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1701361464 你在图书馆看书,无意中用笔将书划了印痕,这其实是很正常的一件事情,又不是故意的,不算破坏图书,很多人可能都会有类似的经历,以后注意就行了。
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1701361466 偶尔不小心看了电脑上跳出的不雅视频,你就觉得自己像做了见不得人的事情。其实像你这样的年龄,即使想看也是很正常的,不算什么丢人的事情,可以说与道德关系不大。
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1701361468 我以前也遇到过类似的对自己道德要求太高的情况。
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1701361470 一位大学生在我这里咨询过,他对自己道德要求很严,近乎完美,他一直要求对得起别人,甚至要求自己对别人比对自己还要好。这本来是很值得敬佩的,但却让自己深深地陷入自责之中。
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1701361472 一位初中同学车祸去世,他感到可惜,但心里冒出一个念头,走了,也算是一种解脱吧。这让他很自责:“我还算个人吗?”其实,偶尔出现这样的一个念头是很正常的。他的一位女同学申请了助学金,有一次别人问他:她家怎么了?有资格么?他说:“她爸爸去世了,我们是高中同校,我知道。”以后见到她就很自责,觉着对不起她,因为把她的秘密告诉别人了,他骂自己变态。其实他也是在帮女同学澄清误会,并不需要指责。他回顾自己交往过的女孩子,大多数家里都比较有钱,他很自责,怪自己拜金,虽然说不看重钱,但是表里不一。但是他也喜欢过一些家里贫穷的女孩,只是被拒绝了。其实爱对方的同时也喜欢对方有钱,也是一个正常的现象,有时也不影响感情的真挚。话说回来,他能为这些事情而自责,恰恰说明他的道德要求高于一般人。但是道德的洁癖却让他为此感到痛苦。
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1701361474 我们需要完善自己道德、素质,但同时也要接纳自己,有些事情其实是很正常的,没有必要自责太多,这样会让你卸下包袱上路,更好地成长。
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1701361476 需要注意的是,心理成长需要遵循中庸之道,对有道德洁癖的人来说,需要学会接纳自己,放下过高的道德要求;而对于道德要求太低的人来说,就需要提高要求了。适度最好。
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1701361482 内心的重建 第九章 顺其自然的人生态度
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1701361484 您是否存在过多的纠结、懊悔、烦躁、焦虑?是否想找到顺其自然的感觉,就像水流在溪谷里穿梭,虽然有诸多坎坷、波折,但都能顺其自然,奔流而下,一路前行。这种感觉想想就是舒畅的,这样的人生也是享受的。放下纠结、学会顺其自然的秘诀就在于建立合理的习惯性思维。
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1701361490 内心的重建 01 以幸福为出发点,一切都豁然开朗
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1701361492 我二十多岁的时候很迷惑:成功、财富、声誉、爱情、事业、家庭、健康、友谊、人生享受……皆我所欲也,但是哪些更重要呢?如果它们之间冲突了、矛盾了,该如何权衡?应该牺牲哪些,保全哪些?
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1701361494 后来,我终于找到了破解难题的关键,这就是幸福。人生不过是为了获得幸福,如果以幸福为出发点去权衡,那么就豁然开朗了。
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1701361496 我们所追求的一切,如果有益于幸福,那就值得我们去努力;如果损害了幸福,就需要做出改变了。
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1701361498 比如财富会带来尊严、享受、成就、自由等感觉,让人有幸福感;但是,如果追求财富的过程太过辛劳,心情焦虑,压力过大,这就损害了幸福。这就要有所调整了。
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1701361500 很多人的信条是事业第一,但是,成就事业的目的也是为了幸福,不要忘记初心。如果为了事业牺牲了健康,过多影响家庭,生活缺乏品质,让我们感觉不幸福,那么就有必要思考如何去做才值得了。
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1701361502 对于孩子也是如此,我们常常期望孩子优秀,可能初心是为了孩子将来能够幸福。但是,如果只盯着优秀而不管孩子当下的幸福,可能会让孩子陷入痛苦之中,对孩子的心理、性格都有不好的影响,那么将来可能也会不幸福,这就有违初心了。
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1701361504 还记得那个买椟还珠的故事吗?事业、财富、名声……这些东西都是装载幸福的盒子,幸福才是真正的珠宝。当我们为了这些而牺牲幸福的时候,想想自己是不是那个买椟还珠的郑国人呢?
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1701361506 中国传统文化崇尚内心与人生的和谐与平衡,以幸福为出发点来平衡人生各个要素之间的关系,就容易获得内心的和谐。
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1701361508 另外,关注幸福,也就容易放下对于财富、名利等的过度执着和纠结,努力之后顺其自然。
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