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适应考场出了差错，其实也很正常。场地从来没来过，情况和在驾校练习有不少不同，所以，很多要点虽然在教练看起来非常简单，但是对于我来说，一下子记不全那么多东西是很正常的，毕竟我也是四十多岁的人啦。
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理解了自己，就知道自己的有些表现其实是合理的、有原因的，也很正常，就不会去否定自己，从而可以镇静自若。这样一来就能继续好好去练车。相反，如果教练一责骂，就自责、懊悔、紧张，那么可能就会不知所措，六神无主，怎么能练好车呢？
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把事情做好，需要良好的心态，如果过多自责、懊恼，就难以集中精力，反而会影响效率。理解自己，放过自己，看似要求放低了，但是心态好了，反而容易做得更好。正所谓慢就是快，后退是为了前进。
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内心的重建 06 对于别人，我们只能负有限的责任
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有责任感，重视别人的感受，关心家人，这都是好的，但如果过度了，对自己是一种枷锁，对他人可能也是一种负担。
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对孩子的将来不要太负责任，不需要每一步都替孩子规划好，不必要求自己一定要把孩子培养得那么优秀。人的能力是有限的，很多事情是我们无法掌控的，所以，不必太执着，努力之后可以顺其自然。这样，我们不那么焦虑，不太强求孩子，对孩子的负面影响会少一些。
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对亲人不必过于牵挂、忧虑，因为这也是亲人所不希望看到的。比如打电话不接，就担心得不得了，生怕出了什么问题；知道生病了，就非常难过，茶饭不思……这对自己是一种煎熬，对亲人也没什么帮助。每个人都有自己的命运，我们只能负有限的责任，做自己能做的事情去帮助亲人，之后就听天由命吧。
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说话需要考虑别人的感受，但我们无法做到那么恰到好处，有时不小心得罪了人也是正常的，所以也没有必要太在意以至于小心翼翼。如果无意中让别人感觉不好，不妨致以歉意，以后加以注意就可以了，不必自责不已。
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和他人相处，我们需要尊重他人的意见，但也不要太勉强自己。别人喜欢做的事情，我们不喜欢，可以适当地拒绝，不必给自己太多的负担。
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和老人相处，需要恭敬，但也可以表达真实的感觉，话说明白了，对双方可能都好。
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对于爱人，只要方式恰当，表达真实的感觉有时也是合理的选择，这样不会过多压抑自己，也有助于沟通。
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内心的重建 07 做真实的自己，我们就可以爱自己
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葱蒜妈是跟随、陪伴我多年的网络好友，这是她的一篇文章：
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原来，我们可以爱自己
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2014年，我努力的唯一主题似乎就是做自己。
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QQ空间里，敢说自己对某某事、某某人的反对意见了！敢表达自己的情绪低落与悲哀了，而不总是以积极阳光正能量的身份出现。敢表达孩子的不懂事、不听话、烦人、讨厌了，而不总是表达他们纯真可爱的地方。敢说父母的不是了，而不总是感恩！
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不想参加的聚会，就不去了。不想搭理的人，索性就不搭理了，而不再像以前，生怕得罪任何一个人。
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老公提议的事，不想做就不做了，回他家时，也不再只跟在一群人后面做个小跟班。现在我宁愿看着人家的热闹，守着自己的那份宁静。
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不再对自己说出“拼搏，努力，再努力”，也不再对自己说“未来一定会更好”，不再说“做一个更好的自己”，也不再说“为了孩子，家人，我要更努力”，不，不需要再努力，不需要一切更好，当下的自己，已经是挺好的了，爱着现在的自己，享受着当下的幸福！
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当然，做自己，并不容易。
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拒绝老公的提议，多少会有些内疚感；拒绝别人，会担心是否真的就得罪了人；拒绝孩子，会感觉自己是否真的很自私。表达不同意见或批评意见，被网友批评时，会感觉自己很狭隘，甚至会后悔没能像以前那样说得滴水不漏。
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