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1701360934 比如在家庭教育中,父母需要适当坚持,但不要太勉强孩子。孩子写作业烦躁了,不必勉强他继续写,休息一会儿,平静了再写效率更高。孩子不愿意做的事情,有时也不必勉强,等他体验结果之后再去商量,效果可能更好。有些兴趣班,如果孩子既不擅长又不喜欢,那就没有必要勉强,非去坚持。勉强会引起孩子的反感,进而不合作,欲速则不达。
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1701360936 与人打交道也不要太勉强。比如,你希望别人做什么,但是人家并不太想做,如果非要去劝说,可能就比较费力而且尴尬;两个人意见不合,如果非要坚持自己的,有时就会不欢而散;即使本意是为了别人好,但是如果人家并不情愿,非要热脸贴上冷屁股,可能谁都烦吧。
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1701360938 意志力是需要的,努力也是需要的,但是不要太勉强,合乎规律、顺其自然更好。
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1701360943 内心的重建 [:1701358863]
1701360944 内心的重建 09 面对压力,从容淡定的秘诀
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1701360946 一位女士对自己要求很高,她在公司里刚刚开始从事销售工作,就希望自己能够做到最好,为此她的压力很大,焦虑到失眠。她这样不管实际情况,不考虑自己的能力、基础,过高地要求自己,压力自然比较大。这样即使取得成功,也会让自己饱受心理困扰。
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1701360948 那么,如何才能既把事情做好,又不会压力太大呢?
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1701360950 有一次,我和几个同事去北京出差,单位最高领导来给我们做动员,对我们需要完成的工作提出了很高的期望。同行的一位小伙子感到压力很大,因为任务艰巨,不知结果如何,如果完不成领导交给的任务怎么办。我作为课题负责人却很轻松,心里没有什么压力。难道我是个不负责任的人吗?非也,我做事很认真,而且负责的事都力求做到最好。难道我有超能力,对工作任务胸有成竹吗?也不是,我没那个本事,也不知道能完成到什么程度。难道我无欲则刚,对个人发展无欲无求了吗?那更不是,我还是很求进步的啊!
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1701360952 可为什么我的压力不大?因为我秉持了合理的认知:做好能做的事,其他的顺其自然。所以,我认真去筹划,按照科学合理的方法去组织,然后带动大家努力地去工作,至于结果,顺其自然就可以了。如此一想,自然没有压力。
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1701360954 看似简单的几句话,我却是经过很长时间才领悟到的。
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1701360956 大学时,我喜欢看《约翰·克里斯多夫》,其中第三卷结尾的一段对话给我留下了深刻的印象,但是过了好多年我才真正地理解。
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1701360958 克里斯多夫奋斗了一年,没有达到愿望,很失望。他的舅舅(高托夫列特)告诉他:“人是不能要怎么就怎么的。最要紧的是不要灰心,继续抱住志愿,继续活下去。其余的就不由我们做主了。你得虔诚,你得等待。如果你是好的,一切都会顺当的。如果你不行,如果你是弱者,如果你不成功,你还是应当快乐,因为那表示你不能再进一步。干吗你要抱更多的希望呢?干吗为了你做不到的事悲伤呢。一个人应当做他能做的事,竭尽所能。”
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1701360960 “噢!那太少了。”克里斯多夫皱着眉头说。
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1701360962 高托夫列特很亲切地笑了:“你说太少,可是大家就没做到这一点。你骄傲,你要做英雄,所以你只会做出些傻事……英雄!我可弄不太清什么叫英雄;可是照我想,英雄就是做他能做的事,而平常人就做不到这一点。”
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1701360964 “啊,”克里斯多夫叹了口气,“那么生活还有什么意思呢?简直是多余的人。可是有些人说‘愿即是能’……”
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1701360966 高托夫列特又温和地笑了起来:“真的吗?那么,孩子,他们一定是一些说谎大家。要不然就是他们根本没有多大的志愿……”
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1701360968 克里斯多夫若有所思地看着舅舅走远,反复念着他的那句话:“竭尽所能。”
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1701360970 他笑着想:“对,……竭尽所能……能够做到这一步也不错了。”
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1701360972 这一段话我当时反复看了多遍,只是若有所悟,因为根深蒂固的习惯性思维阻碍我理解其中的深意,多年后我才明白!
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1701360974 人不是想怎么样就怎么样的。所以,人只能做他能做的事情,而不是期望自己能做的事情。不要过多要求自己去做目前做不到的事情,压力就会小得多。虽然从长远来说,一个人的能力可以不断提高,但是在当下还是有一定的局限性的,这也是事实。
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1701360976 努力去做之后,如果能做到自然好;做不到,对结果也可以顺其自然。
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1701360978 很多人也许会有疑问:什么是自己能做的事情呢?会不会低估了自己的能力?尽力而为,是否真的尽力了?是的,这个度不好掌握,也没有客观衡量的标准。最重要的是自己的感受,是否太累?是否太焦虑?是否难以承受?感到有问题就需要调节了。而且,压力调节因人而异,对于压力太大的人来说需要减压,对于不努力的人来说,还需要适当加压。
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1701360980 这是一种中庸的理念,既保持了积极进取,又避免了因为压力太大而内耗。心态平和了,反而可能会做得更好。
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1701360982 一位初中老师很敬业,但是她所在的中学是当地最差的,班上有些孩子放弃了学习,有些上课不认真听讲、甚至睡觉。她感觉很无奈,也很着急。其实到了初中,孩子为什么会放弃,往往是日积月累的结果,而且学习的悟性可能本来就一般。如果是这种情况,是很难扭转过来的。所以,也只能做自己能做的事情,比如多鼓励孩子,帮助孩子在班里有尊严、不受歧视,或者发挥家长的作用,比如和家长一起做好适合孩子的发展规划,至于能不能改变,顺其自然就好了,毕竟一个老师的精力和能力也是有限的。这样一来,心情平静下来,才会有更好的状态去教学。
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