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1701360856 内心的重建 06 事物有其自身规律,切莫太执着
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1701360858 这里的执着,是佛教用语,指对某一事物坚持不懈,不能超脱。禅宗帮助人们获得内心的宁静,核心就是去执着。吸收禅宗的智慧,有助于心理成长。
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1701360860 生活在尘世中,适当的执着是需要的,但是如果太执着,就会成为障碍。
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1701360862 以家庭教育为例,很多父母虽然对自己的事情想得比较开,但是对于孩子的事情却很执着。应该说,父母适当的坚持和努力,会帮助孩子更好地成长。但是过于执着却是家庭教育的最大障碍。
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1701360864 很多父母期望孩子一定要优秀,生怕因为自己而使孩子失去了优秀的机会,所以把什么事情都看得很重,从而过多地压榨孩子,逼迫孩子。因此就容易患得患失,忍不住生气、发火,结果和孩子关系紧张,内耗过多,不但亲子双方都痛苦,还阻碍了孩子的成长。
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1701360866 比如执着于孩子的生活习惯,如果孩子偶尔不按时睡觉、不刷牙,就会上纲上线,放大事情的影响:今天没做好,是否以后都做不好?小事不养成好习惯,遇到大事怎么办?生活上不养成好习惯,怎么会有好的学习、工作习惯?这样一来,生气发火就难免了。
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1701360868 再如一定要孩子学习成绩好,一定要考上重点高中、重点大学……有这样的目标是正常的,但“一定”就过于执着了,让自己压力很大,情绪自然难以控制。这也会给孩子很大的压力,成为一颗不定时的炸弹,不知什么时候爆炸。
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1701360870 有的父母总是急于改变孩子,希望孩子的问题马上解决。其实孩子的变化需要一个过程,有所反复也是正常的,过于急躁会让孩子反感,破坏亲子关系。
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1701360872 过于执着是人生的障碍,在方方面面都有负面影响。比如坚持正确的事情是应该的,但是如果在本不必执着的事情上较真,忽略了别人的感受,就会伤害感情;想赢是正常的心理,但是如果过于想赢,在比赛中就会患得患失,反而容易输掉比赛;争取自己的利益是正当的,但是如果过多考虑自己的利益,就难以与他人合作,得不偿失;有目标是应该的,但是如果执着于目标一定达到,那么就会过于勉强自己,脆弱敏感,最终可能反而失去了前进的动力……
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1701360874 曾经有一位朋友执着于成为伟大的人物,结果理想与现实相差太远,反而陷入心理危机;我曾经执着于节约时间,结果让自己很累;有的孩子执着于一定考上最好的高中,却因压力太大崩溃而休学。执着,能推动人更加努力,表现得更优秀,但是如果过于执着,就可能适得其反。
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1701360876 事物有其自身的规律,过于急切的要求、过于强烈的愿望,往往适得其反。当然,其中的度需要仔细体会,也不易把握,往往是出了问题才会发现尺度没有把握好,所以及时反省、调整是重要的。
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1701360878 请放下过多的执着,努力去做,对结果顺其自然。
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1701360884 内心的重建 07 领悟不二法门,不再焦虑纠结
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1701360886 不知不觉中,我和我的朋友们都已经四十不惑了。有时一起聊天,说起年轻时曾纠结、在意的很多事情,经常说的一句话是:其实都差不多。年轻时觉得富有好、有名气好、职位高好、有成就好,否则就有些糟糕;现在看得开了,发现差别没有那么大,即使有些不如意也没什么大不了的;或者说,其实就是那么一回事儿。这种“看得开”和禅宗的“不二法门”是相似的。
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1701360888 禅宗是具有中国特色的本土佛教,有利于人们保持心灵的宁静,不二法门是精髓所在。
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1701360890 禅宗六祖慧能说:佛性是不二之法。所谓“二法”是指互相对立的两方(事物、概念等),“不二”是指既不是此方也不是彼方,比如世间即出世间,烦恼即菩提,垢净不二等,强调其相对性。通俗来讲,看似对立两方的差别只是相对的,不是绝对的。
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1701360892 生活中人们容易纠结于看起来相互对立、矛盾的两面,比如得和失,赢和输,成功和失败,贫和富,有权力和没权力,有名气和没名气,优秀和平凡,好学校和一般学校,好工作和一般工作……矛盾双方是有差别的,但是如果把差别看得过大,就会陷入执着,生出许多烦恼来。
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1701360894 有一位初二的女生在我这里咨询。她希望自己中考能考好,所以想在期中考试有个好成绩,以此来证明自己。但是由于愿望太迫切,考试时有些紧张,结果考得很不好。这让她担心中考会失利,所以陷入焦虑之中,几个月都无法自拔。我发现她焦虑背后的认知是:如果考上普通高中将来就很好,考不上就很差。把两个结果的差别看得这么大,而现在的成绩又预示着可能考不上普通高中,自然会很焦虑。
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1701360896 这两者的差别真的那么大吗?考上普通高中固然可能会好一些,但是学历的作用正在淡化。即使考入名牌大学也不能保证什么好工作;而如果选择职业高中3+2,大专毕业也还是有不少机会的。孩子未来的发展取决于综合能力,而这更多地来自自身的努力,与文凭的关系不像看起来那么大。她若有所悟,慢慢地想明白了,就逐渐从焦虑的泥潭中走出来,开始正常地学习了。
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1701360898 一位同事有一次特别想立三等功,但是遇到了很多阻碍,最终没有如愿。那一段时间他压力特别大,他说感觉就像得了精神病一样。这就是因为太执着了,把立三等功看得太重要了。他回头再看,都觉得好笑,立还是不立也没有太大的区别,没什么了不起的。
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1701360900 如果我们有更多的生活经验,看到更广阔的世界,就会发现矛盾双方的差别并没有看起来那么大。
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1701360902 马云说过:“我有生以来犯下的最大错误就是创建了阿里巴巴。我没有料到这会改变我的一生。我本来只是想成立一家小公司,然而它最后却变成了这么大的一家企业。如果有来生,我不会再干这一行。我希望有机会到世界上任意一个国家,平静度日。我不想谈论生意,我不想工作。”马云这样说虽然也许只是一时感慨,但也有真实的成分,财富、成功、名气不像表面上看起来的那样光鲜,也会给人带来烦恼,俗话说:有得必有失。
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1701360904 世间无常,所谓“祸兮福所倚,福兮祸所伏”,看起来好的最后未必是好的。世界有时也是公平的,上帝给你关上一扇门的同时可能也给你打开了另外一扇门,所谓失之东隅,收之桑榆。事情本身也是各有利弊的,纯粹的好事或坏事是少见的。
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