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你在图书馆看书，无意中用笔将书划了印痕，这其实是很正常的一件事情，又不是故意的，不算破坏图书，很多人可能都会有类似的经历，以后注意就行了。
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偶尔不小心看了电脑上跳出的不雅视频，你就觉得自己像做了见不得人的事情。其实像你这样的年龄，即使想看也是很正常的，不算什么丢人的事情，可以说与道德关系不大。
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我以前也遇到过类似的对自己道德要求太高的情况。
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一位大学生在我这里咨询过，他对自己道德要求很严，近乎完美，他一直要求对得起别人，甚至要求自己对别人比对自己还要好。这本来是很值得敬佩的，但却让自己深深地陷入自责之中。
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一位初中同学车祸去世，他感到可惜，但心里冒出一个念头，走了，也算是一种解脱吧。这让他很自责：“我还算个人吗？”其实，偶尔出现这样的一个念头是很正常的。他的一位女同学申请了助学金，有一次别人问他：她家怎么了？有资格么？他说：“她爸爸去世了，我们是高中同校，我知道。”以后见到她就很自责，觉着对不起她，因为把她的秘密告诉别人了，他骂自己变态。其实他也是在帮女同学澄清误会，并不需要指责。他回顾自己交往过的女孩子，大多数家里都比较有钱，他很自责，怪自己拜金，虽然说不看重钱，但是表里不一。但是他也喜欢过一些家里贫穷的女孩，只是被拒绝了。其实爱对方的同时也喜欢对方有钱，也是一个正常的现象，有时也不影响感情的真挚。话说回来，他能为这些事情而自责，恰恰说明他的道德要求高于一般人。但是道德的洁癖却让他为此感到痛苦。
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我们需要完善自己道德、素质，但同时也要接纳自己，有些事情其实是很正常的，没有必要自责太多，这样会让你卸下包袱上路，更好地成长。
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需要注意的是，心理成长需要遵循中庸之道，对有道德洁癖的人来说，需要学会接纳自己，放下过高的道德要求；而对于道德要求太低的人来说，就需要提高要求了。适度最好。
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内心的重建 第九章 顺其自然的人生态度
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您是否存在过多的纠结、懊悔、烦躁、焦虑？是否想找到顺其自然的感觉，就像水流在溪谷里穿梭，虽然有诸多坎坷、波折，但都能顺其自然，奔流而下，一路前行。这种感觉想想就是舒畅的，这样的人生也是享受的。放下纠结、学会顺其自然的秘诀就在于建立合理的习惯性思维。
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内心的重建 01 以幸福为出发点，一切都豁然开朗
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我二十多岁的时候很迷惑：成功、财富、声誉、爱情、事业、家庭、健康、友谊、人生享受……皆我所欲也，但是哪些更重要呢？如果它们之间冲突了、矛盾了，该如何权衡？应该牺牲哪些，保全哪些？
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后来，我终于找到了破解难题的关键，这就是幸福。人生不过是为了获得幸福，如果以幸福为出发点去权衡，那么就豁然开朗了。
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我们所追求的一切，如果有益于幸福，那就值得我们去努力；如果损害了幸福，就需要做出改变了。
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比如财富会带来尊严、享受、成就、自由等感觉，让人有幸福感；但是，如果追求财富的过程太过辛劳，心情焦虑，压力过大，这就损害了幸福。这就要有所调整了。
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很多人的信条是事业第一，但是，成就事业的目的也是为了幸福，不要忘记初心。如果为了事业牺牲了健康，过多影响家庭，生活缺乏品质，让我们感觉不幸福，那么就有必要思考如何去做才值得了。
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对于孩子也是如此，我们常常期望孩子优秀，可能初心是为了孩子将来能够幸福。但是，如果只盯着优秀而不管孩子当下的幸福，可能会让孩子陷入痛苦之中，对孩子的心理、性格都有不好的影响，那么将来可能也会不幸福，这就有违初心了。
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还记得那个买椟还珠的故事吗？事业、财富、名声……这些东西都是装载幸福的盒子，幸福才是真正的珠宝。当我们为了这些而牺牲幸福的时候，想想自己是不是那个买椟还珠的郑国人呢？
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中国传统文化崇尚内心与人生的和谐与平衡，以幸福为出发点来平衡人生各个要素之间的关系，就容易获得内心的和谐。
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另外，关注幸福，也就容易放下对于财富、名利等的过度执着和纠结，努力之后顺其自然。
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