲、有动力、有野心，等等。但是，我的高中四年不论是在学习上还是在生活上，几乎是一直徘徊在崩溃的边缘。
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四年来，每得一个A，平均下来大概就得有一次恐慌的经历。每次得不了A的时候，恐慌发作得当然就更严重。我有过跳楼的冲动。但是，有这种想法的大多数时候，我会感觉难受到连跳下去的动力都没有。
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我们的高中生涯现在成了各位家长用来鞭策自家孩子尽其所能效仿的模板。一想到这些，我心里就感到难受，因为我不希望成为您家孩子的榜样，因为我不希望您家孩子活得像我当时那样痛苦。我最后的结局是好的，但是所付出的代价是什么？!
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高中四年，我的健康——尤其是心理健康——完全被忽略了。我当时既没有时间，也没有能力试图面对我的心理负担，所以我的应对措施就是忽视一切。我在大学才开始重视我的心理健康。但是等我到了斯坦福的时候，我的心理状况已经坏得一塌糊涂，需要漫长的适应过程才逐渐好转。这是我付出的代价，我真的不希望您家孩子也付出这么多。
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像我那样的高中生涯实际上是一种侥幸的赌博，我的确有可能考上名校，但是更有可能在高中的时候或者刚入大学就完全垮掉。我没有垮掉，只能算是我走运而已。我觉得这不是值得您孩子尝试的赌博。谁都希望孩子能成功，能有出息，但是，成功的代价无论如何也不应该是您孩子的身心健康。
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一个人如果太执着，愿望过于强烈，心理有时反而脆弱，一个小小的打击，就可能引发不良情绪，甚至导致心理的崩溃。
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一位男孩上初二，妈妈一直给他灌输一个观念：一定要考上重点高中，这样才能考上好大学，将来才能过得好。孩子深信不疑。他很努力，一直保持在班上前两名。但是初二生物、地理会考的摸底考试成绩不理想，这预示着可能考不上理想的高中。虽然只是模拟考试失利，但却让他崩溃了，他不上学了，在家里待了两个月，焦虑不已。
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