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女生：我是一名初二学生，在郊区上学。虽然学习是前五名，家庭条件还好，可是与在市区求学的同学们一比就感到很不自信。他们见识广，看事情的角度、研究问题的深度比我好，还有许多特长……
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维尼：我建议你先把自己的优点和缺点都实事求是地列一下。
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女生：我找不到自己的优点，都是缺点，无论指出者说得有多刻薄我都相信，都能接受。这让我都觉得自己讨厌。
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维尼：真的吗？学习好就是一个难得的优点啊，相信很多同学都会羡慕你。
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女生：这个我就不知道了。
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维尼：学习好，你觉得是因为什么呢？用功，还是悟性好？
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女生：死读书。
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维尼：只凭死读书是难以取是前五名的成绩的。其实是因为你的悟性、思维、基础、努力还不错，你才能达到这个高度。
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女生：可是我的思维的确不好，数学倒数是常有的事。
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维尼：那只是说数学方面有问题，哪些课程很好呢？
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女生：英语。
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维尼：其实你这个人就像这些课程一样，总体来说有的方面擅长，有的方面暂时不擅长。就像课程一样，不能因为你数学有时倒数，就觉得自己不行，其实你还是前五名。
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女生：对啊，虽然我有的方面差，可我还是前五名……
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（维尼评论：一个前五名的孩子居然找不到优点，看到的都是缺点。在成长的过程中，一个人想当然地形成负面的自我形象之后，这些负面的自我评价就会逐渐成为习惯性思维，自动出现，让人不会去怀疑其真实性。）
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……
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维尼：从你的分析来看，目前你的确有一些缺点，比如人际关系不够好，没有特长，思维不够深。对于这些，你可以承认，但是它们是可以逐渐改善的。比如特长是可以培养的，我高中时没什么特长，大学之后经过努力也有了不少特长。思维、人际关系也都是可以改进的。
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女生：有道理。不过，一个没有那些特长的人能在社会立足吗？
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（维尼评论：夸大了没有特长的负面影响。）
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维尼：事实是这样的，音乐、舞蹈、体育这些特长，也许上大学时会让人比较风光，但进入单位后，业务工作是主要的，特长不那么重要。
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女生：哦，我明白了，谢谢老师。
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维尼：那接着找找你的优点吧。除了学习好之外，还有什么？人善良吗？
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女生：还可以啦。
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维尼：这也是优点啊。有时我们需要找对比较的人。比如，你说自己思维、见识、特长比市区同学差，那么与班上同学相比，可能并不差，是不是？
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女生：是这样啊！没错，和班上同学差不多。就像我虽然觉得自己人际关系不太好，但和表姐相比，她虽然成绩优异，看起来成功，但在我看来，在为人处世方面我比她会好一点，最起码我说话前会偶尔考虑别人的感受。
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维尼：是啊，你才14岁，这方面已经比她好了。有些缺点不要紧，时间还长，我们可以努力完善自己。
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